Gbọ, gbogbo wa ti ṣe awọn ikewo lati maṣe ṣe awọn ohun ti a mọ pe o yẹ ki a ṣe. Eyi jẹ ohun deede deede fun awọn eniyan lati ṣe.
Lẹhin gbogbo ẹ, ibusun yii dara julọ, oju-ọjọ ni ita jẹ ilosiwaju, ati pe ọpọlọpọ awọn ohun ti o dara julọ wa lati ṣe ju dide ni ibẹrẹ ti owurọ lati lọ si adaṣe - awọn ohun ti o dara julọ bi oorun!
A mọ ohun ti awa yẹ wa ni ṣiṣe, ṣugbọn nigbami a ko fẹ ṣe. Ati pe a ni idariji lẹhin idariji fun ara wa lati yago fun ṣiṣe iṣẹ alainidunnu ti o nilo lati ṣe lati ṣaṣeyọri ati ilọsiwaju awọn aye wa.
Ṣugbọn idi ti awọn eniyan ṣe awọn ikewo lati ma ṣe iṣẹ naa kii ṣe gegege nigbagbogbo.
Awon kan wa awọn imọran jade nibẹ nipa ọlẹ ati isunmọ ti o koju awọn wiwo aṣa. O kere si pe eniyan ṣe ọlẹ ati diẹ sii pe awọn ifosiwewe miiran wa ni ere. Ọlẹ, aibikita, ati isunmọ le jẹ awọn itumọ ti o nira ti rilara rilara, jijakadi pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ bi aibalẹ tabi ibanujẹ, tabi ko ri ere ti ara ẹni ti o to ninu iṣẹ lati ni iwuri.
Bẹrẹ pẹlu ibeere ti o rọrun ti o ba fẹ lati mọ bi o ṣe le dawọ ṣiṣe awọn ikewo:
Kini idi ti Mo fi n ṣe awọn ikewo ni ibẹrẹ?
Kini o jẹ nipa iṣẹ ṣiṣe ti o fa ki o kọlu rẹ? Dajudaju, iṣẹ le jẹ alainidunnu ati alaigbọran, ṣugbọn o nilo lati ṣe boya ọna. Ko lọ.
kini lati ṣe pẹlu ọrẹ to dara julọ
Ṣe o jẹ pe o ni rilara ti ko ni iwuri? Ko fẹran ohun ti o n ṣe? Bani o ti kanna monotonous pọn? Ko ri awọn abajade ti o nireti?
Njẹ o tiraka lati kan jẹ ki igbesi aye rẹ gbe? O ṣoro ni ita fun ọpọlọpọ awọn eniyan. Ibanujẹ, ibanujẹ, ati aibalẹ wa ni awọn giga giga-akoko, ni pato ni ipa bi awọn eniyan ti o tiraka pẹlu wọn ṣe awọn igbesi aye wọn. Gbogbo nkan wọnyi le ṣe ipalara agbara ọkan ati imurasilẹ lati lọ siwaju.
Ṣe o lero rẹwẹsi? Ṣe o fẹ pupọ lati ṣe? Igbesi aye le de ba ọ lile ati yara. Boya o jẹ eniyan ti o nšišẹ, n gbiyanju lati jẹ ki idile lọ, ile mimọ, gbogbo eniyan jẹun, ati pe o tun han ni iṣẹ rẹ ni akoko. Iyẹn ni iṣẹ pupọ fun eyikeyi eniyan lati mu.
Boya o jẹ iṣoro idakeji. Boya awọn nkan kan lọra pupọ, iṣẹ ko si, ati pe o rii ara rẹ ni yiyọ sinu idaduro siwaju nitori kini o ṣe pataki, bakanna? Akoko pupọ wa nigbagbogbo lati ṣe nigbamii, eyiti o jẹ irọ itura lati gbagbọ ti a ba ni akoko pupọ lori ọwọ wa.
Ṣe o bẹru lilọ kuro ni ita agbegbe itunu rẹ? Iyẹn dara! Ibẹru kekere ati aibalẹ jẹ deede deede nigbati o ba n ṣe awọn igbesẹ akọkọ rẹ si aimọ. Iyipada jẹ igbagbogbo idẹruba.
Idanimọ orisun iṣoro naa yoo jẹ ki o rọrun pupọ lati lo awọn imọran wọnyi fun titọ iṣoro naa.
1. Gba ki o faramọ awọn ojuse rẹ.
A ko fẹ ṣe ọpọlọpọ awọn nkan ṣugbọn o ni lati ṣe wọn nitori o jẹ ojuṣe wa. Iyatọ ninu irisi ni bi a ṣe n wo awọn ojuse.
O nira pupọ lati ikewo lati ma ṣe ohun ti o yẹ ki a ṣe nigbati a ko ba fi ara wa silẹ pẹlu aṣayan kan.
Ojuse kan jẹ nkan ti a gbọdọ ṣe, kii ṣe nkan ti a ni aṣayan lati ma ṣe. Eyi ni yiyan ti o ni lati ṣe fun ara rẹ nigbati o nwo awọn ohun ti o ko fẹ ṣe.
Iwuri di ohun ti ko ṣe pataki ni iwoye yii. O le ma ṣe iwuri lati lu ibi idaraya lẹhin iṣẹ, ṣugbọn o ṣe bakanna nitori iyẹn ni ohun ti o ṣe lẹhin iṣẹ. O ko ni lati ronu nipa rẹ. Ko si ariyanjiyan nipa rẹ. O kan ṣe nitori pe tirẹ ni lati ṣe.
2. Reframe rẹ irisi ti ikuna.
Diẹ eniyan ni aye yii ṣaṣeyọri laisi kuna ninu ohun ti wọn pinnu lati ṣe. Nitorina ọpọlọpọ eniyan wo ikuna bi opin irin-ajo wọn. “Emi ko ṣaṣeyọri, nitorinaa ko gbọdọ wa lori awọn kaadi naa!”
Ṣugbọn iyẹn kii ṣe bii awọn eniyan ti o ṣaṣeyọri wo tabi sunmọ ikuna. Ikuna jẹ iriri ẹkọ, fifun ọ ni ọgbọn ti o ko le gba lati inu iwe nitori pe o jẹ iriri ti ara ẹni ninu ipo rẹ pato.
Ikuna jẹ igbesẹ kan ni ọna ti o gun pupọ si aṣeyọri.
Maṣe bẹru rẹ. Maṣe ṣiṣe lati ọdọ rẹ. Gba esin.
Bi o ṣe n ṣe iṣẹ rẹ ati iriri ikuna, o to akoko lati bẹrẹ si dahun diẹ ninu awọn ibeere. Kini idi ti ero mi ko ṣiṣẹ? Awọn apakan wo ni ero mi ti ṣiṣẹ? Bawo ni MO ṣe le ṣe atunṣe eto mi ati iṣẹ ti Mo ti ṣe tẹlẹ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde mi?
3. Sunmọ iberu pẹlu iwariiri.
Iwariiri jẹ ọpa ti o lagbara lati tọju iwuri ọkan ati gbigbe siwaju. O tun ṣe iranlọwọ lati mu iberu ti o wa lati igbiyanju lati ṣe awọn ayipada ninu igbesi aye rẹ kuro.
Maṣe lo akoko rẹ ni gbigbe lori ohun gbogbo ti o le lọ si aṣiṣe, ki o gbiyanju lati ronu nipa ohun ti o le lọ si ọtun.
Mejeeji wulo ni deede, lẹhinna. Ṣugbọn o rọrun pupọ lati di ninu awọn ilana iṣaro odi ti a ma ṣe paapaa mọ pe a nṣe ni akọkọ.
