Ṣe o mọ pẹlu imọran ti rirẹ aanu?
O jẹ ipo ti o maa n ṣẹlẹ si awọn olutọju bi nọọsi ati awọn eniyan ti o farahan nigbagbogbo si ijiya ni boya eniyan tabi ẹranko. Wọn ni aanu pupọ ati itara fun ipọnju ti awọn omiiran pe wọn pari si ni irẹwẹsi patapata ati ijaya-nipasẹ rẹ, eyiti o fa ki wọn padasehin ni ẹmi.
O dull kosi ati dinku aanu wọn lori akoko, ati pe o le ja si ikorira ni ipari ti a ko ba pa mọ pẹlu itọju ara ẹni deede ati itọju ailera.
Ohun naa ni pe, iriri yii ko ni opin si awọn ti o ṣiṣẹ ni awọn ile-iṣẹ ọgbẹ o jẹ ipo gidi gidi ti ọpọlọpọ empaths Ijakadi pẹlu. Wọn darapọ mọ awọn ẹdun awọn eniyan miiran, ni gbogbo igba, pe nigbagbogbo ọna kan lati gba ara wọn là kuro ni ikọlu ikọlu igbagbogbo ni lati “sọ jade.”
Ti fa ifamọra ati imọ mọ inu, ati asabo aabo kan wa lati ṣe idiwọ awọn igbi ti ko ni opin ti ipalara, aibalẹ, ibanujẹ, ibinu, ati awọn ẹdun miiran ti o wọ sinu ọkọọkan ati gbogbo ijọba ni ipilẹ igbagbogbo. Ọpọlọpọ lero pe awọn aṣayan meji nikan ni wọn ni awọn ipo bii eleyi: gbe awọn odi wọnyẹn, tabi jo patapata.
ami kan eniyan wun o sugbon ti wa ni deruba ti ifaramo
Agbegbe Ewu
Jije ohun empath ni awọn anfani rẹ, ṣugbọn o tun ni idiyele nla: nigbati o ba faramọ ohun ti itumọ ọrọ gangan ti gbogbo eniyan miiran n rilara, awọn ipo bii aibalẹ nla, ibanujẹ, awọn rudurudu jijẹ, ati paapaa irora ti ara le farahan lori ipilẹ igbagbogbo, ati pe ko si ọkan ninu o jẹ ipilẹṣẹ inu rẹ! O dabi iṣan omi nla ti awọn ipa ti ita ti n lu sinu rẹ lati gbogbo awọn itọnisọna ati pe ko dabi pe o jẹ ki o silẹ. Nigbati o ba n ṣojuuṣe pẹlu iru ipo yẹn, yiyọ kuro ati ṣiṣẹda cocoon aabo kan dabi ẹni pe o jẹ ọlọgbọn julọ ati tẹtẹ ailewu, ṣe kii ṣe?
O dara, bẹẹni ati bẹẹkọ. Ṣe o rii, nigba ti awọn eniyan ba fi ogiri lelẹ, wọn kii kan tọju awọn ẹdun ita lati ma kan wọn - wọn tọju awọn ẹdun tiwọn ni eti bakanna. Empaths, ti o jẹ igbagbogbo ẹda ti aanu ati oye eniyan, le yipada si awọn adaṣe apathetic ti yoo ni anfani lati kọja lori okú ibatan kan lati ṣe sandwich kan ati kii ṣe adan ipenpeju.
O dara, boya iyẹn jẹ diẹ ti apọju, ṣugbọn sibẹ.
Titiipa ati padasehin si inu jẹ bakanna lewu si ilera ẹdun ọkan ati ti ara ẹni gẹgẹbi jijẹ aise, nafu ara ti o han nigbagbogbo ti o npa nipasẹ agbara elomiran. Daju, o le ni aabo ati itunu diẹ sii lati lọ ni ikapa, ṣugbọn o n ṣe ara rẹ ni ipalara diẹ ju ti o dara, ati pe o le tun ṣe ipalara fun gbogbo eniyan ni ayika rẹ ninu ilana naa.
awọn iṣẹ ṣiṣe lati ṣe nigbati o ba sunmi
Nipa pipade ati mimu ainiduro dipo imunanu, o le gba ara rẹ lọwọ awọn ayọ kekere ti o jẹ ki igbesi aye rẹ ni iye laaye. Ṣe o gbadun kika? Iyaworan? Nṣiṣẹ? Nigbati o ba ku, ọpọlọpọ awọn nkan wọnyẹn kii yoo ṣe pataki mọ ati pe o ṣee ṣe ki o kan jade ni iwaju TV fun awọn wakati ni akoko kan nitori o ko le ṣe idaamu lati ṣe ohunkohun miiran.
