Ni bayi igbesi aye rẹ ko ni lọ bi o ṣe fẹ. Ati pe iṣoro nla rẹ ni pe awọn nkan le buru si ti o ko ba ṣe bayi.
O fẹ lati yi igbesi aye rẹ pada ki o fi pada si ọna ti o dara julọ fun ọjọ iwaju.
Sugbon bawo?
Lẹhin gbogbo ẹ, o le ma wa ni awọn aaye ti o dara julọ ni iṣe ati ni irorun, ati pe o mọ pe yoo mu iṣẹ pupọ lati mu ipo rẹ dara ati awọn ireti.
Dipo ki o ro pe gbogbo rẹ bori rẹ, gbiyanju lati ṣe awọn nkan ni igbesẹ ni akoko kan. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọna.
1. Jẹwọ awọn ọran naa.
Ṣaaju ki o to le mọ Bawo lati yi igbesi aye rẹ pada, o nilo lati fi idi ohun ti o jẹ gangan ti o fẹ yipada.
Nitorina ọpọlọpọ wa sọ pe 'Emi yoo gba igbesi aye mi pọ' tabi 'Mo nilo lati ṣiṣẹ lori ara mi,' ati lẹhinna lo awọn ọsẹ meji kan lori ounjẹ, ni ile idaraya, tabi wa iṣẹ tuntun kan.
Lẹhinna, a lọ kuro ni nya nitori ko si nkan ti o yipada ati pe a ko ni idaniloju gaan kini iwuri wa mọ.
Ti o ba fẹ ṣe iyipada alagbero, o nilo lati ṣawari kini gangan ti o fẹ lati ni ilọsiwaju.
Ṣe atokọ ti awọn ohun ti o fẹ ṣiṣẹ lori - wọn le jẹ amọdaju rẹ, tabi iṣẹ rẹ, tabi paapaa awọn ibatan rẹ.
Ti o ba nireti pe igbesi aye rẹ ko wa lori ọna, o nilo awọn ibi-afẹde ti o mọ ti o ba gba awọn nkan lẹsẹsẹ.
Jẹ ol honesttọ pẹlu ararẹ nipa awọn ọran ti o ni. Eyi le nira pupọ o le ṣe ki o ni itiju tabi jẹbi. Ranti pe ilana yii jẹ fun ọ, ati pe o nilo lati mọ ohun ti n ṣẹlẹ gan-an.
Boya o nilo lati koju afẹsodi kan, tabi fi ibasepọ kan ti o mọ pe ko ṣiṣẹ fun ọ silẹ. Awọn wọnyi kii ṣe awọn nkan ti o nilo lati gbejade si agbaye, ṣugbọn gbigba wọn nikan le ṣe iyatọ nla si bi o ṣe ni iwuri ti o ni rilara ninu ṣiṣe awọn ayipada ati imudarasi igbesi aye rẹ.
nigbati ọkunrin kan ba fi idile rẹ silẹ fun obinrin miiran
2. Idojukọ ara rẹ.
Lati yi igbesi aye rẹ pada, o ni lati ṣe ara rẹ ni akọkọ akọkọ nibikibi ti o ba ṣeeṣe. Nipa fojusi ara rẹ, o ṣee ṣe diẹ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.
O le nilo lati ṣe diẹ ninu awọn ipinnu alakikanju, ṣugbọn awọn ti o mọ ọ ti wọn si fiyesi niti gidi yoo ni oye nigbati awọn ipinnu wọnyẹn ba kan wọn paapaa.
Ṣiṣe si ararẹ ni ọna yii tumọ si pe o le nilo lati ṣaju ni alẹ alẹ kutukutu ti oorun, ati nitorinaa sọ pe rara si alẹ awọn ọmọkunrin tabi ọmọdebinrin. O le ni lati kọ iṣẹlẹ iṣẹlẹ lawujọ nitori o mọ pe o nilo isinmi kuro ni mimu ni bayi.
