Bii O ṣe le Bọwọ fun Ara Rẹ - 10 Ko si Bullsh * t Awọn imọran

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Ṣe o nilo lati ṣiṣẹ lori iyi ara rẹ?



Ti o ba n ka eyi, o ṣee ṣe o rii pe o ṣe.

Nini awọn ipele ilera ti ọwọ ara ẹni ko le ṣe pataki julọ ni igbesi aye.



Gbogbo wa mọ pe ti a ko ba fẹran ara wa, lẹhinna o nira lati nireti pe ẹlomiran fẹran wa, tabi fun wa lati gba ifẹ yẹn.

Bakan naa ni otitọ nipa ọwọ.

Ti o ko ba bọwọ fun ara rẹ ni gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ, o le ni ipa ikọlu nla lori igbesi aye ọjọgbọn rẹ, igbesi aye ara ẹni rẹ, ati awọn ibatan rẹ pẹlu awọn ọrẹ, ẹbi, ati awọn ifẹ ifẹ.

Ti awọn ipele ti ọwọ-ẹni ti mu fibọ kan laipẹ, tabi ti ko ga julọ paapaa lati bẹrẹ pẹlu, awọn ọna lọpọlọpọ wa fun ọ lati ṣatunṣe naa.

Kọ ẹkọ bi o ṣe le bọwọ fun ara rẹ le yi igbesi aye rẹ pada ni ọna pupọ.

Eyi ni awọn imọran 10 fun ṣiṣe ọrun-giga ti ara ẹni ti o jẹ otitọ rẹ.

1. Máa bọ̀wọ̀ fún àwọn ẹlòmíràn.

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe ti o ba fẹ nkankan ni igbesi aye, o nilo lati fi ohun gangan naa fun eniyan miiran, ati nikẹhin yoo pada si ọdọ rẹ.

Ati ninu ọran ti ọwọ, ko sọ ọrọ otitọ kan rara.

Ṣe afihan ọwọ diẹ sii fun awọn miiran, ati pe iwọ yoo gbagbọ pe o yẹ fun kanna, ati pe iwọ yoo bẹrẹ si tọju ara rẹ pẹlu ọwọ diẹ sii.

2. Wo bi o ṣe n lo akoko rẹ.

A nikan ni iye to lopin lori aye yii. Ati ọna ti o nlo ni o ṣe pataki.

Dajudaju, o ko le lo gbogbo akoko rẹ lori awọn ilepa ti o nilari tabi awọn nkan ti o nifẹ lati ṣe.

Gbogbo wa ni awọn adehun, ati, laanu, gbogbo wa ko le ni awọn iṣẹ ti o kun fun wa ni igberaga ati ọwọ.

Ṣugbọn ti o ba fritter kuro ni akoko ọfẹ rẹ ni ṣiṣe awọn ohun ti ko ṣe pataki fun ọ tabi mu ọ ṣẹ, lẹhinna awọn ipele rẹ ti iyi-ara ẹni ni o di dandan lati jiya.

Ronu nipa bii o ṣe n lo awọn wakati ni ọsẹ apapọ. Iṣẹ yoo wa, awọn adehun miiran yoo wa, ati pe o yẹ ki akoko pupọ wa fun isinmi ati itọju ara ẹni.

Ṣugbọn o yẹ ki o tun ni anfani lati lo akoko diẹ pẹlu awọn eniyan ti o ṣe pataki julọ si ọ, ṣiṣe awọn iṣẹ ti o mu inu rẹ dun, kọ ẹkọ nipa awọn ohun ti o nifẹ si, tabi siwaju si idi kan ti o nifẹ si.

3. Wo bi o ṣe nlo owo rẹ.

Bii o ṣe yan lati lo owo rẹ le ni ipa nla lori awọn ipele rẹ ti ọwọ-ara-ẹni.

Ti o ba ṣubu si awọn idiyele idanwo ni awọn ile itaja aṣa ni iyara tabi ra awọn nkan isọnu isọnu ti o ko nilo gan, botilẹjẹpe o mọ ipa ti iṣamulo ni lori aye wa, iwọ kii yoo ni igbadun ti o dara nipa ara rẹ.

Wo bi o ṣe nlo owo rẹ ni eyikeyi oṣu kan ati ronu nipa boya o jẹ afihan ohun ti o ṣe pataki si ọ gangan.

kini lati sọ fun narcissist lati ṣe ipalara fun wọn

Ti kii ba ṣe bẹ, lẹhinna ronu bi o ṣe le yi awọn aṣa inawo rẹ pada ki o le gbe ori rẹ ga nigbati o ba wo ẹhin ni awọn alaye banki rẹ.

4. Ronu nipa bi o ṣe n gbe laaye.

Gẹgẹbi a ti sọ loke, gbogbo wa ko ni igbadun ti agbara lati ṣe iṣẹ ti a fẹràn patapata.

Gbogbo wa ko ni lati ni iṣẹ-ṣiṣe, bi ọpọlọpọ awọn ayidayida ti n jade wa.

Ti o ba ni ẹbi lati ṣe atilẹyin tabi awọn adehun owo, lẹhinna owo isanwo to ni aabo ni iṣaju - ati pe o dara.

Ṣugbọn, ti o ba jẹ pe iṣẹ ti o ṣe lati jẹ ki o ri igbe laaye tako awọn ilana rẹ, lẹhinna o le ṣoro fun ọ lati bọwọ fun ara rẹ.

