Wọn sọ pe s patienceru jẹ a iwa rere . Ọpọlọpọ yoo dahun pe o jẹ iwa-rere ti wọn ko ni.
Aye dabi pe o nlọ ni iyara ti o pọ si nigbagbogbo pẹlu isopọmọ ti a ni nipasẹ media media ati awọn fonutologbolori wa.
Nitorina ọpọlọpọ eniyan wa ni iru adie lati de ibi ti wọn nlọ pe wọn padanu ara wọn ni ọna.
Suuru jẹ ọgbọn ti o niyelori lati dagbasoke ati hone nitori ọpọlọpọ awọn ohun ti didara nilo akoko lati gbin ati dagba.
Pupọ gbogbo eniyan le ni anfani lati ni diẹ diẹ s patienceru ninu igbesi aye wọn, boya o wa ninu awọn ibatan ti ara wọn tabi igbiyanju lati ṣaṣeyọri ni ibi iṣẹ.
Bawo ni a ṣe le ni idagbasoke sùúrù diẹ sii ni agbaye ti ko ni suuru?
Mu awọn isinmi deede ati eto lati lilo foonuiyara.
Foonuiyara jẹ innodàs amazinglẹ iyalẹnu ti o pese ọpọlọpọ awọn anfani si igbesi aye wa lojoojumọ.
A le wọle si iye ti oye ti agbaye pẹlu awọn bọtini kekere diẹ, awọn ọrẹ ati ẹbi wa ni irọrun irọrun, ati pe a wa ni igbakanna ni iyara si awọn eniyan ni igbesi aye wa.
ti o jẹ Roman nìyí arakunrin
Eyi kii ṣe nkan to dara dandan.
Awọn oniwadi n ṣii awọn asopọ laarin imurasilẹ awọn fonutologbolori, afẹsodi foonuiyara, ati afẹsodi intanẹẹti ati igbekalẹ ọpọlọ.
Bi eniyan ṣe n lo awọn fonutologbolori wọn diẹ sii, diẹ sii ni ọpọlọ wọn yoo yipada si ifẹkufẹ lẹsẹkẹsẹ.
Awọn ihalẹ le wa lati awọn ohun elo ilokulo ti o lo imọ-ẹmi afẹsodi lati ṣe iwuri fun ere ere deede ati awọn rira ohun elo, lati ni akiyesi nipasẹ media media
Ti wa ni glued si foonu rẹ le jẹ ki o ṣaniyan, o le ipa awọn ibatan rẹ , ati pe o le fa awọn iṣoro ni iṣẹ ati ba awọn ireti iṣẹ rẹ jẹ.
Awọn fonutologbolori, bii ohun gbogbo, ni lilo dara julọ ni iwọntunwọnsi.
Ge asopọ lati foonuiyara rẹ lati igba de igba. Pa a ni alẹ. Maṣe gbe pẹlu rẹ ni gbogbo ọjọ. Yọọ kuro ni media media tabi awọn ohun elo ere ti o ba rii ara rẹ nigbagbogbo n ṣayẹwo tabi fi akoko rẹ si awọn ere ere ni iye ajeji.
O ko nilo lati dahun gbogbo ipe foonu, ifọrọranṣẹ, imeeli, tabi asọye media media lẹsẹkẹsẹ.
Wọn le duro.
Aye ko ni pari tabi da duro. Foonuiyara rẹ jẹ fun irọrun rẹ, kii ṣe fun gbogbo eniyan lati de ọdọ rẹ ni ifẹ ti ara wọn.
Ọna ti awọn fonutologbolori ti ṣepọ sinu awọn aye wa ti jẹ ki gbogbo eniyan dinku alaisan, paapaa bi awọn ila laarin awọn igbesi aye ara ẹni ati ti ọjọgbọn wa ti bajẹ.
Lai ṣe ifunni ẹranko yẹn ni igbagbogbo yoo fi suuru ati ifọkanbalẹ diẹ sii sinu ọkan rẹ ati igbesi aye rẹ.
Fi agbara mu ara rẹ lati fa fifalẹ ati mu akoko rẹ.
Ṣe o ri ara rẹ ni ṣiṣiṣẹ nigbagbogbo? Nigbagbogbo ni pipa si diẹ ninu iṣẹ tabi iṣẹ? Nigbagbogbo n gbiyanju lati jẹ ki ohun ti o tẹle ṣe lati wa niwaju ṣiwaju?
Gboju kini? Iyẹn jẹ kẹkẹ hamster kan ti ko da duro yiyi.
