O n yiyi papọ pẹlu ẹrin loju oju rẹ ati ayọ ninu ọkan rẹ ati lẹhinna BAM! Nkankan lu o. Tabi o yẹ ki iyẹn jẹ ẹnikan…?
Boya o wa ni eniyan, lori foonu, nipasẹ ọrọ, tabi paapaa lori Facebook, iwọ ko mọ nigbati ẹnikan fẹrẹ fa ifaagun rẹ. O le jẹ ohun ti a sọ tabi o le jẹ ọna ti a sọ, ṣugbọn apapọ awọn ọrọ kan ti sọ ẹrin rẹ di oju ati ayọ rẹ di ibinu.
Dun faramọ?
Iṣoro naa ni pe ifaseyin rẹ wa lati inu rẹ ati pe o da lori iriri ti o ti kọja, wiwo agbaye rẹ, ati imọra-ẹni rẹ. Nitorinaa laibikita boya eniyan miiran n gbiyanju lati ṣe ọ le tabi kii ṣe, irora ti o lero wa ni ọwọ rẹ.
Ni Oriire, ti iṣoro naa ba wa lati inu, lẹhinna ojutu tun wa ninu rẹ.
Ṣugbọn ṣaaju ki o to rii ojutu naa, o ni lati ṣe nkan ti o nira pupọ - o ni lati jẹ mọ .
Imọye dun dun, ọtun? Ti iyẹn ba jẹ otitọ, agbaye yoo ni ariyanjiyan ti o kere si ati agbara odi ju bi o ti ṣe lọ.
Ni otitọ, pupọ julọ ninu wa lọ nipasẹ igbesi aye pẹlu awọn iwoye ti o kọja lọpọlọpọ ti imọ otitọ. A kọbiara si lati da duro ati ronu lori awọn ero wa, lati rii wọn ni ojulowo fun ohun ti wọn jẹ, ati pe dipo jẹ ki agbaye - ati awọn eniyan inu rẹ - ṣe itọsọna awọn ẹdun wa ati ṣakoso awọn ero ati ẹnu wa.
Otitọ ni, sibẹsibẹ, pe nigbati ẹnikan ba ṣeto ohun ti o fa, o ni aṣayan kan - ọkan ti yoo pinnu ọna igbesi aye rẹ ni ọna kan tabi omiiran. Nitorinaa, imoye jẹ gbogbo nipa riri yiyan ni iwaju rẹ ati ṣiṣe ni ọna ti o fi ọ julọ si alaafia.
Ṣe o padasehin sinu ara rẹ ki o ṣe ifilọlẹ ikọlu ikọlu kan, tabi ṣe o gba aye naa lati ṣalaye awọn imọlara rẹ ki o wa ilaja?
Ni Oriire, awọn igbesẹ kan wa ti o le ṣe nigbakugba ti o ba ni ihuwasi igbeja ti nwaye inu rẹ:
1. Sinmi fun ironu.
Nigbati o ba niro pe o kọlu ọ, idahun lẹsẹkẹsẹ jẹ ọkan ti igbẹsan. Dipo, kan ṣe ohunkohun ni ijọba akọkọ ninu ifẹ rẹ lati fesi ati gba akoko lati ṣajọ ara rẹ.
Ohunkohun ti o pinnu lẹhinna lati ṣe, kii yoo ni iwakọ lati ipilẹṣẹ wọnyẹn, igbagbogbo awọn ero ti ko ni oye.
2. Igbese sinu bata wọn.
Eniyan miiran le ti sọ nkan lati fa ibinu rẹ, ṣugbọn gbiyanju ati wo awọn nkan lati oju-ọna wọn. Wo nipasẹ oju wọn ati lati inu wọn ki o wa fun awọn ero ati awọn ẹdun ti o ti mu ki wọn sọ ohun ti wọn ti sọ.
