O dara, iyẹn jẹ ibeere ti o rù gaan, ati pe o ni kuku dẹkun idahun. Ti o ba wo itumọ iwe-itumọ ti ọlẹ, iwọ yoo wa nkan pẹlu awọn ila ti: “Didara jijẹ ti ko fẹ lati ṣiṣẹ tabi lo imlele agbara.”
Iyẹn ni gbogbo daradara ati ti o dara bi sisọ asọye imọran alailẹgbẹ kan jẹ, ṣugbọn itan ti o yatọ pupọ nigbati o ba jọmọ eniyan. Dipo ironu ti ọlẹ ni awọn ofin ti itumọ ṣofo rẹ, jẹ ki a sunmọ ni ọna ti o pọ julọ - nipa wiwa orisun rẹ.
Gbongbo ti “Ọlẹ”
Jẹ ki a sọ pe eniyan ni orififo. Ọna ti o jẹ deede ti ọpọlọpọ eniyan gba nigbati o ba ni ifarakan pẹlu orififo ti o sọ ni lati mu apaniyan kan, swig diẹ ninu tii tabi kọfi, ati tẹsiwaju pẹlu ọjọ wọn. Iyẹn ni ipilẹ fifi bandage sori rẹ, ṣugbọn kii ṣe itọju orisun ti orififo yẹn. Njẹ nipasẹ oju oju nitori wọn nilo awọn gilaasi tuntun? Ṣe o jẹ migraine titẹ titẹ barometric kan? Njẹ wọn ni eekan ti a pinched ni ọrùn wọn? Ọpọlọpọ idi ni o wa si idi ti ori eniyan le ṣe lilu ati ọgbẹ, ṣugbọn fifọ aspirin si i kii yoo ṣe iranlọwọ ohun ti o fa ki o bẹrẹ pẹlu.
Kanna pẹlu ohun ti a pe ni “ọlẹ”.
Mo fẹ lati nifẹ lẹẹkansi
O jẹ ohun ti o ṣọwọn pupọ pe eniyan yoo yẹra fun diẹ ninu ojuse tabi ifẹkufẹ nitoripe wọn jẹ alaimẹ tabi ko fẹ: awọn idi nigbagbogbo wa si idi ti wọn ko fi ṣe iṣe, ati pe ko si ọkan ninu wọn ti yoo ṣe iranlọwọ nipasẹ meme Instagram ti ko ni irọrun.
Ibanujẹ + Ireti = Inactivity
Nigbati igbesi aye ti ta ọ ninu awọn ikun leralera, o nira gaan lati ni igbagbọ eyikeyi ninu ero pe eyikeyi iṣe tirẹ yoo mu abajade rere wa. Ibanujẹ kii ṣe nigbagbogbo nipasẹ aiṣedeede kemikali: o le jẹ abajade ti ilokulo, PTSD, nini abojuto ọmọ ti ko ni arun ailopin, alabaṣiṣẹpọ, tabi obi, tabi nọmba miiran ti awọn bọọlu afẹsẹgba ti agbaye fẹran lati ju si eniyan ni laileto.
Ti eniyan ba n rii ipo wọn nitootọ bi ainireti, lẹhinna o jẹ igbagbogbo ko ṣee ṣe fun wọn lati paapaa ṣe akiyesi ọna kan lati idarudapọ yẹn, jẹ ki o ṣe igbese lati yi awọn nkan pada. Imọran pe ohunkohun ko ṣe ti wọn yoo ṣe iyatọ eyikeyi sọ wọn di alailera: wọn rii eyikeyi igbiyanju bi asan, nitorinaa kilode ti o fi yọ wọn lẹnu?
Iyẹn kii ṣe ọlẹ: o jẹ aibanujẹ, ko tọ si nkankan bikoṣe aanu ati atilẹyin. Laanu, ayafi ti ẹnikan ba ti ni iriri iru nkan yii ni akọkọ, o rọrun nigbagbogbo fun wọn lati ṣe idajọ awọn miiran ki o si fi aami si wọn bi ọlẹ ati alailabosi… eyiti o ṣe afikun ireti paapaa.
Aye le lo itara pupọ ati aanu pupọ, ati pe ti o ba niro pe ẹnikan ninu igbesi aye rẹ “di ọlẹ”, o le fẹ lati gbiyanju lati loye ibiti wọn wa ni ti ẹmi, dipo ki o da wọn lẹbi lati oju ode.
Ti o ba jẹ pe iwọ ni iriri iru ibanujẹ ẹlẹsẹ yii, o le fẹ lati gbiyanju lati jẹ ibaraẹnisọrọ diẹ sii pẹlu awọn ti o wa nitosi rẹ: wọn kii yoo ni anfani lati loye ibiti o wa, ni ẹmi, ayafi ti o ba sọ fun wọn. Bẹẹni, o nira lati ṣe iyẹn - o nira gaan lati ṣii ati jẹ ipalara ati gidi nipa awọn nkan ti o n rilara, paapaa ti o ba lo lati kan kiki isalẹ ki o jo nipasẹ awọn nkan ni iduroṣinṣin, ṣugbọn ṣiṣe bẹ kii ṣe aiṣododo si ọ ati idagbasoke ti ara rẹ: kii ṣe ohun nla fun awọn eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ ti o bikita nipa rẹ ati pe o kan fẹ lati ran ọ lọwọ sibẹsibẹ wọn le.
ti o ti para ibaṣepọ tositi
Ṣiṣii si wọn le jẹ igbesẹ akọkọ si iṣẹ rere, nigbati o ba ṣetan lati ṣe bẹ.
Tun? Awọn ifikọra le ṣe iranlọwọ. Pupo. Kan sọ '.
Lọgan ti Buje, Iju meji
Awọn ti o ti ni iriri ibajẹ lati ọdọ awọn miiran le ma jẹ igbagbogbo lati lepa awọn ibatan ti ara ẹni tabi awọn ibi-afẹde ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn eniyan miiran nitori wọn n gbiyanju lati yago fun nini ipalara lẹẹkansi. Ti o ko ba gbiyanju, iwọ ko kuna, otun? Iṣoro pẹlu laini ironu yẹn ni pe eniyan nilo ifọwọkan eniyan, ati fifipamọ kuro lọdọ awọn miiran nitori iberu ti ipalara yoo gba ẹnikan nikan siwaju si ehoro iho ti ara-ikorira ati ibanujẹ.
Rọrun ju wi ṣe, botilẹjẹpe. Awọn ipari idunnu ko ni idaniloju, ati pe iwọn kan ti irora jẹ eyiti ko ṣee ṣe ni igbesi aye… ṣugbọn nini awọn miiran ninu igbesi aye wa lati sopọ si ati gbigbe ara le fun atilẹyin ati ajọṣepọ jẹ ẹbun toje ni agbaye grẹy yii. Gigun si ati gbiyanju lati sopọ pẹlu awọn ti o ni iru ọkan ni o tọsi ipa naa, nigbati ẹnikan ba ni agbara to lati fi si ṣiṣe bẹ.
Akiyesi: Ti o ba jẹ eniyan ti o n wọle si ibasepọ pẹlu ẹnikan ti o n ṣe pẹlu awọn ọgbẹ ti o kọja, jọwọ ranti lati ni suuru . Gbogbo wa jẹbi ti ifẹ awọn aini ti ara wa ati awọn ireti lati gba ipele aarin, ṣugbọn nireti alabaṣiṣẹpọ tuntun lati idan ni anfani lati yika gbogbo ohun ti a nilo ati fẹ lati ọdọ wọn lakoko ti wọn tun n wo iwosan lati awọn ọran ti ara wọn kii ṣe otitọ nikan - o jẹ amotaraeninikan ati pe o jẹ aigbagbe rara. Ifẹ jẹ alaisan ati oninuure, ati pe ko si eniyan kan lori aye ti ko ni ominira ọrọ.
Kini diẹ sii, eleyi ko gbiyanju, maṣe kuna ọna kii ṣe iwulo nikan awọn ibi-afẹde ibatan ti ara ẹni , ṣugbọn si ohunkohun ati ohun gbogbo, gaan. Ti o ba ti gbiyanju nkan lẹẹkan ti o kuna patapata ni rẹ, o le nira lati mu ararẹ wa lati gbiyanju lẹẹkansi. Lẹhin gbogbo ẹ, irora ikuna duro pẹ lẹhin iṣẹlẹ naa ti kọja. O le ṣe agbejade opopona nla kan si atẹle nipasẹ awọn ala ati awọn ireti rẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Kini idi ti O nilo Eto Idagbasoke Ti ara ẹni (Ati Awọn eroja 7 O Gbọdọ Ni)
- Awọn Idi 5 Gbogbo eniyan Yẹ ki O Ṣe Igbimọ Iran
- Fi Awọn nkan 20 wọnyi silẹ Ti o ba fẹ ṣe Aṣeyọri Ni Igbesi aye
- Ṣaaju Ṣaaju Ṣiṣẹda ara Rẹ, Rii daju pe O Beere Ibeere yii
- “Emi Ko Dara Ni Ohunkankan” - Idi ti Eyi Ṣe Jẹ Ẹtan Nla Kan
Ibanujẹ ati Aifẹ
Boya idi ti o ko le mu ara rẹ wa lati ṣe nkan kii ṣe nitori pe o bẹru rẹ tabi nitori o n gbiyanju pẹlu ipo kekere ti ọkan, ṣugbọn nitori pe o rọrun bori nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun ni ẹẹkan. Eyi le ni rọọrun dabaru ọkan ti o fẹ ati ja si irisi paralysis kan ti o le dabi alailara si ode.
Tabi boya o nira lati ru ara rẹ nitori ohun ti o mọ pe o nilo lati ṣe jẹ nkan ti o ni diẹ tabi ko si igbadun ninu. Ti ohunkan ba ni rilara bi iṣẹ kan ti a ti fi agbara mu le ọ kuku ju iṣẹ ti yiyan tirẹ, o jẹ iyalẹnu diẹ pe o pẹ si i.
ohun to sele si jeff wittek oju
Bii o ṣe le jade kuro ni Rut ati Jẹ Ki o Ṣiṣẹ siwaju
Ọpọlọpọ eniyan rii pe nini ẹnikan ti o fẹ lati ṣe iranlọwọ iwuri fun wọn jẹ ohun ti ko ṣe pataki fun fifọ kuro ni ohun ti o dabi rutini ireti. Eyi le jẹ olukọni igbesi aye, ọrẹ kan ti wọn yoo ṣe iṣiro fun awọn ijabọ ilọsiwaju, tabi oludamọran kan ti o le ṣe iranlọwọ itọsọna wọn nipasẹ wọn ara-sabotaging awọn idena. Eyi jẹ ojutu kan ti o le ṣiṣẹ fun diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn kii ṣe gbogbo rẹ, ati pe o gba ipa pupọ lati paapaa de ibi ti a beere iranlọwọ.
Ni ikẹhin, ọna kan nikan wa lati dojuko eyi ti a pe ni ọlẹ, ati pe iyẹn ni lati lọ sinu idi ti o fa. Eyi le jẹ idẹruba, ṣugbọn ayafi ti ẹnikan ba ni imọran ti o lagbara ti ibiti aini iwuri wọn ti bẹrẹ, wọn ko le ronu paapaa sọrọ bi o ṣe le dojuko rẹ.
Ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti eniyan le ṣe ni lati ni iyọnu si ara wọn dipo dẹbi. O rọrun pupọ si jẹ aanu si awọn eniyan miiran ju si ara wa lọ - a ṣọra lati jẹ ika gidigidi si ara wa, paapaa nigbati a ba mọ pe o yẹ ki a tiraka si nkan ṣugbọn ko ni agbara lati jẹ ki o ṣẹlẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyẹn, a jẹbi ara wa, itiju ara wa, ni ẹda gidi pẹlu atunkọ ti ara ẹni… nigbagbogbo ni awọn ọna ti a ko ni ni ala nipa lilo si ẹnikan ti a nifẹ nitori a yoo ṣe ipalara fun wọn gidigidi buburu ti a ba ṣe.
Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti eniyan le ṣe lakoko igbiyanju lati rọrun lati inu rut ni lati gbiyanju lati gbe ni asiko yii . Pupọ wa ni ihuwa buburu ti “kini ti o ba jẹ” -kọ ara wa sinu apọn, ni riro gbogbo awọn ọna ti awọn nkan le lọ ti ko tọ si lọna ti o buruju, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o mọ gaan bi ohunkohun yoo ṣe han. Ẹnikan le fa sẹhin lati ibasepọ ifẹ nitori ipalara ti wọn le niro ti, boya, boya, ni aaye kan ni ọjọ iwaju, awọn ati alabaṣiṣẹpọ wọn yapa. O dara, iyẹn le ṣẹlẹ, ṣugbọn o tun le ma ṣe. Ko si dajudaju ni igbesi aye miiran ju otitọ lọ pe yoo pari ni ọjọ kan, ati bi ẹru bi awọn ayipada igbesi aye nla le ṣe, ibanujẹ jẹ pataki ti o kere ju lati ja pẹlu.
Nitorina, lẹhinna. Kini ẹtan idan si didaduro ọlẹ lati bori?
Ko si ọkan. O kan gbiyanju lati ni oye ara rẹ, ki o si ni aanu si ara rẹ, ki o ṣe awọn igbesẹ kekere nigbati o ni agbara lati ṣe bẹ.