Awọn ohun diẹ sii nigbagbogbo wa lati rii, ṣe, tabi ṣaṣeyọri. Awọn iṣẹ ile nigbagbogbo wa, iṣẹ ile diẹ sii, awọn ojuse diẹ sii. Ko pari.
O gbọdọ yara ara rẹ.
Bẹẹni, awọn nkan nilo lati ṣe. Ko si ẹnikan ti o ni iyanju pe o ko gbọdọ ṣe awọn ohun ti o ṣe pataki tabi amojuto.
Ṣugbọn kini pacing rẹ ṣe dabi? Ṣe o n ṣe nkan nigbagbogbo? Njẹ iṣeto rẹ ti ṣajọ to pe o ko ni akoko alaafia ati idakẹjẹ si ara rẹ?
Awọn obi nigbagbogbo dojuko iṣẹ ti o nira ti mimu iwọntunwọnsi akoko si ara wọn pẹlu ifọkanbalẹ si awọn ọmọ wẹwẹ wọn.
Ọpọlọpọ eniyan fẹ ki awọn ọmọ wọn ni anfani lati ni iriri ohun gbogbo ti wọn yoo fẹ, ṣugbọn iyẹn nira lati tọju pẹlu ti o ba n gbiyanju lati mu iṣẹ mu tabi ṣetọju ile ti o mọ ati ti o mọ.
Diẹ ninu awọn obi pinnu lati fi opin si awọn ọmọ wẹwẹ wọn si iṣẹ elekọ-iwe kan ki wọn le ni yara atẹgun kekere diẹ fun ara wọn.
Ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko wulo ti o le yọkuro lati ọjọ rẹ?
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- 15 Awọn Abuda Ti Eniyan Ti O dagba Ni Itara
- Akojọ Gbẹhin Ti Awọn ibi-afẹde Idagbasoke Ti ara ẹni 50 Lati Ṣeto Ni Igbesi aye
- Bii O ṣe le Yi Igbesi aye Rẹ pada Fun Dara julọ: Awọn ọna 2 Nikan ti O le Gba
- Bii O ṣe le Dẹkun Ṣiṣe Kuro Lati Awọn iṣoro Rẹ Ati Doju wọn Pẹlu Iyanju Igboya
Lo iṣeto lati ṣeto ọjọ rẹ.
Lilo ailagbara ti akoko rẹ le ṣe idiwọ fun ọ lati wa igbesẹ itunu ti o ṣiṣẹ fun ọ.
Eto ti o faramọ le pese eto pataki lati ṣe lilo akoko ti o ni dara julọ.
O rọrun lati rilara rẹwẹsi o si sare nigbati a ko ba fi akoko to fun ọpọlọpọ awọn ohun ti a nilo lati ṣaṣepari.
Iyẹn, lapapọ, n jẹ ki onisuuru wa. O le nireti bi o ṣe nilo nigbagbogbo lati ṣe awọn ohun ni bayi, ni akoko yii, nitori pe o rọrun ko ni akoko lati da si ailagbara tabi fifun ti o sọ sinu awọn ero rẹ.
Ara rẹ yoo fi ọ hàn , n rọ ọ lati ṣe awọn nkan ni bayi, ni bayi, ni bayi nitori ko le si akoko fun rẹ nigbamii.
Eto iṣeto kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto dara julọ ati dan ni gbogbo ilana ti ṣiṣe awọn ohun, gbigbe awọn ipele wahala rẹ silẹ , bakanna bi iwulo ti n bọ lati wa ni iṣiṣẹ nigbagbogbo ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ-ṣiṣe.
Ṣe igbadun igbadun awọn ifẹkufẹ lẹsẹkẹsẹ.
Ọna ti o dara lati kọ s patienceru ni lati ṣe idaduro igbadun ararẹ ti awọn ifẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ.
Nigbati o ba fẹ nkankan, da duro ki o lo akoko lati ronu gaan boya boya o nilo rẹ ni otitọ tabi rara.
Ati pe ti o ko ba ṣe bẹ, da duro lori ṣiṣe nkan naa tabi ṣe rira naa.
Ohun tio wa ni iwuri jẹ iṣoro pataki fun awọn eniyan ti o ni igbadun igbadun lẹsẹkẹsẹ. O rọrun lati fo lori intanẹẹti ki o ra paapaa awọn ohun ti o ṣokunkun julọ lati o kan nipa ibikibi ni agbaye.
Ṣugbọn ibeere naa lẹhinna di - ṣe o gangan nilo nkan na? Tabi o jẹ ifunni ifẹkufẹ yii lati ni nkan na?
Ifunni ifẹkufẹ jẹ buburu nitori pe o mu awọn ikunsinu ti o ni nkan ṣe pẹlu igbadun lojukanna, eyiti o yorisi ipa odi lori agbara ẹnikan lati ni suuru.
Okan le bẹrẹ nigbagbogbo ifẹkufẹ iwulo fun awọn igbadun nla ati ti o dara julọ, bii eniyan ti n lepa iyara adrenaline nipasẹ didapa ninu awọn iṣẹ eewu ati awọn eewu.
Idaduro igbadun ati igbadun idunnu jẹ a Erongba ipilẹ ninu awọn imọ-ọrọ bi Buddhist ati Iduroṣinṣin . O ṣe iranlọwọ ọkan dagbasoke s andru ati ominira ararẹ kuro ninu awọn ikunsinu imunilara.
Ṣe igbẹhin ọjọ deede si didaṣe adaṣe.
Imọran ti o ya sọtọ ọjọ deede si ṣiṣe adaṣe ni lati dagbasoke ihuwasi . Bi ihuwasi yii ṣe bẹrẹ si ni okun, o le ṣafikun awọn ọjọ diẹ sii ki o jẹ ki suuru jẹ apakan pataki ti eniyan rẹ.
Njẹ iyẹn rọrun bi? O le, ṣugbọn kii ṣe rọrun nigba ti o n gbiyanju lati faramọ iṣeto ti o ṣe deede ki o jẹ ki o jẹ apakan rẹ. O jẹ ihuwasi ti o rọrun, ṣugbọn kii ṣe rọrun.
Ọjọ s patienceru kan ni ipa ara rẹ lati ma ṣe awọn ipinnu imolara, ma ṣe dahun si awọn ifiranṣẹ tabi awọn asọye laisi ero, ati pe ko ṣe ohunkohun ni ọjọ ọjọ rẹ laisi ipinnu.
Bi o ṣe n ṣe awọn iṣẹ ti ọjọ rẹ, o tiraka lati ma ṣe ọpọlọpọ iṣẹ. Iwọ fojusi ọkàn rẹ lori iṣẹ ṣiṣe ni ọwọ, ni iwaju rẹ, ati pe o pari rẹ si agbara rẹ julọ.
Iyẹn le jẹ awọn wakati rirọ sinu iṣẹ akanṣe tabi o le jẹ iwẹ lakoko ti o fi agbara mu ara rẹ lati ma ronu ohun gbogbo ti o tun nilo lati ṣe nigbati o ba jade.
Iru iṣe yii jẹ apakan pataki ti iṣaro.
O le ṣe iranlọwọ lati joko ni opin ọjọ ati ọwọ kọ titẹsi iwe iroyin ni ọjọ rẹ, bawo ni o ṣe ṣe adaṣe, yara fun awọn ilọsiwaju, ati ohun ti o lero pe o ṣe daradara.
Ọwọ kikọ iwe akọọlẹ kan jẹ, ninu ara rẹ, iṣe ni suuru. O jẹ italaya diẹ lati yọ awọn ọrọ 80 + jade fun iṣẹju kan pẹlu peni! Iṣe ti o rọrun ti kikọ kikọ iwe akọọlẹ tun gba ọ laaye lati fa fifalẹ ọkan rẹ, idojukọ, ati wa ni akoko naa - gbogbo awọn ẹya pataki ti idagbasoke s patienceru diẹ sii.
awọn ami ti o fẹran rẹ ni ibi iṣẹ
Suuru kii ṣe ailera.
Iwa kan wa nibẹ pe ko ṣiṣẹ ni yarayara le jẹ ami ti ailera.
Iyẹn jẹ eke.
Ikanra ati igbadun lẹsẹkẹsẹ ko ṣọwọn nyorisi awọn esi to dara tabi pípẹ. O ni akoko ati aaye rẹ, ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ apakan deede ti ọjọ rẹ.
Ọna ọna kan fun ọ ni akoko lati ṣe akiyesi awọn aṣayan, yago fun awọn ikunsinu ipalara nipa ṣọra fun awọn ọrọ lati jade lati ẹnu rẹ, ati ṣiṣojutu aifọkanbalẹ ati aapọn ti igbesi aye lojoojumọ nipa fifalẹ awọn nkan silẹ.
Suuru jẹ yiyan, agbara nla ti o fun ọ ni iṣakoso diẹ sii lori igbesi aye tirẹ, kadara, ati Ibale okan .
Ṣe adaṣe bayi. Ṣe adaṣe lojoojumọ. Kan fa fifalẹ ati adaṣe.