cm pọnki ati ọmọ kẹtẹkẹtẹ cabana
Ko gba pẹlu ẹnikan ko tumọ si pe o ko le loye idiyele wọn, ati dipo lilọ lori ilodi ati kọlu wọn pada, ti o ba le lọ nipasẹ ọgbọn wọn, o yoo wa ni ipo ti o dara julọ lati ṣe agbekalẹ idahun ti ko ni iredodo.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le Jẹ ki Ibinu binu: Awọn ipele 7 Lati Ibinu Lati Tu silẹ
- Ibinu ipo: Kini O & Awọn ọna 5 Lati tan kaakiri rẹ
- Awọn ilana Ilana Idaabobo 7 Awọn Obirin Lilo Lopọ
- Bii O ṣe le Ṣakoso Awọn ẹdun Rẹ Ni Awọn ipo Ti o Pe Fun Ori Itutu kan
- 6 Awọn ọna iparun ara ẹni O ko yẹ ki o dahun si Ẹtan
- Bii O ṣe le Ṣe idanimọ, Loye, Ati Ṣiṣe Pẹlu Awọn Okunfa Ẹdun Rẹ
3. Ṣe akiyesi awọn ikunsinu rẹ.
Awọn rilara ati awọn ero nigbagbogbo jẹ aṣiṣe fun ara wọn tabi ṣajọpọ papọ, ṣugbọn wọn jẹ, ni otitọ, awọn eroja ọtọtọ patapata ti jijẹ rẹ.
O le ni idunnu nitori pe o ṣaṣeyọri ohunkan, nitori o wa pẹlu awọn ayanfẹ, tabi ni irọrun nitori pe o jẹ ọjọ ẹlẹwa. Ikanra kanna waye, ṣugbọn nbọ lati awọn orisun oriṣiriṣi.
Nitorinaa, ohunkohun ti n lọ ni ori rẹ, gbiyanju lati wo jinlẹ ati ki o ni imọlara awọn ikunsinu inu. Jẹ ki gbogbo awọn ero ti o le jẹ awọsanma inu rẹ kuro ki o kan joko ki o simi fun awọn aaya 10. Nipa yiya sọtọ ati itusilẹ itan ti o ti ṣẹda, o kan fi silẹ pẹlu awọn ikunsinu, ati pe o yẹ ki o wa rii pe ifasẹhin wọnyi ni kete ti wọn ko gba agbara mọ lati inu awọn ero rẹ.
4. Mọ pe wọn ni, kii ṣe iwọ.
Ohunkohun ti eniyan miiran ti sọ tabi ṣe, ranti pe o wa lati ọdọ wọn ati nitori wiwo agbaye wọn. Wọn ti ni iriri igbesi aye ti o yatọ patapata si ọ ati pe ihuwasi wọn wa nitori itan alailẹgbẹ wọn.
Eyi kii ṣe lati sọ pe o yẹ ki o da wọn lọwọ kuro ninu eyikeyi ojuse - gbogbo wa ni o ni iduro si igbesi aye - ṣugbọn o le ni itunu ni otitọ pe ikọlu wọn si ọ ni a bi ni ẹmi wọn ati pe ko ni lati wa ile ninu tirẹ.
Ranti: o jẹ ọrọ wọn, kii ṣe tirẹ.
5. Jẹ ki ọkan ṣe iwakọ nigbati o ba n dahun.
Ni awọn ayidayida wọnyẹn nibiti a pe idahun kan - ki o jẹri ni lokan pe nigbamiran ko si esi ni idahun ti o tọ - rii daju lati wa si lati ibi ifẹ kan.
Ọkàn rẹ le ṣẹda awọn ọrọ ati iṣe, ṣugbọn o yẹ ki o ṣakoso nipasẹ ọkan. Nigbati o ba ṣe eyi, o ṣe iranlọwọ lati mu ohun ija kuro ni ẹnikeji ati ki o ṣe alaafia ipo ti o wa ni ọwọ.
Ti o ba fẹ gba ifẹ, o ni akọkọ lati fun ni mu ọna yii ni awọn akoko wọnyẹn nigbati o fẹ fi ibinu han deede jẹ ọna ina ti o daju lati de ibi alaafia laarin ara rẹ.
Idahun igbeja si eyikeyi ipo ti a fun ni eyi ti yoo ṣọwọn ja si ọna ti o fẹ ti fẹ. Dipo, ja ijaya lati ni ija ati lo imọ rẹ ti ara rẹ, eniyan miiran, ati yiyan ti o wa ni ọwọ lati gba ọna ibaramu ti o wa julọ.
