Awọn ohun diẹ ni o jẹ alainilara (ati bi ibajẹ) si ọrẹ tabi ibatan ifẹ bi ibinu ibinu. Kiko tabi sọ awọn ẹdun di asan, ṣiṣe awọn ifiyesi ẹṣẹ, yago fun ibasọrọ ti o le nilo ifọkanbalẹ ẹdun, iwin bi ijiya…
Iwọnyi jẹ gbogbo awọn ihuwasi ti ko ni aye rara ninu a ibasepo ni ilera , nitorinaa ti o ba ri ara rẹ ṣe eyikeyi eyi, o nilo lati ge jade.
Bayi.
Pupọ ninu awọn eniyan ti o ṣe inunibini si palolo ṣe bẹ nitori wọn ko kọ bi wọn ṣe le koju ija ni ọna ti ogbo, iwa oniduro. O le jẹ pe igbiyanju lati duro fun ara rẹ ni igba atijọ ti o fa awọn idahun abuku lati ọdọ awọn obi rẹ tabi awọn alabaṣiṣẹpọ akọkọ.
O yeye nibiti gbogbo eyi ti jade lati, ṣugbọn awọn ihuwasi wọnyi nilo lati wa ni ai-kẹkọ ti o ba ni igbagbogbo lati ni asopọ alafia pẹlu eniyan miiran.
Jẹ Ol Hontọ, Paapa Ti O ba ni Ibẹru
Apẹẹrẹ ti eniyan ti o nlo palolo ibinu ihuwasi jẹ ẹnikan ti o bẹru pe ti wọn ba sọ fun alabaṣepọ wọn bi wọn ṣe nimọlara gaan nipa ipo kan, wọn yoo jiya fun ṣiṣe bẹ, tabi alabaṣepọ yoo pari ni fifi wọn silẹ.
Ti wọn ba wa ibaṣepọ a narcissist , wọn le rii ara wọn ni ina, tabi fun itọju ipalọlọ (eyiti o jẹ mejeeji ti o buruju lati dojuko pẹlu), tabi alabaṣepọ wọn le gba gbogbo igbeja ki o bẹrẹ si kigbe si wọn.
awọn nkan ti o le ni itara nipa
Mejeeji awọn oju iṣẹlẹ wọnyi jẹ idi ti o to fun eniyan lati jẹ oloootitọ gaan fun ara wọn nipa idi ti wọn fi wa paapaa pẹlu alabaṣepọ wọn, ṣugbọn yiyan lati ṣere ere fifin-ibinu fun ilera ti ara wọn ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni.
Kí nìdí?
Nitori wọn yoo kan ni ibinu pupọ si alabaṣiṣẹpọ wọn, wọn kii yoo gba awọn aini tiwọn, ati pe alabaṣiṣẹpọ wọn yoo binu ati jiya wọn ni ọna bakan, titi ti awọn mejeeji yoo fi pari ni ipalọlọ, rirora, ati fifọ awọn nkan.
Ọna kan lati fọ nipasẹ eyi ni lati jẹ ol honesttọ.
Bayi, otitọ ko ni lati jẹ brash ati alaanu: o le jẹ onirẹlẹ ati aanu. Dipo sisọ awọn nkan bii, “o jẹ ki inu mi dun si ara mi nigbati o sọ _____,” o le yi i pada pẹlu awọn alaye “MO”.
“Inu mi dun nipa ara mi nigbati o sọ fun mi _______.”
Tabi
“Mo nilo ki o ni atilẹyin diẹ sii nigbati ___ ba ṣẹlẹ, ki o ma ṣe sọ awọn nkan bii _____.”
Eyi wa kọja bi olufisun ti o kere ju, o si fun alabaṣepọ rẹ ni anfani lati ṣe aanu ati itara fun awọn ẹdun rẹ.
“Mo Máa Only ṣeré”
Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iṣoro sisọ ohun ti wọn lero jẹ awọn ẹdun odi, tabi awọn ti o le ni agbara lati ṣẹda rogbodiyan, yoo ṣe awọn ọrọ aṣenilọṣẹ ki o gbiyanju lati fi wọn silẹ bi awada.
Ohun ti wọn sọ jẹ gangan gangan ohun ti wọn tumọ si, ṣugbọn ti ẹni ti o wa lori opin gbigba ba dabi pe o binu, dipo ki o jẹ oninu-tutu, olutaju le ṣe ẹhin ki o sọ pe awada nikan ni wọn jẹ.
Eyi, lẹẹkan si, fi wọn si ipo iṣakoso: ti ọkan ti wọn ba sọrọ ba ni ibinu tabi farapa, wọn le fi ẹsun kan ti aibikitaju ati pe ko le gba awada.
Ge eyi ki o rọpo pẹlu ọna otitọ ati aanu ni oke.
Maṣe Reti Awọn miiran Lati Ka Ọkàn Rẹ
Ti o ba ti binu si ẹnikan ri, ati pe nigba ti o beere ohun ti o jẹ ti wọn yoo ṣe lati ṣe ọ ni ipalara, o ti sọ awọn ọrọ naa, “Ti o ko ba mọ, Emi ko ni wahala lati sọ fun ọ,” lẹhinna ẹnikan nilo lati lu ọ pẹlu ẹja kan.
Ko si enikeni ninu wa lailai mọ gangan ohun ti n lọ nipasẹ ọkan eniyan miiran, lasan nitori awa kii ṣe wọn. Ohun gbogbo ti o wa ninu awọn aye wa ni a ti yọ nipasẹ lẹnsi ti iriri ti ara ẹni ti ara wa, ati gẹgẹbi, a yoo ṣe itumọ ati ṣe ilana awọn ohun ti o yatọ si yatọ.
Ti o ba binu si ẹnikan nitori wọn ti ṣe nkan ti o ni ipalara, ṣugbọn wọn ko dabi ẹni pe wọn mọ pe wọn ti ṣe bẹ, ba wọn sọrọ nipa rẹ.
Wọn le daradara ni KO ero pe wọn ti mu ọ binu, nitori wọn kii yoo binu ti wọn ba wa ni ipo yẹn. A ko le nireti pe gbogbo eniyan lati ronu ati rilara ni ọna kanna ti a ṣe, nipa ohunkohun, ati ọna kan ti a le ni eyikeyi iru didan, ibatan alafia ni lati baraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ wa.
Lori akọsilẹ ti o jọra ...
Maṣe ro pe O le Ka Awọn Okan
Njẹ o rii ara rẹ sọ fun awọn eniyan miiran ohun ti wọn ro tabi rilara dipo ki o beere lọwọ wọn? Fi ẹsun kan wọn ti nini awọn ikunsinu kan tabi awọn gbigbe ara dipo ki o sunmọ wọn lati ibi ti ifẹ ati itara?
bawo ni a ṣe le da jijẹ alaini ninu awọn ibatan
Ṣe o ro pe agbaye kan wa ninu eyiti iru ihuwasi naa jẹ itẹwọgba?
Iwọ kii ṣe oluka ọkan, ati pe 99% ti akoko naa, ohun ti o ro pe eniyan miiran nronu tabi rilara jẹ a iṣiro ti awọn ero tirẹ ati awọn ailabo . Fun apeere, ti o ba fi ẹsun kan alabaṣepọ rẹ pe o nifẹ si eniyan miiran, tabi gbero lati fi ọ silẹ, iyẹn ṣee ṣe iṣiro ti tirẹ awọn ibẹru ti ikọsilẹ .
Ti fi ẹsun kan nkan bii eyi laisi iru ijiroro eyikeyi le fa ibajẹ pípẹ ninu ibatan ti ara ẹni, nitorinaa ọna ti o dara julọ dara julọ ni lati ṣeto akoko lati ba alabaṣepọ sọrọ, ṣafihan pe o ni rilara ailabo fun awọn idi X, ki o yanju ohun ti n ṣẹlẹ ni ẹgbẹ mejeeji.
Kanna n lọ fun awọn ọrẹ, ati paapaa awọn ibatan obi / ọmọ tabi awọn ipo ti ile. Ṣaaju ki o to ro / fẹsun kan / kolu, da duro ki o ronu ibiti awọn imọran wọnyi ti nbo. Ni ọpọlọpọ igba, wọn jẹ awọn ailabo tabi awọn abosi ti o le ti jẹ ifilọlẹ nipasẹ asọye alaiṣẹ tabi idari, nitorinaa ti o ba ri ara rẹ rilara ti ẹsun, ṣe igbesẹ sẹhin, mu awọn ẹmi mimi diẹ, ki o gbiyanju lati ṣiṣẹ idi oye bi si idi ti o fi nro ọna ti o ṣe.
O Ko Ni ẹtọ Lati Duro si ipalọlọ
Fifun elomiran itọju ipalọlọ jẹ iṣẹ alailẹgbẹ ti ibẹru. O jẹ ika, o jẹ abuku, ati pe o le jẹ ibajẹ diẹ si eniyan ju fifun ara lọ.
Ni gbogbogbo, itọju ipalọlọ ni lilo nipasẹ eniyan ti o niro bi ọpọlọpọ awọn abala ti igbesi aye wọn ko si ti iṣakoso wọn, nitorinaa wọn yan ipalọlọ bi ohun ija iṣakoso: ibaraẹnisọrọ nikan ni yoo wa nigbati WỌN ba gba lati ṣe ore-ọfẹ si ekeji pẹlu rẹ, ati titi di igba naa.
Eyi jẹ aibọwọ, ihuwasi dehumanizing , ati pe o ti di pupọ wọpọ ni awọn oju iṣẹlẹ nibiti ọpọlọpọ ninu ibaraẹnisọrọ laarin eniyan meji waye lori ayelujara. Ti o ba nifẹ si otitọ nipa awọn eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ, lẹhinna ba wọn sọrọ.
Text wọn. Imeeli wọn. Firanṣẹ awọn snapchats bitchy ti o ba binu pe o jẹ ọna kan ti o le mu ibaraẹnisọrọ, ṣugbọn ṣe nkan, ohunkohun lati gba pe ọrẹ rẹ (tabi alabaṣepọ) jẹ, ni otitọ, eniyan ti o yẹ fun iye ti o pọ julọ ti iwa ọmọ eniyan ni apakan rẹ.
orin akori aza wwe aj
Ti o ko ba le mu ararẹ wa lati ṣe iyẹn, beere lọwọ ara rẹ idi ti o fi ro pe o yẹ lati ni awọn eniyan wọnyi ni igbesi aye rẹ.
Bawo ni iwọ yoo ṣe ri ti wọn ba fi iru ihuwasi yii ṣe ọ? Pupọ ninu awọn eniyan ti o ni awọn itara ibinu-ibinu yoo lọ si ballistic patapata bi ẹnikeji ba tọju wọn ni ọna kanna… nitorinaa kini, ni deede, o jẹ ki o dara lati tọju ẹlomiran bii iyẹn? Ranti gbogbo owe naa “lati tọju awọn ẹlomiran bi iwọ yoo ṣe fẹ ki a ṣe si”?
Bẹẹni. Iyen naa.
Jijẹ iṣojuuṣe ati oloootọ pẹlu awọn ara wa nipa awọn ọgbọn ti ara ẹni (tabi aini rẹ) le nira gaan, ṣugbọn o jẹ ọna kan ti a le dagba bi eniyan, ati bi awọn ọrẹ / awọn alabaṣiṣẹpọ.
Awọn ti a nifẹ si yoo ni idunnu pupọ ti a ba tọju wọn pẹlu ọwọ ati iteriba, ati sisọrọ ni gbangba ati ni gbangba pẹlu awọn omiiran - paapaa ti iyẹn ba le jẹ ki a jẹ aibalẹ diẹ nigbakan - jẹ ami idanimọ ti ogbo, ilera, ibọwọ ibọwọ / ibatan.
Ni ikẹhin, a ṣe rere dara julọ nigbati a ba ni awọn eniyan nla ninu awọn aye wa, ati pe ti a ba le ka gbogbo awọn iwa rere ti a ni riri si awọn eniyan miiran si, lẹhinna awọn ti a nifẹ si ni rere ati idunnu ni ọna.
Ifẹ. Ọwọ. Ibaraẹnisọrọ. Otitọ.
Ṣe bẹ bẹ.
Tun ko rii daju kini lati ṣe nipa ọna ibinu-ibinu rẹ si alabaṣepọ rẹ? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