Eyi jẹ nkan ti o le yago fun ni agbara nipasẹ yiyipada ọna ti o wo iberu. Ti o ba jẹ ki o bẹru, aabo ara ẹni laibikita, o ṣee ṣe nkan ti o yẹ ki o ṣe.
kilode ti oko mi fi maa n binu ni gbogbo igba
Idagba ti ara ẹni ko ṣẹlẹ ni apoti kekere ti ko ni aabo. O ṣẹlẹ ni awọn aaye ti aibalẹ pataki, nibi ti o ti ni rilara kuro ninu eroja rẹ.
Maṣe jẹ ki iberu dari igbesi aye rẹ.
4. Yago fun iṣaroju.
Rirọpoju ti jẹ ami iku fun ọpọlọpọ imọran to dara. Ati fun awọn eniyan ti o ni aibalẹ tabi ẹniti o ṣe aibalẹ igba, iṣaroju lati wa awọn ikewo lati maṣe ṣe nkan naa le ba awọn igbesi aye wọn jẹ.
O jẹ iru iṣoro bẹ nitori awọn eniyan ko ṣọ lati ronu ni gaan nipa bii ohun nla yoo ṣe jẹ. Rara, wọn jẹ igbagbogbo awọn ero odi nipa kini o le ṣe aṣiṣe pẹlu nkan naa tabi ibi-afẹde gbogbogbo.
Ọna kan lati dojuko iṣaroju ni lati wa ni idojukọ lori ṣiṣe ṣiṣe ti o nilo lati pari. Ati pe nigbati o ba rii pe ọkan rẹ nrìn kiri, mu pada tọ si iṣẹ ti o ni ọwọ rẹ.
Nipa didojukọ lori iṣẹ ṣiṣe, o le pa ọkan rẹ mọ lati ma rin kakiri laisi rẹ. Maṣe ronu nipa ohun ti o le lọ si aṣiṣe, lọ si ọtun, tabi aworan nla. Kan idojukọ lori ohun ti o wa niwaju rẹ.
O jẹ iyatọ laarin “Mo kan nilo lati jade ki o pari ipari ọgbọn iṣẹju yii.” ati “Mo nilo lati padanu poun 40.” Ṣe idojukọ lori ṣiṣe, kii ṣe pipadanu iwuwo igba pipẹ.
Eyi rọrun pupọ ju wi ti ṣe lọ ati pe yoo gba akoko diẹ lati dara si ati oluwa. O tun le ṣoro fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan ọpọlọ ti o jẹ ki o ṣoro fun wọn lati pọkansi ti wọn ko ba wa labẹ iṣakoso.
5. Maṣe ṣe afiwe ilọsiwaju rẹ si awọn miiran.
Ifiwera ni ole ayo. Bẹẹni, awọn eniyan yoo wa ti o dara julọ ju ọ lọ. Wọn yoo dara julọ, ti oye diẹ, oye diẹ sii, ni apẹrẹ ti o dara julọ, ṣiṣe owo diẹ sii - dara julọ, dara julọ, dara nigbagbogbo dara julọ!
Ṣugbọn wọn ko ṣe pataki. Ohun ti o ṣe pataki ni iwọ ati ilọsiwaju rẹ.
Gbogbo igbesẹ ti o ṣe jẹ igbesẹ ti o sunmọ si iyọrisi awọn ibi-afẹde rẹ. Ṣugbọn iwọ ko ṣe awọn igbesẹ nigbati o ba n ṣe awọn ikewo lati ma lọ siwaju.
Maṣe wo awọn eniyan miiran pẹlu ipinnu lati ya ara rẹ mọlẹ tabi ṣe afiwe iṣẹ rẹ si tiwọn.
Ohun ti o le ṣe ni lati wo awọn eniyan miiran ti o ṣaṣeyọri ni ohun ti o n gbiyanju lati ṣaṣeyọri fun awokose. O le wa awokose tabi imọ lori ọna wọn ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo kanna.
Maṣe lo akoko rẹ tabi igbesi aye rẹ ni idije pẹlu awọn eniyan miiran. Iwọ yoo wa lẹhin ẹnikan nigbagbogbo. Iyẹn ni ọna ti agbaye n ṣiṣẹ.