Lori eyi, nigbati o ba dènà awọn ẹdun awọn eniyan miiran ni igbiyanju lati gba ara rẹ là, iwọ yoo tun ṣe idiwọ awọn eniyan ti o sunmọ ọ. O le rii ara rẹ ti ko fẹ lati fun ni ibajẹ nipa iyawo rẹ / alabaṣepọ rẹ, paapaa ti wọn ba jẹ “alaini” ti ẹmi ninu oju rẹ (eyiti o jẹ deede deede nigbati ẹnikan ba di eniyan jade).
Awọn ọmọ rẹ, ti o ba ni wọn, le di awọn ẹlẹdẹ akiyesi didanubi patapata dipo awọn ọmọde ẹlẹgẹ ti wọn jẹ. Awọn ọrẹ rẹ le ṣe iwari pe wọn ko le ba ọ sọrọ nitori ohun gbogbo ti wọn sọ o kan binu ọ, ati pe o le eewu lati padanu iṣẹ rẹ nitori o ko le fi itọju tootọ tabi ipa si ohun ti o n ṣe.
otitọ ati iṣootọ ni ibatan kan
Nipa yiyọ kuro sinu cocoon ti ko ni itara, o le ma fun ara rẹ ni irora ati apọju ẹdun, ṣugbọn o tun n ṣe idiwọ fun ara rẹ lati gbe ni otitọ. Iwọ yoo kan jẹ ikarahun ṣofo ti eniyan kan, ti o nlọ nipasẹ awọn iṣipopada, ṣugbọn kii ṣe ni rilara nitootọ tabi ni iriri ohunkohun… ati pe iyẹn jẹ ipo ibanujẹ ti jijẹ nitootọ.
Awọn ifiweranṣẹ ti o jọmọ (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- 17 Awọn imọran Iwalaaye Fun Empaths Ati Awọn eniyan Onidunnu Giga
- Kini idi ti Aisi Aanu Aanu Ko Ṣe Ri nikan Ni Awọn Narcissists Ati Sociopaths
- 11 Awọn Ijakadi Empaths Dojukọ Lori Ipilẹ Ojoojumọ
- Awọn ami 4 O jẹ Imudaniloju Intuitive kan (Kii kan Empath)
- Awọn ami 7 Iwọ O jẹ Imudara Afikun
- Awọn ọna 10 Lati Kọ Imunilara Rẹ Lodi si Awọn Arun Inu Ati Irora
Kokoro Jẹ Iwontunwonsi
O le dun bi nkan ti o rọrun lati sọ ju ṣiṣe lọ, ati sisọ pe dọgbadọgba jẹ rọrun lati ṣaṣeyọri yoo jẹ opoplopo steam ti o mọ kini, ṣugbọn o LE ṣe, ati pe o ṣe pataki gaan lati ṣe bẹ.
Ilẹ arin ti o ni idunnu wa laarin jijẹ nipasẹ awọn ẹdun awọn eniyan miiran ati pipa ara rẹ ni gbogbo rẹ, nitorinaa o nilo lati wa ohun ti ẹnu-ọna rẹ jẹ bi o ti le farada ikọlu naa, ati awọn imọ-ẹrọ wo ni o ṣiṣẹ dara julọ ni awọn ofin ti itọju ara ẹni ati atunyẹwo .
Ohun kan ti o ṣe pataki gaan lati ṣe ni lati ṣe akiyesi awọn ipo (ati eniyan) ti imugbẹ o julọ. Ti o ba rii pe irin-ajo kan si ibi-itaja n jẹ ki o fẹ lati dubulẹ lori ilẹ ni apo omi comatose fun awọn ọjọ diẹ, lẹhinna o ṣee ṣe pe o dara julọ lati yago fun lilọ sibẹ. Bakan naa, ti akoko ti o ba lo pẹlu ọrẹ kan pato tabi ọmọ ẹbi kan ba sọ ọ di ahoro ti o si sọ ọ di gbigbọn, idarudapọ aifọkanbalẹ, o le fẹ lati lo akoko rẹ pẹlu wọn bi o ti ṣeeṣe ki o ṣeeṣe.
soro lati wa eniyan rere
Diẹ ninu awọn empaths yipada si ilokulo oogun tabi ọti lile lati le fi ara wọn mu ara wọn lodi si inira ti o jade lati inu awọn eniyan to majele, ṣugbọn iyẹn jẹ igba diẹ eyiti yoo fẹrẹ jẹ pe yoo fa ipalara ni pipẹ. Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, nikan ṣetọju adehun pẹlu awọn eniyan ti o mu igbesi aye rẹ dara si - kọ ẹkọ lati jẹ ki awọn ti o ṣan ati majele rẹ lọ.