Nitorinaa, ti o ba wa ni ipo orire ti ni anfani lati wa awọn aye iṣẹ tuntun tabi ronu nipa gbigbe si aaye iṣẹ miiran, iyẹn yoo jẹ igbesẹ ti o dara julọ lati mu lati ṣe alekun awọn ipele rẹ ti ọwọ ara ẹni.

5. Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o bọwọ fun ara wọn ati iwọ.

A ṣọ lati kọ ẹkọ ti o dara julọ nipasẹ apẹẹrẹ.

Ti o ba yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o fi ara wọn han awọn ipele ti ilera ti ọwọ ara ẹni, o ṣeeṣe ki o bẹrẹ afarawe wọn.

Lo akoko pẹlu awọn ti o ni igberaga ninu iṣẹ wọn, ṣe pupọ julọ ninu akoko ọfẹ wọn, lakoko ti o tun gba akoko lati sinmi, ki wọn wa nigbagbogbo dara julọ.

Awọn eniyan kanna kanna yẹ ki o bọwọ fun ọ gẹgẹ bi wọn ṣe bọwọ fun ara wọn.

Ti awọn eniyan ba wa ninu igbesi aye rẹ ti o pẹ ni igbagbogbo, mu wa sọkalẹ, tabi maṣe fi ipa kankan si ibasepọ wọn pẹlu rẹ, lẹhinna wọn le ma fun ọ ni ọwọ ti o yẹ.

6. Rii daju pe ibasepọ ifẹ rẹ da lori ọwọ.

Ti o ba yan lati wa ninu ibatan ifẹ, o nilo lati jẹ ọkan ti o da lori ọwọ ọwọ.

Gẹgẹ bi igbẹkẹle, ọwọ jẹ ipilẹ ti ibatan kan. Ti o ko ba fi ọwọ si alabaṣepọ rẹ, ati pe ko gba ni ọtun pada, o le ṣe ibajẹ awọn ẹdun rẹ fun ara yin.

Ibọwọ ninu awọn ibatan ni a fihan nipasẹ ọna ti o ba ba ara yin sọrọ, paapaa nigbati lilọ ba le.

7. Bẹrẹ nwa ni itọju ara ẹni bi ohun pataki, kii ṣe igbadun kan.

Ti o ba fẹ kọ ibọwọ ara ẹni, o nilo lati bẹrẹ abojuto ara rẹ ati ero rẹ.

awọn nkan si bẹ nigbati o ba sunmi

Abojuto ti ara ẹni kii ṣe aṣiwere, o ṣe pataki.

Njẹ daradara, gbigbe ara rẹ, isinmi, ati igbadun awọn igbadun kekere ni igbesi aye nilo lati di iseda keji.

8. Lo ọpọlọ rẹ.

Gbogbo wa ni agbara ọpọlọ diẹ sii ju ti a mọ lọ.

Titari ara rẹ ni irorun, igbiyanju lati loye awọn imọran tuntun ati kọ awọn nkan titun, ṣe pataki pupọ.

Ni diẹ sii ti o ṣe, diẹ sii ni iwọ yoo mọ pe o lagbara, ati diẹ sii ibọwọ ti o yoo bẹrẹ si ni fun ọgbọn ati oye rẹ.

9. Ṣeto awọn ibi-afẹde, ki o faramọ wọn.

Diẹ ninu awọn eniyan Ijakadi lati bọwọ fun ara wọn nitori wọn mọ pe wọn jẹ flaky.

Nigbagbogbo wọn sọ pe wọn yoo ṣe nkan, ati lẹhinna pari wiwa awọn ikewo miliọnu kan kii ṣe.

Akoko nlọ ati pe wọn ko ṣe aṣeyọri gbogbo awọn ohun ti wọn ti ni ala.

Ṣe eyi dun bi iwọ?

Ti o ba ri bẹ, ṣe igbiyanju mimọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti o le de ati de wọn. Eyi nikan le yi iyipada ti ara rẹ pada fun ara rẹ gaan.

Koju ararẹ, fi ara rẹ si ita lati gbiyanju awọn nkan tuntun, ati pe nigba ti o ba sọ pe iwọ yoo ṣe nkan, tumọ si rẹ.

Ṣe ki o ṣẹlẹ.

10. Sọ pe rara.

Iṣoro nla fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko bọwọ fun ara wọn ni pe wọn gbiyanju lati ṣe itẹlọrun gbogbo eniyan patapata.

Iyẹn deede tumọ si sisọ bẹẹni si ohun gbogbo ti wọn beere lọwọ wọn lati ṣe, boya ni ọjọgbọn wọn tabi igbesi aye ara ẹni.

Awọn eniyan nigbagbogbo lo anfani ihuwasi yii, ati pe ti o ba sọ bẹẹni si ohun gbogbo ati pe o ni pupọ lori awo rẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati ṣe ohunkohun si boṣewa ti o fẹ.

Nitorinaa, ọkan ninu awọn bọtini si nini iyi ara ẹni ni mimọ igba ti o sọ rara.

Ni awọn ikun lati yipada ki o si fi towotowo jẹ ki ẹnikan mọ pe o n ṣiṣẹ ju tabi kii ṣe iru rẹ.

Iwọ yoo yà bi bawo ni iyipada ti ọrọ ti o dabi ẹnipe ko ṣe pataki le jẹ.

O tun le fẹran: