Iwadi fun idunnu ni igbesi aye jẹ irin-ajo ti o nira ti o kun fun ewu ati awọn ojuse.
Ninu wiwa wa fun idunnu, ni wiwa ohun ti a fẹ lati igbesi aye, o rọrun pupọ lati ni rilara idẹkùn nipasẹ awọn ifẹkufẹ wa, awọn aṣeyọri, awọn ikuna, ati awọn ojuse.
Nigbakan awọn nkan wọnyi ni a fi lelẹ lori wa nipasẹ awọn ipa ita. Awọn akoko miiran wọn jẹ awọn nkan ti a fa le ara wa lati ni awọn ibi-afẹde wa.
Ifojusi ti ko ni rilara idẹkùn nipasẹ igbesi aye yẹ ki o wa ni iwaju iwaju ti gbogbo eniyan, nitori ọpọlọpọ awọn ọna lọ si idunnu, igbesi aye aṣeyọri pe ko si idi to dara lati ma ṣe igbiyanju fun nkan ti o ni ilera.
Ni ilera, kii ṣe dandan “dara julọ”.
Nitori pe o dara julọ le jẹ ọrọ ti ko tọ nigbati o ba ro pe koriko jẹ alawọ ewe ni apa keji odi, o kọja odi naa, lẹhinna rii pe koriko jẹ alawọ nikan nitori pe iro ni.
Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati ṣiṣẹ lori nkan wọnyi ni inu ara rẹ, lati ṣẹda ọna tirẹ, ati gba ararẹ laaye kuro ninu awọn rilara ti idẹkùn ninu igbesi aye tirẹ.
Bawo ni o ṣe ṣe iyẹn?
1. Gbe ni isalẹ awọn ọna rẹ.
Titaja ati ipolowo polowo igbega ni itẹtẹ ti ko ni opin ti ilepa idunnu.
Itumọ naa ni pe o nilo lati ni owo diẹ sii lati ra ile nla kan, ra ọkọ ayọkẹlẹ ti o dara julọ, ya awọn awin lati lọ si ile-iwe ti o nireti, ra awọn aṣọ ami orukọ wọnyi, ra awọn ẹrọ itanna tuntun ti o wuyi botilẹjẹpe ohun ti o ra ni ọdun to kọja tun jẹ pipe itanran!
Lori ati siwaju ati siwaju ati lori o n lọ.
Ngbe ni isalẹ awọn ọna rẹ yoo fun ọ ni ominira ti awọn eniyan ni ilepa igbagbogbo ti nkan ko le ni.
Lẹhin gbogbo ẹ, o tun nilo lati ṣiṣẹ awọn wakati wọnyẹn lati ṣe awọn sisanwo kirẹditi wọnyẹn ki nkan rẹ ko ni tun gba.
Ọrọ kan wa ti diẹ ninu awọn eniyan lo ninu ere ti o ga, awọn iṣẹ ṣiṣe ẹbọ giga ti a pe ni, “awọn amure goolu.”
Wọn ni owo pupọ, ṣugbọn wọn wa ni tubu nipasẹ owo yẹn lati tọju igbesi aye ni ipele owo-ori yẹn.
Iyẹn jẹ idẹkun ti o le yago fun nipa gbigbe ni isalẹ awọn agbara rẹ.
kini lati ṣe nigbati ẹnikan ba parọ fun ọ
meji. Gba ojuse fun awọn yiyan ati iṣe rẹ.
Ko si ẹnikan ti yoo gba ọ kuro ninu awọn ipinnu tirẹ.
Ko si ẹlomiran ti yoo ṣetọju pupọ nipa ilera rẹ ati igbesi aye bi o ṣe fẹ.
Paapaa olufẹ julọ, olufọkansin ti awọn eniyan tun ni opo kan ti awọn ojuse ti ara wọn ati igbesi aye lati tọju.
Julọ pupọ julọ eniyan lo akoko wọn nipa ibanujẹ bawo ni igbesi aye wọn ti buru to lakoko ṣiṣe kekere si ko si igbiyanju lati mu ipo tiwọn dara.
Bẹẹni, nigbami awọn ohun ẹru n ṣẹlẹ ni igbesi aye ti a ko ni yiyan lori.
Gbogbo ohun ti a le ṣe ni mu fifun, gbiyanju lati yipo pẹlu rẹ, wa ọna lati larada lati ọdọ rẹ, ati tẹsiwaju titẹ siwaju.
Ṣugbọn, awọn akoko lọpọlọpọ wa nigbati a ba ni awọn yiyan ti o le yọ wa kuro ni ipo buburu ni igbesi aye.
A le ma fẹran awọn yiyan ti a fun wa, ṣugbọn wọn tun jẹ awọn yiyan.
Eniyan ti o lo akoko wọn jẹbi gbogbo eniyan ati ohun gbogbo miiran fun igbesi aye wọn jẹ buruju nigbagbogbo n gbiyanju lati yago fun wiwo ninu awojiji.