Ohunkohun ti o jẹ, fifi ara rẹ si akọkọ kii ṣe amotaraeninikan ni ipo yii - o ṣe pataki si aṣeyọri rẹ, ati pe yoo ni anfani fun awọn ti o wa nitosi rẹ paapaa.
Ṣiṣẹda diẹ ninu akoko lati dojukọ ara rẹ ati igbesi aye rẹ jẹ pataki paapaa ti o ba ni awọn miiran ti o gbẹkẹle tirẹ, bii awọn ọmọde. Daju, ilera wọn tun ni lati jẹ ayo, ṣugbọn gbiyanju lati dọgbadọgba awọn aini wọn ati tirẹ dipo ki o da ohun gbogbo sinu wọn ki o fi ago tirẹ silẹ ni ofo.
3. Gba akoko diẹ sita.
Ṣaaju ki a to lọlẹ diẹ ninu awọn igbesẹ diẹ sii o le bẹrẹ mu ni bayi, o ṣe pataki lati ranti pe isinmi jẹ pataki pupọ.
Lakoko ti o tun jẹ nla lati wa lọwọ ati yiya nipa ilọsiwaju rẹ, o nilo lati ya akoko diẹ ni gbogbo igba nigbagbogbo. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera ati gba agbara lakoko irin-ajo rẹ, ati pe yoo fun ọ ni akoko lati ṣe afihan bi awọn nkan ṣe nlọ.
Isinmi ko ni lati tumọ si joko ni ayika ko ṣe ohunkohun. O le tumọ si lepa awọn iṣẹ aṣenọju ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati irọrun awọn iṣoro rẹ, paapaa ti wọn ba ni diẹ ninu awọn adaṣe ti ara.
Ririn ni iseda, titọju ọgba rẹ, tabi ṣiṣere ohun elo orin ni gbogbo awọn iṣe ti o ṣe awọn iyalẹnu fun ilera ọgbọn rẹ.
4. Gbero awọn ọjọ rẹ.
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati yi igbesi aye rẹ pada ni nipasẹ gbigbero. Awọn ohun alaidun, a mọ, ṣugbọn yoo ṣe iru iyatọ bẹ.
Ti o ba n gbero ibi-afẹde kan pato, bii gbigba iṣẹ tuntun, nini iṣeto lati ṣiṣẹ lati yoo ṣe iranlọwọ fun ọ gaan.
O le ṣeto awọn igbesẹ ti o rọrun lati mu, gẹgẹ bi wakati kan ni ọjọ kan lati ṣiṣẹ lori CV rẹ, awọn wakati diẹ ni ipari ose lati lo fun awọn iṣẹ, ati pe o le tọju abala awọn ọjọ awọn ohun elo ati ibere ifọrọwanilẹnuwo ni irọrun. Eyi yoo jẹ ki gbogbo ilana ọna dinku wahala ju bi o ti le ṣe lọ, ati pe iwọ yoo ni oye, eto iwoye lati tẹle ati orin.
Ṣafikun ninu awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ rẹ, gẹgẹ bi kikọ ninu brunch Satide rẹ pẹlu awọn ọrẹ, tabi ipe fidio rẹ ni irọlẹ Ọjọbọ. Lẹhinna ṣafikun ni awọn adehun nigbagbogbo, bii ipe pẹlu ẹbi rẹ tabi bọọlu pẹlu ẹgbẹ. Lẹhinna o le ṣafikun ninu adaṣe ati awọn iṣẹ alafia, bi igba idaraya tabi iṣaro ṣaaju ki o to sun ni alẹ meji ni ọsẹ kan.
O le dabi intense, ṣugbọn o ṣiṣẹ! Lilo awọ ti o yatọ fun akori iṣẹ kọọkan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati foju inu wo ọsẹ rẹ ki o ṣe iwọntunwọnsi lati rii daju pe o wa ni ọna lati de awọn ibi-afẹde rẹ. Lo awọ kan fun awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ, ọkan fun amọdaju, ati ọkan fun ilera ti opolo.
