Iyipada aye rẹ jẹ iṣẹ akanṣe nla kan. Ọpọlọpọ awọn igun oriṣiriṣi si i pe gbogbo rẹ le ni irọrun ti iyalẹnu lagbara.
O maa n gba akoko diẹ ati iṣẹ takuntakun lati ṣaṣepari awọn iru awọn ibi-afẹde ti o lọ pẹlu iyipada igbesi aye pataki.
O le nira lati bẹrẹ, ati pe o le nira lati ṣetọju iwuri to lati gba gbogbo irin-ajo naa kọja.
Ati pe idi idi ti o fi ṣe pataki pupọ lati wa iwuri to lagbara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ ati lati jẹ ki o wa lori ọna lakoko ti o fọ awọn ibi-afẹde wọnyẹn.
Botilẹjẹpe a yoo wo ọpọlọpọ awọn orisun oriṣiriṣi ti iwuri, o ṣe pataki lati ranti pe kii ṣe ohun gbogbo yoo ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Diẹ ninu eniyan rii i rọrun lati wa ni atilẹyin ati iwuri ju awọn miiran lọ. Awọn ohun ti o fun ọ ni iyanju le ma ṣe iwuri fun eniyan atẹle.
Gbogbo iyẹn dara. Wa fun awọn ohun ti o kan si ọ, ti o fa ki o dide ki o sọ, “Bẹẹni, iyẹn jẹ oye!”
Lẹhinna ṣe awọn nkan wọnyẹn ti o tun jẹ apakan deede ti igbesi aye rẹ. Iyẹn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹsiwaju siwaju nigbati o ba ngbiyanju bibẹkọ.
Nibo ni o ti le rii iwuri lati yi igbesi aye rẹ pada?
1. Ni ori ti igberaga ati aṣeyọri o gba lati de awọn ibi-afẹde rẹ.
Gbigba ọna iṣojumọ ibi-afẹde kii ṣe iranlọwọ nikan fun ọ lati gbero ipa-ọna si aṣeyọri ṣugbọn o tun le jẹ ki o gbe nigbati o nilo iwuri.
Aṣeyọri ibi-afẹde kan fa ki inu wa fun ọ ni fifọ kekere ti awọn kemikali ti o dara-dara ati awọn endorphins ẹsan ti ẹkọ-ara diẹ fun ṣiṣe. Fun diẹ ninu awọn eniyan, rilara ti ṣayẹwo kuro ibi-afẹde miiran jẹ diẹ sii ju to lati jẹ ki wọn nlọ.
Ati pe nigbati o ba ti de opin, o le wo oju-pada si irin-ajo ti o ti ṣe ati mọ pe o jẹ iṣẹ lile ati ipa rẹ ti o mu ọ de ibiti o fẹ.
Ṣeto ọpọlọpọ awọn ibi-afẹde - kukuru, alabọde, ati gigun. Ọna ti o dara julọ lati gba awọn ibi-afẹde kukuru ati alabọde rẹ ni lati ṣe atunkọ awọn ibi-afẹde igba pipẹ rẹ. Awọn igbesẹ pupọ lo wa ti iwọ yoo ni lati mu (awọn ibi-afẹde kukuru ati alabọde) lati de ibi-afẹde igba pipẹ yẹn. O jẹ ọna ti o rọrun lati lọ nipa siseto ibi-afẹde.
Rii daju pe awọn ibi-afẹde wọnyẹn jẹ SMART - Specific, Measurable, Achievable, Realistic, ati Ti akoko.
2. Ninu awọn iwe iwuri, awọn adarọ ese, tabi media miiran.
Ọna naa gun ati nija lati ṣe iyipada igbesi aye pataki. O le jẹ iranlọwọ lati wo awọn eniyan miiran ti o ti ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti o ti pinnu fun ara rẹ. Nigbati o ba kọsẹ, o le wo ijakadi wọn ati irin-ajo wọn fun awokose kan.
Ọpọlọpọ awọn iwe iwuri, awọn adarọ-ese, awọn agbohunsoke, ati awọn fidio wa nibẹ pe o yẹ ki o ni anfani lati wa nkan ti o le jẹ ki iṣan-ina rẹ ki o lọ.
Yago fun ifiwera awọn irin-ajo rẹ, botilẹjẹpe. Eniyan iwuri yẹn? Igbesi aye wọn yatọ si tirẹ. Iwọ yoo ni awọn italaya oriṣiriṣi lati bori, nitorinaa o le tiraka ni awọn ibiti wọn ko ṣe. Ati pe ti wọn ba ni ọna rẹ, boya wọn yoo tiraka ni awọn aaye ti o breezed ọtun nipasẹ.