Ṣugbọn a ni lati wo digi nigbakan, nitori ko si ẹlomiran ti o le ṣe iṣẹ naa fun wa.
3. Du fun igbesi aye ilera.
Igbesi aye ti o ni ilera san awọn ere jakejado ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ.
Lai ṣe igbesi aye igbesi aye ilera yoo ni ipa ni odiwọn didara awọn ero, awọn ẹdun, ati igbesi aye.
Awọn nkan ti o rọrun bi gige pada lori iru awọn ounjẹ ti ko ni ilera ti o fi sinu ara rẹ, ṣiṣe adaṣe diẹ nigbagbogbo, ati gbigba iye oorun ti o yẹ le mu iṣaroye ati oju-ọna rẹ dara dara.
Oorun jẹ ipilẹ ti igbesi aye ilera. O wa ninu awọn ipo ti o jinlẹ julọ ti oorun pe ọpọlọ wa n ṣe awọn kemikali ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣesi wa ati iwontunwonsi jakejado ọjọ.
Ti o ko ba ni deede tabi oorun ti o yẹ, awọn iṣesi ati awọn ẹdun rẹ yoo jiya fun rẹ.
Ounjẹ ati ohun mimu jẹ awọn epo lati jẹ ki o lọ. Wọn jẹ ounjẹ fun ọkan rẹ ati jẹ ki o ni agbara nipasẹ ọjọ rẹ.
Iyipada ti o rọrun ti o le ṣe ni lati mu sugary kere si, awọn ohun mimu ti o ni kafeini ati omi diẹ sii. Iyipada kekere yẹn le pese awọn ilọsiwaju nla ninu ọpọlọ ati ilera ara rẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn ibeere 24 Lati Beere Ṣaaju ki O Fi Ohun Gbogbo Sile Lati Bẹrẹ Igbesi aye Tuntun
- Kini Idi ati Oju Igbesi aye? (Kii iṣe Ohun ti O Ronu)
- Kini idi ti Igbesi aye fi nira?
- Awọn ọna 9 Lati Yiyi Ọkan Rẹ Nigbati o Rẹra Ti Jija Tabi Irẹwẹsi
- Awọn nkan 21 Gbogbo eniyan yẹ ki o mọ Nipa Igbesi aye
- ‘Igbesi aye Igbesi aye Si Ẹkunrẹrẹ’ Ṣe Imọran TẸRẸ Lati Tẹle (+ Kini O Yẹ Dipo)
4. Gba esin iyipada nigbati o ba rii ipo kan ko ṣe iranṣẹ fun ọ mọ.
Igbesi aye ti o ni igbesi aye yoo jẹ ọkan ti idagbasoke ati iyipada.
Kii ṣe nkan ti o le yago fun ti o ba n gbiyanju lati gbe rere, igbesi aye ere.
Iwọ yoo ṣe awọn ayipada si irisi rẹ, ṣiṣẹ lori ilera ti opolo ati ti ẹdun rẹ, ati pe iwọ yoo rii pe o ti dagba awọn ipo ati awọn eniyan kan.
Gbigbe ipo kan nira. Awọn ọrẹ ti n dagba sii ati ẹbi nira pupọ sii.
Iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o bẹrẹ ṣiṣe ki o fi gbogbo eniyan ati ohun gbogbo sile.
Ohun ti o nilo lati wo ni ti awọn ipo ati awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ ba jẹ awọn afikun ti o nilari.
Iwọ yoo ni rilara idẹkùn ti awọn ọrẹ rẹ ba wa eniyan majele ti o huwa buburu. Wọn le pari si fifa o pada sẹhin ati fifa ilọsiwaju rẹ.
Kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati ni ilọsiwaju. Kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati gbiyanju tabi paapaa ṣe akiyesi pe wọn le jẹ iṣoro.
Diẹ ninu eniyan ni itẹlọrun pẹlu odo ni ibanujẹ ti ara wọn nitori pe o ni itunu ati iyipada jẹ idẹruba .
Iwọ yoo nilo lati faramọ iyipada ki o ni ireti si awọn aye ti o mu wa ti o ba fẹ gba ara rẹ laaye lati rilara idẹkùn.
5. Kọ ẹkọ lati sọ rara si awọn eniyan ati awọn ipo.
Agbara lati sọ “bẹẹkọ” jẹ ogbon pataki lati dagbasoke.
Nkankan wa nigbagbogbo, ẹnikan nilo iranlọwọ nigbagbogbo, awọn ojuse wa nigbagbogbo ati awọn nkan lati ṣaṣeyọri.
O jẹ eniyan kan ṣoṣo ni agbaye ti o kun fun awọn iṣe ati awọn iṣẹlẹ. Ti o ko ba ṣe bẹ kọ ẹkọ lati sọ rara , iwọ yoo rii ara rẹ ni titiipa sinu awọn ojuse ti o le ma jẹ dandan fun ọ ati igbesi aye rẹ.
Siwaju si, awọn eniyan yoo lo anfani rẹ ailagbara lati sọ rara.
Wọn yoo yipada si ọdọ rẹ nitori wọn mọ pe iwọ yoo sọ bẹẹni wọn le ṣe anfani ti iyẹn si ọ lati ṣe ifunni diẹ si awọn ejika rẹ.
O ni lati jẹ ọkan lati ṣe idiwọ awọn eniyan lati lo anfani iṣeun-ifẹ rẹ tabi imurasilẹ lati ṣe iranlọwọ, bibẹkọ ti iwọ yoo rii ara rẹ ni gbigbe awọn ẹru pupọ ti kii ṣe tirẹ.
O dara daradara ati ilera lati sọ rara.
Ni otitọ, o jẹ ọna kan ṣoṣo lati yago fun nini idẹkùn labẹ opo awọn ojuse ti kii ṣe tirẹ.
6. Ṣe awọn ohun diẹ sii ti o mu inu rẹ dun.
Kini o mu inu re dun?
Ṣe o jẹ nkan ti aṣa? Nkankan kekere kan ajeji? Nkankan ti o lero pe a dajọ fun, bii o ko le tabi ko yẹ ki o ṣe?
Niwọn igba ti ko ba ṣe ipalara ẹnikẹni, ṣe bakanna.
doṣe ti awọn eniyan fi nṣogo pupọ
Awọn eniyan nifẹ lati ṣe idajọ fun ko ṣiṣẹ ni ọna ti wọn ro pe o tọ, ṣugbọn tani wọn ṣe si ṣe idajọ rẹ ati igbesi aye rẹ?
O ni ẹtọ lati lepa ayọ ati ṣe awọn ohun ti o mu inu rẹ dun.
Iyapa akoko ati agbara si awọn nkan wọnyẹn jẹ apakan pataki ti itọju ara ẹni.
Igbesi aye kun fun aibikita ati monotony. Nigba miiran, monotony le ni irọrun paapaa buru ju aibikita lọ, nitori o le fi oju-iwoye silẹ pe awọn nkan yoo jẹ diduro.
Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ lati ya akoko lati ṣawari, ṣe awọn ohun ti o mu inu rẹ dun, ati gbe ni ọna ti o ni oye fun ọ ati imọran rẹ ti agbaye.
Iyẹn le ma baamu m ti aṣa ti eniyan ti o wa ni ayika rẹ tabi awujọ n reti lati ọdọ rẹ - ati pe o dara.
Idunnu ati ominira rẹ kii ṣe fun iyoku agbaye lati ṣe idajọ.
7. Lilọ diẹ ninu aifọwọkan ati ẹda sinu aye rẹ.
Eniyan kii ṣe awọn ero ti o ni ipese lati ba ibaamu, iṣeto irin ti a fi irin ṣe ti awọn ohun lati ṣe titi di ọjọ ti wọn yoo ku.
Nigbakuran rilara ti idẹkùn ko ni ibatan si mimu ni idẹkùn gangan, ṣugbọn imọran ti dẹkùn nitori monotony ti igbesi aye.
O le rii ara rẹ ni ilana ṣiṣe deede ti o ba n ṣiṣẹ iṣẹ deede pẹlu awọn owo lati sanwo, awọn ẹnu lati jẹun, ati awọn ojuse.
Ṣugbọn iyẹn ni iru eniyan ti o jẹ?
Ọpọlọpọ eniyan kii ṣe.
Ọpọlọpọ eniyan nilo diẹ ninu igbadun, ẹda, ati aibikita ninu igbesi aye won.
Wa awọn ọna lati wa diẹ ninu iyẹn.
Ko nilo lati ni idiju tabi gbowolori. Rin ni agbala o duro si ibikan kan, lọ fun awakọ kan, ṣẹda ohunkan nitori ẹda.
Ṣe awọn iṣẹlẹ kekere wọnyi jẹ apakan deede ti iṣeto ọsẹ rẹ lati fun ọkan rẹ ni isinmi diẹ lati awọn doldrums ti “igbe laaye”.
8. Wa iranlọwọ ọjọgbọn lati ọdọ alamọdaju ilera ti ọgbọn ori.
Ọpọlọpọ awọn idi lo wa ti eniyan le ni idẹkun ninu igbesi aye. Awọn idi le ma jẹ nkan ti o rọrun ati rọrun lati lilö kiri.
Rilara ti o wa ninu igbesi aye le tun tọka si ibanujẹ tabi awọn iṣoro ilera ọpọlọ miiran ti eniyan le ni iriri.
O le jẹ iwulo lati ba alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi nipa ohun ti o n rilara ati ohun ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ ti o ba rii pe o ni akoko lile lati gbọn imọlara ti idẹkùn.
Igbesi aye ko nilo lati ni itara bi iho ati iṣẹ - ṣugbọn o le dajudaju gba diẹ ninu akoko ati igbiyanju idojukọ lati rọpo awọn ikunsinu odi pẹlu awọn iwa ilera ati igbesi aye ti o fun ọ ni agbara, kuku ju rilara bi ẹrù kan.
Tun ko daju bi o ṣe le sa fun igbesi aye rẹ lọwọlọwọ? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