Iwọ yoo yara bẹrẹ lati rii boya awọn ẹru wa diẹ sii awọn iṣẹlẹ awujọ ju awọn ti o dara lọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ si igbesi aye ti o niwọntunwọnsi. Lẹhinna o le ṣafikun awọn iṣẹ afikun ti o jẹ awọn igbesẹ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ, bii idagbasoke ti ara ẹni, imurasilẹ ijomitoro, ati itọju awọn tọkọtaya, fun apẹẹrẹ.
Ṣe apẹrẹ fun ọsẹ kan ati ṣafikun ninu awọn ounjẹ wo ni o njẹ - eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni idojukọ lori awọn ibi-afẹde ilera rẹ, fun apẹẹrẹ, bi iwọ yoo ṣe le tẹle ilana kan ati pe o ṣeeṣe ki o paṣẹ titọ! Ṣafikun awọn ounjẹ yara fun awọn alẹ ti o mọ pe iwọ yoo wa ni ile pẹ lati iṣẹ, ki o si ṣe ipin awọn ilọpo meji lati lo fun ounjẹ ọsan ni ọjọ keji tabi di.
bawo ni MO ṣe mọ ti obinrin ba fẹran mi
5. Ṣe ayẹwo ati san ilọsiwaju rẹ.
Iyẹwo ara ẹni jẹ apakan nla ti siseto ati de awọn ibi-afẹde rẹ. Ni afọju ṣiṣe ohun kanna leralera kii yoo ṣiṣẹ, nitori iwọ kii yoo mọ boya o n ṣe aṣeyọri ohunkohun tabi rara!
Ti o ba fẹ gaan lati yi igbesi aye rẹ pada, o nilo lati mu akoko jade ni gbogbo igbagbogbo lati tọpinpin bi o ṣe n ṣe daradara - ati lẹhinna ṣe ayẹyẹ rẹ!
Ti de ọsẹ meji ti ko mu? Daradara ti ṣe, iyẹn jẹ ami-nla nla kan ati pe o yẹ ki o ni igberaga ti iyalẹnu ti ara rẹ!
Boya o ti ni ifọrọwanilẹnuwo fun iṣẹ tuntun kan - daju, o le ma ni iṣẹ naa (sibẹsibẹ!), Ṣugbọn eyi jẹ igbesẹ nla ati pe o yẹ ki o fun ọ ni igbega igbẹkẹle nla, nitorinaa gba a ki o ṣe ayẹyẹ rẹ bi igbesẹ ọna ti o tọ.
Nronu lori bi o ṣe lero ni awọn ipo oriṣiriṣi irin-ajo rẹ yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni idojukọ. Ti o ba ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu ararẹ ti o si mọ pe o ni ilera pupọ ati idunnu pupọ, iwọ yoo ni iwuri diẹ sii lati tọju ṣiṣe ohun ti o n ṣe.
Tọju iwe akọọlẹ kan, tabi kọ awọn akọsilẹ yara silẹ nipa bi o ṣe n rilara, ki o tun ka nigba ti o ni ọjọ lile ati pe o ti gbagbe idi ti o fi n ṣe gbogbo ipa yii.
6. Jeki o ni ibamu.
Ọpọlọpọ wa ni o nireti bi a ṣe nilo lati ni atunṣe nla ati ṣe awọn ayipada igbesi aye nla, bii ẹjẹ lati ma ṣe lailai jẹ chocolate lẹẹkansii, tabi pinnu lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ kan.
Lakoko ti awọn wọnyi jẹ awọn ibi-afẹde ti o ni ẹwà ni awọn ọna diẹ, wọn kii ṣe igbagbogbo ọna ti o tọ lati ṣaṣeyọri. Dipo ki o ṣe adehun nla kan, fun ararẹ awọn ohun kekere lati wa ni ibamu pẹlu ipilẹ igbagbogbo.