6. Jade pẹlu awọn iwa atijọ, ni pẹlu tuntun.
Awọn ihuwasi ti o dara ni ipilẹ ti a gbe igbesi aye alayọ le lori. Pupọ ninu igbesi aye n kọ lori kekere, awọn anfani afikun titi o fi ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde ti o n wa lati ṣaṣeyọri.
idi ti o fa kuro nigbati o ṣubu ni ifẹ
Iyẹn nira pupọ lati ṣe ti o ba n ṣe awọn ikewo lati ma ṣe iṣẹ naa.
Awọn ibi-afẹde ti o fẹ de ati awọn ayipada ti o fẹ ṣe gbọdọ jẹ eyiti a fi sinu awọn iwa rẹ.
Iyẹn si jẹ nkan ti o bẹrẹ julọ ni kete ju nigbamii. O jẹ italaya lati ṣagbe awọn iwa atijọ ti ko ni ilera ati rọpo wọn pẹlu awọn tuntun. Ṣugbọn ọna ti o rọrun wa lati sunmọ eyi. Kan bẹrẹ nipasẹ rirọpo ihuwasi buburu kan pẹlu iwa rere tuntun kan. Lẹhin iwa rere yẹn mu dani, rọpo iwa buburu miiran pẹlu iwa rere miiran ki o tun ṣe.
Awọn ihuwasi ko fi aye silẹ fun ọ lati ṣe awọn ikewo. Kọ lori awọn iwa rẹ.
7. Gba ojuse ni kikun fun igbesi aye rẹ ati idunnu.
Ko si ohunkan ti o ni agbara diẹ sii ju gbigba iyasọtọ ti ojuse rẹ fun igbesi aye rẹ ati idunnu.
O mu ẹbi naa kuro, awọn ikewo, ati ọpọlọpọ awọn iwa odi ti o jẹ ki a ma gbe iru igbesi aye ti a fẹ.
“Ṣugbọn awọn ohun buruku wọnyi ti ṣẹlẹ si mi! Eniyan miiran ṣe eyi si mi! Alábàáṣiṣẹ́ mi ń múnú mi dùn! ”
Gbigba ti Radical fun igbesi aye rẹ ati idunnu ko tumọ si pe awọn ohun buburu kii yoo ṣẹlẹ si ọ. O tumọ si pe o gba pe ko si ẹlomiran ti o le ṣe iṣẹ ti a beere fun ọ lati wa alaafia ti ọkan ati idunnu ninu igbesi aye rẹ.
Awọn ohun ẹru ti o ṣẹlẹ si awọn eniyan alaiṣẹ ni gbogbo ọjọ laisi idi. Gbogbo ohun ti a ni ni yiyan ninu bi a ṣe dahun si awọn ayidayida wọnyi ti ati bi wọn ba ṣẹlẹ.
Ko si awọn ikewo mọ. Lọ kọ igbesi aye ti o fẹ lati gbe.
Ṣi ko daju idi ti o fi n ṣe awọn ikewo tabi bii o ṣe le dawọ? Sọ fun onimọran loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le Mu ara Rẹ Wa Lati Ṣe Nkankan Ti O Ko Fẹ Gan Ṣe
- Awọn imọran 5 Lati ṣe iranlọwọ fun O Duro Ngbe Ninu Ibẹru
- Bii O ṣe le Fi Agbara fun Ara Rẹ: Awọn ọna 16 Lati Ni Ikun Agbara
- Awọn ọna 8 Lati Jẹ Onidara siwaju Si Ni Igbesi aye (+ Awọn Apeere)
- 10 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Jẹ Dede Ni Igbesi aye Rẹ
- Bii O ṣe le Duro Ibanujẹ Ma binu Fun Ara Rẹ: 8 Awọn imọran Daradara Giga
- 8 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Gba Iṣakoso Igbesi aye Rẹ
- Bii O ṣe le Gba Agbara Rẹ Ni kikun: 11 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Ibawi: Ọna Bulletproof Nikan Ti Ngba Awọn Ohun Ti O Ṣe