Maṣe gba awọn alaye naa. Jẹ ki iṣẹ iwunilori sọji rẹ ki o jẹ ki o tẹsiwaju.
3. Ni fifihan ara rẹ tabi awọn oniyemeji rẹ ni aṣiṣe.
Ibinu le jẹ iwuri ti o lagbara nigbati ohun gbogbo ba ni okunkun ati buru. Ninu okunkun yẹn, nigbami o dara lati faramọ nkan rẹ ju igbiyanju lati sá kuro lọdọ rẹ.
Boya o ni awọn eniyan ti o fẹ lati fi han pe awọn eniyan ti ko tọ ti o sọ fun ọ pe o ko le ṣe. Boya kii ṣe awọn eniyan boya o jẹ ero ti ara rẹ, awọn ọgbẹ, tabi aisan ọpọlọ ti o sọ fun ọ nigbagbogbo pe iwọ ko yẹ tabi agbara.
Ati boya, boya boya, iyẹn ni epo ti o nilo lati fọ awọn ibi-afẹde rẹ. Ṣe afihan awọn eniyan odi. Ṣafihan awọn ironu odi ati aiṣedede aitọ. Lo o bi epo lati fi agbara funrararẹ, dojukọ ohun ti o le ati pe yoo ṣaṣeyọri, ati tẹsiwaju siwaju nigbati gbogbo rẹ n gbiyanju lati wọn ọ mọlẹ.
Nigba miiran o nira lati wa imọlẹ, ireti, ati agbara ni awọn aaye dudu. Ṣugbọn pelu? Spite kii ṣe igbagbogbo bẹ. Ṣe afihan gbogbo wọn ni aṣiṣe ki o tẹsiwaju.
4. Ni atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ, awọn ẹgbẹ atilẹyin, tabi awọn ọjọgbọn.
Awọn eniyan jẹ awọn ẹda awujọ. A ṣọ lati ṣe dara julọ julọ ni awọn ẹgbẹ ati awọn agbegbe ju ya sọtọ.
Kẹ́mi lè ṣe iṣẹ́ kan tó le gan-an. Ṣugbọn ibaraenisepo awujọ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri iṣesi ọkan, ihuwasi, ati ipinnu si ṣiṣe awọn nkan.
Iyẹn le yika ara rẹ pẹlu awọn rere diẹ sii, awọn eniyan ireti ti o fun ọ ni atilẹyin nigba ti o n tiraka.
O le tun wa ni agbegbe tabi ẹgbẹ ti n wa lati ṣaṣeyọri iru awọn ayipada igbesi aye ti o n wa lati ṣe. Ti o ba fẹ gbe ni ilera tabi padanu iwuwo, o jẹ oye lati darapọ mọ ẹgbẹ kan nibiti awọn eniyan miiran ti n ṣiṣẹ si pipadanu iwuwo ati pipadanu iwuwo funrarawọn.
Ti o ko ba ni atilẹyin ti ara ẹni tabi ko le rii agbegbe ti o dara, atilẹyin ọjọgbọn tun le jẹ aṣayan ti o dara. O ṣee ṣe ki o fẹ alamọdaju lati ba awọn ọran ilera ọpọlọ ti o fẹ bori. Ṣugbọn fun awọn nkan bii ọjọgbọn tabi awọn ibi-afẹde ti ara ẹni, o le rii pe iṣẹ tabi olukọni igbesi aye jẹ aṣayan ti o dara.
Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu gbigba iranlọwọ ita diẹ nigbati o ba nilo rẹ. Ati pe o le wa iwuri tirẹ ni fifun pada si awọn eniyan wọnyẹn nigbati o ba de awọn ibi-afẹde rẹ nikẹhin. O le yipada lati jẹ atilẹyin ati imisi wọn!
5. Ni didaduro ati mimu awọn iye rẹ, idi, ati “Kilode.”
Kini idi ti o fi n ronu nipa eyi? Kini idi ti o fi pinnu lati yi igbesi aye rẹ pada?
Ṣe nitori ẹbi rẹ? Awọn ọrẹ? Ainidunnu pẹlu ararẹ tabi igbesi aye rẹ? Ṣe lati mu diẹ ninu ori ti idi ti o lero fa ati pe lati ṣiṣẹ lori rẹ? Ṣe nitori pe diẹ ninu iye jẹ pataki julọ si ọ lati mu ṣẹ?
“Idi” ti ifẹ rẹ lati yi igbesi aye rẹ pada le pese awokose ti o nilo nigbati awọn akoko ba nira.