Fun apẹẹrẹ, ṣe si mimu awọn gilaasi 5 ti omi ni ọjọ kan. Iyẹn kii ṣe ibi-afẹde nla ti o nilo lati lo awọn ẹru ti owo lori - o jẹ nkan kekere ti o le ṣe ni ọjọ kọọkan lori irin-ajo rẹ lati dara si ara rẹ.
Bi o ṣe jẹ pe o daju julọ ati ni ibamu awọn ibi-afẹde rẹ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o faramọ wọn. Gbogbo wa yoo fi silẹ ni aaye kan ti a ko ba padanu okuta ni gbogbo ọsẹ, nitorinaa fun ara rẹ ni ibọn to dara julọ ni aṣeyọri igba pipẹ nipa titọ pẹlu awọn iyipada kekere, iṣakoso.
7. Ṣe idojukọ lori iṣẹ aipe.
Nigbati a ba pinnu lati yi igbesi aye wa pada, igbagbogbo a fẹ ki ohun gbogbo wa ni pipe, nitorinaa ro pe a nilo lati ṣe awọn ohun ni pipe lati le ṣaṣeyọri awọn abajade wọnyẹn.
Iyẹn le tumọ si pe awa banujẹ ninu ara wa nigba ti a ko ba ni akoko lati ṣe adaṣe wakati ni kikun, fun apẹẹrẹ. A ti wa ni imurasilẹ lori gbigba wakati kan ati jijẹ ara wa ti o dara julọ, pe a gbagbe pe paapaa ṣiṣe awọn iṣẹju 20 yoo ṣe iyatọ.
Bakan naa, a le ni ọjọ kan nibiti a jẹ ẹyọ oyinbo kan - iyẹn ko tumọ si pe ọjọ naa ti parun o tumọ si pe a tun n ṣe dara julọ ju ti iṣaaju wa lọ, nigbati a n jẹ awọn ege koko chocolate 170, fun apẹẹrẹ!
Dipo ki o ni ironu ‘gbogbo tabi ohunkohun’, gba pe diẹ ninu awọn, awọn isapa alaipe dara ju ko si rara rara! Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ojulowo, ati pe yoo tun ran ọ lọwọ lati faramọ awọn nkan fun pipẹ.
8. Kọ eto atilẹyin to lagbara.
Titan igbesi aye rẹ yika nilo s patienceru ati atilẹyin, nitorinaa jẹ ki awọn ayanfẹ rẹ kopa ninu bi o ṣe ni itara pẹlu rẹ.
O le ma fẹ tabi nilo lati ṣafihan gbogbo awọn idi ti o n ṣe iyipada yii, ṣugbọn o le dajudaju mu wọn ni ipa si diẹ ninu awọn ipele.
Nini eniyan ni ayika lati ṣe iranlọwọ fun ọ ko tumọ si pe o lagbara! O tumọ si pe o fẹ gaan lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ, ati pe o mọ pe nini awọn ayanfẹ rẹ ni atilẹyin rẹ yoo ṣe iyẹn rọrun.
O dara lati de ọdọ ati beere fun iwuri tabi imọran. O le fẹ lati beere lọwọ ọrẹ kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu imurasilẹ ijomitoro fun iṣẹ tuntun kan, tabi beere lọwọ ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafihan isuna ti o dara tabi igbimọ igbala.
Ranti pe wọn kii yoo ṣe idajọ ọ fun awọn nkan ti o nilo iranlọwọ pẹlu wọn yoo ni igberaga fun awọn ayipada ti o bẹrẹ lati ṣe.
9. Ṣe agbekalẹ awọn ọgbọn tuntun.
Ti o ba wa ninu iṣesi lati tun igbesi aye rẹ ṣe, ṣugbọn iwọ ko ni idaniloju bi o ṣe le lọ, o le nilo lati kọ ọgbọn tuntun kan.
atokọ ti awọn nkan lẹẹkọkan lati ṣe
Eyi le ṣe pataki lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti o n fojusi, gẹgẹbi ikẹkọ fun iṣẹ tuntun tabi ṣiṣẹ si ibi-afẹde ti ara.
Yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni awọn ofin ti igboya, eyiti yoo fun ọ ni igbesoke gbogbogbo lori irin-ajo ilọsiwaju ararẹ.
Ọpọlọpọ wa ni o nilo lati yi awọn igbesi aye wa pada nitori a ko ni igboya to ninu awọn aṣayan ti a n ṣe. A beere awọn ipinnu wa ati aibalẹ pe a ko ṣe ohun ti o dara julọ ninu ohun gbogbo. Bii iru eyi, a ko ni inu-didun rara ati nitorinaa nigbagbogbo lero pe itch lati ‘ṣatunṣe’ awọn nkan.
Kọ ẹkọ ọgbọn tuntun le fun wa ni igbega igbẹkẹle - o fihan wa bi agbara wa ṣe jẹ, ati bawo ni ọpọlọpọ ẹya ṣe jẹ.
Bawo ni o ṣe rilara nigbati o ṣakoso lati ṣe nkan ti o ko ro pe o fẹ ṣakoso lati ṣe? Boya iyẹn n ṣiṣẹ siwaju sii ju ti o ti ṣaju tẹlẹ, ṣiṣe awọn ohun-ọṣọ lati ibẹrẹ fun igba akọkọ, tabi ṣiṣẹda ohun ti o lẹwa lati wo nigbati o da ọ loju pe o ko ni egungun iṣẹ ọna ninu ara rẹ!
Ṣiṣe idagbasoke ọgbọn tuntun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara si ara rẹ, nitori o yan lati ṣe nkan fun ara rẹ. O tun ṣii ilẹkun si awọn aye ti ko rọrun fun ọ tẹlẹ.
10. Gbiyanju lilo ohun elo alagbeka kan.
Ọpọlọpọ awọn ohun elo iyalẹnu wa nibẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ninu awọn igbiyanju rẹ lati yi igbesi aye rẹ pada.
Ifọkansi fun awọn ti iṣelọpọ ti o le wọn awọn ibi-afẹde rẹ pẹlu, tabi awọn ti o jọmọ amọdaju ti o tọpa ilọsiwaju rẹ.
Pupọ ninu wọn ni ọfẹ, tabi funni ni akoko iwadii ọfẹ, nitorinaa ko si idi lati ma wo ohun ti o wa nibẹ.
11. Ṣe awọn aṣayan ilera.
A ti tẹnumọ pataki tẹlẹ ti ṣeto awọn ibi-afẹde ti o daju ati ṣiṣe awọn igbesẹ ti o ṣe deede lati pade wọn, ṣugbọn iyẹn nilo lati ni idapọ pẹlu awọn yiyan isale atilẹyin.
Ṣiṣe awọn ayanfẹ ilera kii ṣe nipa ounjẹ nikan! O le ṣe yiyan ti o ṣe pataki ni ilera opolo rẹ - gẹgẹbi ko lọ ni alẹ idọti nitori o mọ pe iwọ yoo ni aibalẹ ni ọjọ keji, tabi wa iṣẹ tuntun nitori o mọ pe lọwọlọwọ rẹ n jẹ ki o ni wahala pupọ .
Nipa fifi alafia rẹ si akọkọ, iwọ yoo bẹrẹ lati ṣe akiyesi bi o ṣe rọrun diẹ sii lati ṣe awọn aṣayan ti o ni itara nipa rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, ọpọlọpọ wa ti o fẹ ṣe atunṣe igbesi aye wa ṣee ṣe nitori a mọ pe diẹ ninu awọn aṣayan igbesi aye wa ko joko ni ọtun pẹlu wa.
O le nira lati fi ilera rẹ si akọkọ, paapaa ti o ba wa ninu iyika ti awọn iwa odi, ṣugbọn o ṣe pataki si aṣeyọri. Iwọ yoo yara bẹrẹ lati ni irọrun pupọ dara julọ, ati pe lẹhinna o yoo fẹ lati tẹsiwaju rilara iyẹn to dara - ati nitorinaa tẹsiwaju lati ṣe awọn ipinnu nla wọnyẹn lati le ṣetọju ilera titun rẹ, iwoye idunnu lori igbesi aye.