Ni afikun si yago fun awọn ipo ti o sọ ọ di pupọ tabi fa irora rẹ, ohun nla miiran ti o le ṣe ni lati ṣẹda aaye ti ara ailewu lati padasehin sinu. Iyẹwu kan dara julọ, bi o ṣe le tii ilẹkun ni itumọ ọrọ gangan ki o ni aye si ara rẹ nigbati o ba nilo rẹ, paapaa ti o ba so ami nla “maṣe yọ” niwaju ni iwaju ki awọn miiran yoo mọ lati fi ọ silẹ nigbati o ba wa Nibẹ.
Ṣe ọṣọ aaye rẹ ni ọna ti o jẹ ki o jẹ alafia ati afẹfẹ, kii ṣe rudurudu. Awọn awọ ti o fẹlẹfẹlẹ, awọn kikun awọn awọ, awọn ohun ọgbin alawọ ewe, ati awọn imọlẹ ti o le dinku tabi tan imọlẹ da lori awọn aini rẹ gbogbo wọn le ṣe iranlọwọ ni iyara.
Pada si aaye yii nigbati o ba ni rilara ati gbiyanju lati dojukọ ẹmi ara rẹ. Ti o ba rii pe o sọnu ninu awọn ero rẹ ni irọrun ni irọrun, gbiyanju iṣaro itọsọna dipo. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin awọn ẹdun ti ara rẹ, ati ti eniyan miiran, eyiti o le gbe laisi ani mọ.
Awọn iṣe iṣaro ti o so ọ pọ pẹlu ara rẹ tun le munadoko ti o munadoko ni didẹ maelstrom ẹdun naa. Pupọ awọn ijọba ngbe ni awọn ori ti ara wọn ati awọn ẹmi ti ẹmi julọ julọ ninu akoko naa, nitorinaa fifa pada sinu ijọba ti ara le ṣẹda diẹ ninu ilẹ ti o nilo pupọ. Yoga ati Tai Chi jẹ awọn ọna meji ti o dara julọ si ilẹ ara rẹ : kii ṣe nikan ni iwọ n sopọ pọ pẹlu ilẹ nigbati o ṣe awọn iduro ati awọn agbeka, ṣugbọn ni idojukọ aifọwọyi lori ohun ti ara rẹ nṣe, ati bi ẹmi rẹ ṣe n kọja nipasẹ rẹ, iwọ ko ni ipalara nipasẹ awọn ẹdun awọn eniyan miiran. O jẹ gbogbo nipa rẹ: agbara rẹ, idakẹjẹ rẹ, ilera rẹ.
Ko si agbekalẹ kan ti yoo ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan, bi awọn iloro ẹdun ti awọn eniyan ati awọn imọran ti ifikun-ara jẹ gbogbo ohun ti o yatọ. O le ni lati gbiyanju nọmba oriṣiriṣi oriṣiriṣi idabobo ati awọn imuposi itọju ara ẹni ṣaaju ki o to rii aarin-ilẹ idan ti o baamu dara julọ, ati pe iyẹn dara dara!
Ti o ba ti lo awọn ọdun ti o bori nipasẹ awọn ero ati ikunsinu ti awọn eniyan miiran, yoo gba akoko lati kọ bi a ṣe le ṣe iyatọ eyiti o jẹ tirẹ ati eyiti o jẹ tiwọn, ati lati tunto ohun ti o mu ki o ni aabo, ayọ, ati ilera.
bawo ni lati mọ ọmọbirin kan fẹran rẹ gaan
Ṣe adaṣe nigbati o ba le, gbiyanju lati jẹun daradara, ati pe ti o ba rii pe joko ninu awọn abẹ rẹ, fifin lori warankasi ati wiwo awọn ere efe jẹ apakan ti “ibi idunnu” rẹ, lẹhinna iyẹn dara daradara paapaa.
Ko si idajọ, nibi.