O le ṣe iranlọwọ lati kọ idi rẹ silẹ ki o le pada si ọdọ rẹ nigbati o ba ni rilara isalẹ nipa ibi-afẹde rẹ. Wo ẹhin si idi ti o fi bẹrẹ ni ibẹrẹ ki o jẹ ki iyẹn wa niwaju ọkan rẹ.
Ati ranti, o le bẹrẹ. Nitori pe o dabaru, ifasẹyin, tabi ni akoko lile ko tumọ si pe o ko le fo si ọtun pada si igbiyanju lati ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ.
O jẹ iyatọ laarin sisọ, “Emi ni n ṣe awọn aṣayan nibi,” ati jẹ ki iṣoro naa ajija kuro ni iṣakoso.
okuta tutu steve austin show tuntun
6. Ni deede, awọn ere ojulowo.
Awọn ẹbun onigbọwọ le ṣiṣẹ bi iwuri lati ṣe awọn ayipada to nira. Wọn ṣe iranlọwọ lati pese orisun ti nja ti itẹlọrun ati aṣeyọri.
Iyẹn le wa ni ọna rira ararẹ ẹbun kekere kan, tọju ara rẹ si ifọwọra, tabi boya mu isinmi yẹn ti o fẹ gaan.
Maṣe duro de awọn nkan wọnyi lati gbin airotẹlẹ ninu ilana. Dipo, ṣafikun awọn ere pẹlu ipari awọn ibi-afẹde lati ni nkan lẹsẹkẹsẹ lati nireti.
O dara lati lo akoko diẹ lati ṣe ayẹyẹ nigbati o ba pade ọkan ninu awọn ibi-afẹde rẹ! Iṣe yẹn yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ṣiṣe lagbara ati ki o pa ọ mọ ni ọna ti o tọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde gigun wọnyẹn.
Ṣe akiyesi bi awọn ere rẹ ṣe ni ipa lori awọn ibi-afẹde rẹ lapapọ. Fun apẹẹrẹ, o le jẹ ipalara lati san ẹsan fun ararẹ pẹlu itọju ounjẹ nigbati o n gbiyanju lati ṣetọju ounjẹ kan. Iyẹn le fa ifasẹyin ti jijẹ ti ko dara ti iwọ yoo nilo lati bori lẹẹkansii. Rii daju pe awọn ẹsan rẹ ko ba sabotage awọn ibi-afẹde rẹ jẹ.
7. Ni imudarasi ilera rẹ lati gbe igbesi aye laaye, ti nṣiṣe lọwọ.
Ṣe o fẹ lati wa ni ilera? Ni igbesi aye gigun ti o wuyi lati gbadun pẹlu ẹbi rẹ? Ni agbara lati ṣiṣe ati inira-ile diẹ pẹlu awọn ọmọde tabi awọn ọmọ baba-nla?
Igbesi aye ilera le ṣe idiwọ awọn iṣoro ilera to ṣe pataki lati wọ ọ ni igbamiiran ni igbesi aye. Awọn aisan bi ọgbẹ ati arun inu ọkan ati ẹjẹ ni o gbooro ati rọrun lati dena pẹlu iṣakoso iṣiṣẹ ti ounjẹ rẹ, adaṣe, ati ilera.
Iyẹn ko paapaa pẹlu awọn anfani ojoojumọ. Igbesi aye ti o ni ilera tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aisan miiran bi awọn otutu ati awọn nkan ti ara korira ati pe gbogbo rẹ ni ilera ilera ọgbọn ati iwoye rẹ si igbesi aye.
Ni ilera ti o ngbe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ yoo ni ayọ diẹ sii, awọn aṣayan diẹ sii, ati akoko irọrun lati kọja nipasẹ igbesi aye. A ko kọ ara eniyan lati jẹ sedentary. O jẹ ẹrọ ti o dara dara ti o nilo lati wa ni iwakọ, ṣetọju, ati abojuto deede ti o ba fẹ lati ni pupọ julọ ninu rẹ.
O rọrun pupọ lati gbadun igbesi aye rẹ ati isinmi nigba ti o n ṣiṣẹ ati ni ilera.
8. Ni ṣiṣe ifojusi awọn ibi-afẹde rẹ apakan ti iṣeto deede rẹ.
A le kọ iwuri nipasẹ atunwi. O ṣafikun awọn ibi-afẹde rẹ sinu iṣeto rẹ ati gba wọn gẹgẹ bi apakan awọn ohun ti o ṣe.
Ṣebi o jẹ eniyan ti o nšišẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ojuse. Ni ọran yẹn, awọn ohun kan bii itọju ara-ẹni ni ọna isinmi ati idaraya le yara yara ya kuro ni ọna fun miiran, awọn iṣẹ ti o dabi ẹni pe o ṣe pataki julọ.
