Ti o ku ti o ṣoro nira ni awọn akoko ti o dara julọ, ṣugbọn kini nipa nigba ti o jẹ ẹni pataki rẹ miiran, awọn ọrẹ to sunmọ, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan ti o mu ọ were?
Paapaa alabaṣiṣẹpọ iṣẹ kan le ṣe igbagbogbo ni ibinu tabi binu ni ọkan ti o kọja iwọn!
Gbogbo wa ti wa ni awọn ipo ti awọn miiran ti padanu suuru pẹlu wa fun idi kan tabi omiiran, nitorinaa a le ni ibatan si bawo ni iyẹn ṣe le ṣe.
Niwọn igba ti awọn ibatan ti a ni pẹlu awọn miiran ṣe pataki lori awọn ipele ailopin, o ṣe pataki lati ni anfani lati mu s patienceru dagba, paapaa ni awọn ayidayida julọ ti awọn ayidayida.
Laanu, ṣiṣe s patienceru ko wa lori iwe-ẹkọ ile-iwe boṣewa. O jẹ ilana pataki ti gbogbo wa yẹ ki o ni, sibẹ a ko kọ ọ.
O jẹ nkan ti a nilo lati kọ ni akoko pupọ, ati sibẹsibẹ ni kete ti a kọ bi a ṣe le ni suuru, paapaa ni ibatan kan, ti o dara julọ.
Nipa ṣiṣe bẹ, a kii yoo ni suuru pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wa ati awọn iyawo, ṣugbọn pẹlu awọn ọmọ wa, awọn ẹlẹgbẹ, awọn obi agbalagba, ati diẹ sii.
Bawo ni o ṣe lọ nipa idagbasoke s patienceru ninu awọn ibatan rẹ?
1. Ṣe ipinnu ohun ti o n yọ ọ lẹnu.
O buruju lati ni imọlara filasi ti ibinu ati isonu ti iṣakoso atẹle nigbati o ba binu.
Paapaa ti o buru julọ, nini fiusi kukuru le mu ẹrù wuwo lori awọn ibatan. Awọn ọrọ ti a sọ ni ibinu ko le gba pada, ati isonu asiko ti iṣakoso lori nkan ti ko ṣe pataki le ṣẹda ibajẹ pipẹ.
Eyi jẹ otitọ paapaa ni awọn ibatan ifẹ, ati nigbati o ba n ba awọn ọmọde sọrọ.
bawo ni o ṣe mọ boya ifamọra rẹ
Ibinu rẹ le ni idalare ni akoko yẹn, ṣugbọn o ni agbara lati padanu diẹ sii ju ibinu rẹ lọ nipa kuru pẹlu ẹni ayanfẹ rẹ.
Igbesẹ akọkọ lati wa ni idakẹjẹ ni lati ṣakiyesi ararẹ lati pinnu ohun ti o mu ọ binu nipa eniyan miiran.
Kini o jẹ gangan iyẹn binu tabi binu ọ?
Ṣe ohun orin wọn ni? Njẹ o rii ipolowo pato tabi titan gbolohun ọrọ lati wa ni pipa-fifi?
Njẹ o binu nitori o fẹ lati ṣe nkan ni ọna kan, ati pe wọn kuna lati pade awọn ireti rẹ, lainidi tabi bibẹkọ?
Gbiyanju lati ṣawari boya ibanujẹ yii jẹ ẹbi wọn patapata. Eyi jẹ nitori ipo naa le jẹ iṣẹ akanṣe tabi ti fiyesi ti tirẹ ti o n fa ibinu.
Gẹgẹbi apẹẹrẹ, ẹnikan ti o binu pẹlu ara rẹ fun pipadanu awọn ohun nigbagbogbo le ṣe lu ọmọ wọn nigbati wọn padanu ohun pataki kan.
Ni omiiran, o le jẹ ẹya ti igbesi aye rẹ ti o kọja ti o ka, nitorinaa o jẹ ṣe idawọle awọn iriri iṣaaju ati awọn ikorira si ibatan tuntun kan.
Ti o ba ni awọn iriri ti ko ni idunnu pẹlu olufẹ tẹlẹ tabi iyawo, ati pe alabaṣiṣẹpọ lọwọlọwọ rẹ ṣe tabi sọ nkan ti o leti ohun ti ẹni ti atijọ rẹ sọ tabi ṣe, o le jẹ airotẹlẹ jiya wọn fun ihuwasi ti iṣaaju rẹ.
Ni awọn ipo bii iwọnyi, bẹni ọmọ rẹ tabi alabaṣepọ rẹ n gbiyanju lati binu ọ ni imomose. Wọn le ṣe n ṣe ohun ti ara wọn nikan, lai ṣe akiyesi pe ohun ti wọn n sọ tabi ṣe jẹ ipalara fun ọ bakan.
Nipa pipadanu suuru pẹlu wọn, a le ṣẹda iyapa ninu ibatan ti yoo nira lati ṣatunṣe. Loye orisun ti ibinu rẹ jẹ bọtini lati ṣe idiwọ iyẹn.
2. Jẹ ki o mọ ara rẹ ati ẹnikeji.
Ko jẹ ki iwuri odi ni ipa iṣesi rẹ rọrun pupọ ju wi ṣe, dajudaju. Ti o ba rọrun, awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni pupọ kii yoo bẹ lori awọn selifu.
dragoni rogodo Super akoko tuntun
Ko si “atunse iyara” nihin, ṣugbọn kuku ipele igbagbogbo ti imọ-ara-ẹni, mejeeji nipa awọn aaye ifunni ẹdun tirẹ, ati bii o ṣe ṣe si awọn eniyan miiran.
Imọye ara ẹni yii jẹ bọtini, o nilo diẹ ninu otitọ - ati ki o ṣee korọrun - iṣẹ inunibini.
Ṣe awọn aaye ti ara rẹ ti o korira, ti o n rii ninu awọn ti o wa ni ayika rẹ?
Nigbati ẹnikan ba ni imọra jinlẹ ti ikorira ara ẹni ati igbagbe lati nifẹ tabi bu ọla fun ara wọn, eyi nigbagbogbo wa ni sisẹ si iwaju laibikita bawo ni awọn ẹlẹgbẹ wọn ṣe huwa to.
Tabi iwọ jẹ, bi a ti mẹnuba tẹlẹ, fesi si ibatan lọwọlọwọ ti o da lori awọn ilana ẹdun ti ko ni ilera ti iṣaaju? Ti alabaṣiṣẹpọ lọwọlọwọ rẹ sọ tabi ṣe nkan ti o leti rẹ ti ibatan ti o ti kọja, “iwuwo” lẹsẹkẹsẹ wa ti ibinu si ẹni yẹn.
Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, gbiyanju lati ṣe atunṣe ninu orokun ikunju lẹsẹkẹsẹ ki o ba wọn sọrọ nipa rẹ. Wa idi ti wọn fi huwa ni ọna ti wọn ṣe, nitorinaa o le ni oye lati irisi wọn.
Lẹhinna gbiyanju lati ṣalaye idi ti iṣe yẹn ru tabi binu fun ọ ki wọn le rii awọn nkan lati oju-iwo rẹ.
Loye ara rẹ ati “omiiran” ni ọna ti o dara julọ lati wa ni idakẹjẹ ati nitorina alaisan.
awọn akọle ti o dara lati jiroro pẹlu awọn ọrẹ
Ti o ba loye ẹnikeji fun ibiti wọn wa ati ohun ti wọn n rilara, o rọrun pupọ lati jẹ oloore-ọfẹ ni ipo aapọn kan. Ati pe iyẹn lọ ni ọna mejeeji.
Bakan naa ni a le sọ nipa awọn abawọn wa. Gbogbo wa ni awọn abawọn, paapaa ti ohun ti eniyan kan wo bi abawọn, ekeji ko ṣe.
Ṣugbọn nipa gbigba pe iwọ ati ẹnikeji jẹ awọn ẹda ti o ni abawọn, o le dagbasoke suuru ni awọn ipo wọnyẹn nibiti awọn abawọn wọn tabi awọn abawọn rẹ ti ru awọn ori ilosiwaju wọn.
O le wo awọn abawọn wọn yatọ si ati ni aanu si wọn, eyi ti yoo ran ọ lọwọ lati dakẹ nigbati o ba le ṣiṣẹ lọwọlọwọ.
Bakan naa, o le wo awọn abawọn rẹ ki o loye bi wọn ṣe ni ipa lori imọran rẹ ati idahun si ipo kan.
3. Kọ ẹkọ lati dahun, kuku ṣe ifesi.
Nigbagbogbo a rii awọn ọrọ “fesi” ati “fesi” ti a lo papọ, ṣugbọn wọn jẹ awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi meji ti owo kanna.
Iṣe kan jẹ lẹsẹkẹsẹ ati igbagbogbo aibikita, gẹgẹbi fifa ni ẹfọn kan ti o n jẹ wa.
Idahun nilo ironu ati idunadura ti inu, nitorinaa gba diẹ diẹ, ṣugbọn o ni ipa ti o ni anfani diẹ sii ati pipẹ ni pipẹ.
Awọn imuposi oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o le lo lati ṣe agbero agbara lati dahun kuku ju fesi ni eyikeyi ipo ti a fifun.
Akọkọ jẹ iṣẹ atẹgun. Awọn iṣe mimi, mejeeji ni akoko ooru ati bi iṣaro kan, jẹ aringbungbun si ilẹ ti o ku ati ironu ni oye.
Boya o nja pẹlu ṣiṣe ipinnu aimọ tabi nìkan ihuwasi buburu ni taara, gba awọn ẹmi mimi diẹ.
Dipo ki o nwaye, fun ararẹ ni awọn akoko diẹ ṣaaju yiyan bi o ṣe le dahun. Gba ẹmi jinlẹ, ka si mẹwa, ki o ronu ṣaaju ki o to sọrọ.
Ọna miiran lati ṣe idaduro ifọkanbalẹ rẹ jẹ rọrun si yọ ara rẹ kuro ninu ipo naa. “Ohun ti ko pa mi gbọdọ ti padanu mi” jẹ ọrọ ọlọgbọn ti o jinna ju “ẹlẹgbẹ mi” lọ.
O ko ni lati ṣẹgun gbogbo ogun, tabi ṣe afihan ararẹ si ẹnikẹni, ayafi ti o ba yan lati ṣe bẹ. Kan yọ ara rẹ kuro ninu ipo ki o lọ fun rinrin, pelu ibikan ni ita, ti o kun fun ẹwa abayọ.
Iwọ yoo ni itara, ati gbigba iru iṣe yii ṣeto iṣaaju ti o lagbara ninu ibatan yẹn pato. O ko ni lati jẹ alaigbọran tabi fi aaye gba ihuwasi majele. Nikan lọ kuro. Maṣe fun alatako naa akiyesi ti wọn fẹ.
Ti o ko ba le sa fun iwuri odi, iṣe ti o dara ni lati tú agbara rẹ sinu iṣẹ ọwọ ti o gbadun.
Fi ara rẹ sinu ọgbọn ọgbọn moto ti o nbeere gbogbo akiyesi rẹ. Eyi yoo pese iru asà si ariwo eyikeyi ti o fi agbara mu lati ṣetọju alafia pẹlu.
bawo ni lati ma ṣe jowu pupọ ninu ibatan kan
Wo o bi aye ti o dara julọ lati dagbasoke ifẹ ati idojukọ bi daradara bi iduroṣinṣin ninu iji miiran.
Pẹlupẹlu, ranti eyi jẹ ẹni ti o nṣere ati fifinyọ ori ti arinrin jẹ ti koṣe. Wo ti o dara idi ti eniyan yii fi huwa bi wọn ṣe wa, ki o gbiyanju lati rii wọn bi ọmọde.
Eyi ṣiṣẹ daradara daradara ti o ba ni ibaṣe pẹlu ọmọ alagidi, tabi ọdọ ti n gbiyanju lati dide kuro ninu rẹ.
Nigbati o ba fa esi ibinu ara rẹ sẹhin ki o wo ipo naa pẹlu arinrin onírẹlẹ, ibinu naa maa n tuka. Ihuwasi wọn kii yoo ni ipa lori rẹ mọ, ati pe titẹ ẹjẹ rẹ wa ni ipele itunu diẹ sii.
4. Ṣe idahun idahun rẹ si iru ibatan.
Gbogbo awọn ibatan jẹ o han ni ẹni kọọkan ati, nitorinaa, ipo kọọkan nilo idahun ti o yatọ (tabi aini rẹ) da lori ayidayida alailẹgbẹ naa.
Idile jẹ igbagbogbo ti o nira julọ lati farabalẹ pẹlu. Igbesi aye kan ti ri awọn aṣiṣe kanna tabi quirks le wọ pupọ. Awọn ọmọ ẹbi rẹ tun mọ gbogbo awọn bọtini lati Titari lati jẹ ki ibinu rẹ binu. Kini diẹ sii, a nireti agbara julọ lati ṣalaye awọn ibanujẹ wa ni kikun pẹlu awọn ọmọ ẹbi nibiti a le tọju tabi ṣigọgọ esi wa pẹlu awọn miiran.
Ohun akọkọ lati ronu ni pe ti arakunrin kan, fun apẹẹrẹ, n gbiyanju lati dide lati ọdọ rẹ, kilode ti wọn fi huwa ni ọna yii?
Ṣe wọn binu? Sunmi? Inudidun pẹlu igbesi aye wọn? Ti o ba niro pe ihuwasi yii jẹ irira lẹhinna o dara julọ lati wa ni aibikita.
Yi koko-ọrọ pada tabi fun wọn ni iṣe ifẹ kekere, gẹgẹ bi ṣiṣe tii tabi jijẹ lati jẹ. Ti wọn ba tun tẹsiwaju, kan rin kuro. Eyi ṣe itọju dọgbadọgba rẹ ati tunto awọn aala.
Ilana yii tun n ṣiṣẹ fun awọn ẹlẹgbẹ iṣẹ, bi a ṣe n dagbasoke idagbasoke ibatan-bi arakunrin pẹlu awọn ti a nlo pẹlu lojoojumọ. Wọn le ma jẹ ọrẹ ni ọkọọkan, ṣugbọn wọn jẹ eniyan ti a ni lati rii lojoojumọ ati lojoojumọ, nitorinaa ihuwasi atako le dide.
Awọn igbiyanju Roman le rọrun ninu eyi nitori o le ma ni awọn ọdun ti itan ti o kọja, ṣugbọn wọn tun jẹ eka diẹ sii ni ọpọlọpọ awọn ọna. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, o rọrun pupọ lati ka ipo kan ni aṣiṣe ati gbe awọn ihuwasi atijọ lori awọn ibatan tuntun.
Ni ipo kọọkan ati fun ibatan kọọkan, ṣe atunṣe idahun rẹ ni ibamu, boya iyẹn n rin kuro, sọrọ awọn nkan jade, yiyọ ara rẹ kuro, tabi mu akoko lati simi.
5. Kọ ẹkọ bi o ṣe le dagba s patienceru diẹ sii ni apapọ.
Gbogbo wa jẹ awọn ohun elo ti imolara, ati pe ohun ti a tọju ninu awọn ile wa n ṣalaye wa. Eyi ni idi ti idariji ṣe pataki pupọ, botilẹjẹpe ni ọna amotaraeninikan-sibẹsibẹ-ilera.
Nigbati o ba mu ibinu mu ati awọn nkan ti o kọja, o ṣẹda iwuwo inu ati aapọn afikun.
Wo yoga deede tabi adaṣe tai chi, eyi ti yoo gba ọ laaye lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn ẹdun aifẹ ni ti ara.
Ni ikọja iyẹn, fojusi ẹmi rẹ. A nmi ni aijinlẹ nigbati a ba tẹnumọ wa, nitorinaa gbiyanju lati simi sinu iye 10, mu fun kika 10, ki o jade si iye 10 (tabi 5 ti awọn aaya 10 ba gun ju). Ṣe eyi ni awọn akoko 30 ni ọna kan ati pe iwọ yoo rii ara rẹ ni idakẹjẹ pupọ ati diẹ sii ilẹ.
Nigbati o ba le ranti lati ṣe bẹ, simi ni kikun ati jinna, ati gbiyanju lati wa bi ẹlẹri si ṣiṣii ẹda dipo ẹnikan ti o gbọdọ ni ipa ninu ipo kan.
Ọmọ naa le pariwo, tabi ololufẹ rẹ le ti fi ounjẹ ti Ọlọrun ṣe ni aaye ti ko tọ fun akoko 109th, ṣugbọn o jẹ igbọkanle o fẹ bi o ṣe dahun si iyẹn.
Ranti pe oore ati oye yoo ma pade nigbagbogbo pẹlu ipadabọ kanna. Bakanna iwa, iwa ihuwasi ṣẹda ibeji rẹ. Ti ẹnikan ba ni titari tabi itiju nipa ti ara, ihuwasi deede ni lati dahun ni irufẹ.
shawn michaels didun gba pe orin
Ti, lẹhin diẹ ninu iṣaro, o wa si idaniloju pe ohun ti n gba labẹ awọ rẹ kii ṣe ohunkohun ti o n ṣe, ati pe ẹnikeji ko fihan pe ko fẹ lati yipada, lẹhinna o ṣe pataki lati ronu boya tabi ibasepọ yii jẹ ẹtọ fun ọ.
Boya awọn eniyan ti ara rẹ ati ọna ti ọkọọkan fẹ lati ṣe awọn nkan nirọrun, ati pe ko si otitọ ni otitọ. Bẹni ẹnikan ninu rẹ ko ni ẹsun, ṣugbọn boya o dara julọ lati ma wa ni igbesi aye ara ẹni.
Tun ko daju bi o ṣe le ṣe suuru pẹlu ati ni ayika alabaṣepọ rẹ? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Ibinu Ninu Ibasepo Rẹ: 12 Ko si Bullsh * t Awọn imọran
- Awọn ọna 7 Lati Ṣakoso Ati Ṣiṣe Pẹlu Ibinu Ninu Awọn ibatan
- Awọn ọgbọn 12 Lati Lo Nigbati O Ba Nkan Ibinu
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu ihuwasi palolo-ibinu Ni Ibasepo Rẹ
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Alabaṣepọ Alakan Kan: 12 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Bii O ṣe le Ba Ija Naa Ni Ibasepo Kan: Awọn ofin 10 Fun Awọn tọkọtaya Lati Tẹle
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Alabaṣepọ Kan ti o ni ẹdun Nipa Ohun gbogbo