12. Wa iranlọwọ ọjọgbọn.
Nitoribẹẹ, awọn nkan kan wa ti o nilo diẹ diẹ atilẹyin ita ati imọ.
Ti o ba niro pe awọn ọran rẹ yoo nilo diẹ ẹ sii ju yoga diẹ lọ ati oluṣeto osẹ kan ti o ni awo awọ, o le fẹ lati ronu wiwa iranlọwọ ọjọgbọn.
Ko si nkankan lati tiju nigbati o ba de imọran tabi itọju ailera tabi ikẹkọ aye. O yẹ ki o ni igberaga pe o wa ni ipele ti o ti gba pe o le ni anfani lati itọsọna afikun.
O gba pupọ fun awọn eniyan lati mọ pe wọn le nilo iranlọwọ pẹlu awọn nkan bii afẹsodi ati awọn ilana ihuwasi ti ko ni ilera, ati pe iyẹn ni igbesẹ akọkọ.
O le ma ṣe ija pẹlu awọn ọran ti o nira julọ ṣugbọn o tun le ni anfani lati imọran tabi ikẹkọ. O le rii pe o fun ilera ọpọlọ rẹ ni igbega, eyiti yoo tun fun ọ ni anfani diẹ sii lati de awọn ibi-afẹde rẹ.
O tun le gbadun nini elomiran lati ba awọn nkan sọrọ nipasẹ lati rii daju pe o yago fun tun awọn aṣiṣe kanna ti o ti ṣe sẹyin .
Ranti pe irin-ajo ẹnikẹni ko ni jẹ deede kanna bi tirẹ. Iyẹn tumọ si pe ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ le ma ṣiṣẹ fun awọn eniyan miiran, ati ni idakeji.
Diẹ ninu awọn eroja ti nkan yii yoo ṣiṣẹ fun ọ, ati diẹ ninu kii yoo ṣe - apakan igbadun (ati nigbakan ẹtan) apakan ni wiwa ohun ti o tọ fun ọ ati ibiti o wa ni bayi.
Bi o ṣe nlọ siwaju, o le fẹ lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn ọna ti o yatọ, tabi yi ohun ti o n ṣe da lori bii isunmọ si awọn ibi-afẹde rẹ ti o jẹ.
Stick at it - o jẹ igboya ni irọrun fun kika nkan yii ati gbigba pe o fẹ ṣe awọn ayipada diẹ. Atilẹyin wa ti o ba nilo rẹ, ati pe o lagbara ju bi o ti mọ lọ.
Ṣi ko daju bi o ṣe le yi igbesi aye rẹ pada? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Bii o ṣe le ṣe Eto Igbesi aye kan: Awọn igbesẹ 6 O Nilo Lati Gba
- 10 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Jẹ Dede Ni Igbesi aye Rẹ
- Awọn ọna 8 Lati Jẹ Onidara siwaju Si Ni Igbesi aye (+ Awọn Apeere)
- Awọn ọna 30 Lati Gba Igbesi aye Rẹ Papọ Lekan Ati Fun Gbogbo
- Bii O ṣe le Gba Igbesi aye Rẹ Pada Lori Orin Nigbati Awọn kẹkẹ Ti Wa
- 8 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Gba Iṣakoso Igbesi aye Rẹ
- Bii o ṣe le Atunbere Ati Tun Tun Igbesi aye Rẹ bẹrẹ: Awọn igbesẹ 12 Lati Ya
- Bii O ṣe le Fi Agbara fun Ara Rẹ: Awọn ọna 16 Lati Ni Ikun Agbara
- Awọn igbesẹ 8 Lati Wiwa Itọsọna Ni Igbesi aye Ti O Ko Ba Rẹ