Iyẹn kii ṣe nkan ti o le jẹ ki o ṣẹlẹ. O ni lati jẹ ọkan lati fi ofin silẹ si iṣeto ati awọn ojuse rẹ lati rii daju pe a koju awọn ohun ti o fẹ.
Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe o fẹ jẹun ni ilera lati padanu iwuwo ati mu ilera rẹ dara. Iwọ yoo nilo lati ṣe akoko ninu iṣeto rẹ fun gbigbero ounjẹ, rira nnkan ounjẹ, ati igbaradi ounjẹ. O le rii pe o ko ni akoko ti o to lati ṣe awọn nkan wọnyẹn ti o ko ba ṣe. Ti o padanu igba igbimọ eto ounjẹ tumọ si pe o le ma ṣe rira nnkan ọja, eyiti o tumọ si pe o le gba-jade kuku ju ṣe pẹlu rẹ.
Iwuri ko ni lati jẹ afọju, ohun didan. O tun le kọ nipasẹ atunwi. O joko ki o ṣe eto ounjẹ ni alẹ Ọjọ Satidee, nitorinaa o le lọ raja ni ounjẹ ni owurọ ọjọ Sundee lati ni awọn ounjẹ to dara ni iyoku ọsẹ. Ati lẹhinna o tun ṣe ni ọsẹ to nbo nitori iyẹn ni ohun ti o ṣe pẹlu akoko yẹn.
9. Ni otitọ pe o jẹ otitọ, o tọ si ni otitọ…
Boya ẹbun nla julọ ti awokose ati iwuri fun gbogbo wọn - nitori o tọ si.
O yẹ lati gbe iru igbesi aye ti o fẹ lati gbe. O yẹ lati ni alaafia, idunnu, ati ilera to dara. O le jẹ ipenija lati de ibẹ. Awọn ifasẹyin ati awọn idiwọ le wa bi o ṣe n ṣiṣẹ si aṣeyọri rẹ.
Ṣugbọn iyẹn dara! Nitori awọn itan jẹ alaidun nigbati gbogbo wọn jẹ ọkọ oju omi ti o dan. Ipenija ṣe iranlọwọ lati kọ ihuwasi, nija ọ lati ronu yatọ si ati ala tobi.
Nitorinaa nigbati o ba kọsẹ ki o beere boya o le ṣe, leti ararẹ pe kii ṣe pe o le ṣe nikan ṣugbọn o yẹ lati ṣe paapaa.
Ranti lati yara ararẹ!
Ati nikẹhin… maṣe ranti lati yara ẹsẹ funrararẹ. Ipinnu lati yi igbesi aye rẹ pada jẹ eyiti o tobi ti yoo nilo iṣẹ pupọ. Iṣẹ yẹn yoo rẹwẹsi. Awọn akoko yoo wa ti iwọ yoo fẹ lati sọ sinu aṣọ inura nigbati o ba ni rilara. Iyẹn dara! Iyẹn jẹ deede ati pe o yẹ ki a reti.
Ojutu si iṣoro yẹn ni isinmi. Duro ki o sinmi fun igba diẹ. Sisun ararẹ ni kii yoo gba ọ si awọn iṣeduro ti o nireti. Botilẹjẹpe o le de ibi ti o fẹ lọ ki o wa jade pe kii ṣe dandan ohun ti o ni ero boya.
Iyẹn tun dara. O le nigbagbogbo ṣeto ibi-afẹde tuntun kan.
Tabi boya o yoo jẹ idakeji. Boya o yoo de ibẹ, ati pe yoo dara ju ti o ti le fojuinu lọ.
Ṣi ko daju bi o ṣe le rii iwuri lati yi igbesi aye rẹ pada? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Awọn Orisi Iwuri mẹwa Ti O le Lo Lati Ṣaṣeyọri Awọn ibi-afẹde Rẹ
- 19 Awọn ami ti ko ni idiyele O Nilo Iyipada Kan Ni Igbesi aye
- 12 Ko si Awọn ọna Isọkusọ Lati Yi Igbesi aye Rẹ Yipada
- Awọn ọna 7 Lati Dawọ Idariji Ni Gbogbo Akoko
- Bii o ṣe le ṣe Eto Igbesi aye kan: Awọn igbesẹ mẹfa ti O Nilo Lati Gba
- 8 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Gba Iṣakoso Igbesi aye Rẹ
- Bii o ṣe le Atunbere Ati Tun Tun Igbesi aye Rẹ bẹrẹ: Awọn igbesẹ 12 Lati Ya
- 11 Awọn imọran pataki Ti o ba niro Igbesi aye Rẹ N lọ Nibikibi
