Awọn ayidayida ni o jẹ pe o ti binu nipasẹ ipo kan (kuku ju eniyan lọ) ni ọsẹ ti o kọja tabi bẹẹ. Ni akoko ti o pari kika nkan yii, iwọ yoo ni ohun gbogbo ti o nilo lati dojuko ibinu yii nigbati o ba kọlu nigbamii.
Boya ile irin rẹ lati ibi iṣẹ ti pẹ tabi boya awọn iriri kọnputa rẹ iriri iboju bulu ti iku laisi idi ti o han gbangba. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, ati awọn miiran bii wọn, ko si ẹnikan ti o ni ibawi gaan, ati pe ifarahan lati binu tun wa.
Ibinu ipo pin ọpọlọpọ awọn iwa pẹlu eyiti o tọka si awọn eniyan: o ni ibanujẹ nitori ohunkan ko ti lọ bi o ti fẹ, o ni irọra, o le fẹ lati lase, ati pe o ni iriri awọn aami aisan ti ara kanna.
Farada pẹlu awọn ipo didanubi ti o rii ara rẹ ninu, sibẹsibẹ, nilo ọna ti o yatọ diẹ si awọn ti o kan eniyan miiran. Eyi ni awọn adaṣe inu ọkan 5 lati ṣafikun si apoti irinṣẹ irinṣẹ ti ara ẹni giga rẹ fun awọn asiko wọnyẹn ni deede.
Wo Ẹgan ti Ibinu naa
O tọ lati ṣe iranti ararẹ pe o ko le gba idahun gangan lati ipo aibanujẹ ti awọn ọran ti o rii ara rẹ ninu ọkọ oju irin ati kọnputa jẹ palolo patapata ni iseda. Nitorinaa bi o ṣe le fẹ lati jẹ ki nya, ko si ohunkan ti o le sọ tabi ṣe lati jẹ ki ipo naa bajẹ - tabi lero ohunkohun fun ọrọ naa ni irọrun.
Dipo, gbiyanju lati fojuinu ara rẹ ni ariyanjiyan ti o fẹ ni kikun pẹlu inert yii ati akoko ti ko dahun ni akoko. Ṣe aworan ohun ti yoo dabi fun awọn miiran ati bii wọn yoo ṣe rii ifaseyin rẹ ki wọn ro pe ko wulo. O le paapaa ti wa kọja awọn ọrọ asan ti n kigbe awọn ibaraẹnisọrọ labẹ ẹmi rẹ tabi jẹri ẹlẹgbẹ kan ti o kọlu bọtini itẹwe ti kọnputa tutunini. Iwọnyi jẹ awọn iṣe ludicrous nigba ti a rii nipasẹ oju ti ode, nitorinaa gbiyanju lati kiyesi ibinu rẹ bi ọkan.
O le paapaa rii pe ẹrin musẹ loju oju rẹ ni kete ti o wa lati wo bi aṣiwère ihuwasi rẹ ṣe jẹ.
Ro Gbogbo Awọn Times Awọn Ohun Ti Ti Lọ Ni Ọtun
Nigbati o ba dojukọ ipo ti ko yẹ, o rọrun pupọ lati rii agbaye ni iran eefin. Wiwo kekere ti awọn nkan kii ṣe, sibẹsibẹ, ni ihamọ si ibi ati bayi, ṣugbọn o bo awọn iṣẹlẹ ti o kọja ti awọn ohun ti lọ lailewu ati lati gbero.
Opolo dara julọ ni akiyesi ati ranti awọn ohun buburu ju ti o dara lọ (aibikita aibikita). Fi agbara mu ararẹ lati ronu pada si gbogbo awọn akoko nigbati awọn nkan ba ti lọ daradara, boya paapaa dara julọ ju ti o ti nireti lọ, jẹ ki o mọ pe agbaye ko tako ọ.
Iwọ yoo ni iriri ipin ododo rẹ ti awọn ipo didanubi, ṣugbọn bakanna ni gbogbo eniyan miiran.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le Jẹ ki Ibinu binu: Awọn ipele 7 Lati Ibinu Lati Tu silẹ
- Awọn ilana Ilana Idaabobo 7 Awọn Obirin Lilo Lopọ
- Bii O ṣe le Ṣakoso Awọn ẹdun Rẹ Ni Awọn ipo Ti o Pe Fun Ori Itutu kan
- 6 Awọn ọna iparun ara ẹni O ko yẹ ki o dahun si Ẹtan
- Nigbati Ẹnikan Fa Fa Rẹ: Bii o ṣe le Dẹkun Idahun Idaabobo
Foju inu wo Ọla ti O n wahinhin
Ọna keji ti o le ni irin-ajo akoko ti ọgbọn lati dinku ibinu ipo rẹ ni lati wọ inu ọkan rẹ lati ọla. Ronu ti akoko pataki ti o ni idaniloju daadaa yoo ṣẹlẹ ni ọjọ keji - boya ipade iṣẹ pataki tabi irọlẹ ti o lo pẹlu awọn ọrẹ - ati gbiyanju lati ni iṣaro ri ara rẹ nibẹ ati lẹhinna. Nisisiyi gbiyanju lati wo ẹhin ti ibanujẹ ti o dojuko lọwọlọwọ bi ẹnipe o ti kọja tẹlẹ.
Ohun ti o yẹ ki o ṣẹlẹ ni pe, nipa wiwo nipasẹ awọn oju iwaju rẹ, iwọ yoo loye pe ohunkohun ti n ṣẹlẹ ni bayi yoo ṣe pataki ati pe iwọ yoo ti pẹ to rilara ibinu nipa rẹ.
Nigbati o ba da afiyesi rẹ pada si akoko yii, o yẹ ki o ni ifọkanbalẹ ati ni alafia pẹlu ohun ti n ṣẹlẹ.
Wo Awọn Kini Ifs
Nigbati nkan ba binu wa, lẹsẹkẹsẹ a ro pe abajade ti o buru julọ ti o ti ṣẹlẹ, ati pe iwọ kii yoo ni anfani lati mọ ohun ti o le ti ṣẹlẹ dipo.
Pada si awọn apẹẹrẹ ti tẹlẹ wa, ọkọ oju irin ti o pẹ le ti ni ipa ninu jamba tabi idibajẹ ti o ba wa ni akoko - ṣe o ronu nipa eyi? Ati pe ti kọmputa rẹ ko ba ti kọlu nigbati o ṣe, o le ti lairotẹlẹ tẹ lori imeeli ti o ni kokoro ti o le ti ji idanimọ rẹ.
Ṣeun fun awọn irawọ orire rẹ, lẹhinna, pe ọkọ oju irin rẹ ti pẹ ati kọmputa rẹ da iṣẹ ṣiṣẹ.
O le dabi ohun ajeji diẹ tabi paapaa ibanujẹ diẹ lati ṣe akiyesi ohun ti o buru julọ ti o le ṣẹlẹ, ṣugbọn nipa ṣiṣe bẹ, o fi aiṣedede kekere rẹ diẹ si oju-iwoye.
Fọ Ọmọ inu ero naa
Awọn ipo ti ko nifẹ jẹ nkan ti ọkan le ṣe afẹju ni ipari gigun ti a ba fi silẹ si awọn ẹrọ tirẹ. Ayafi ti o ba rii ojutu kan ni kiakia, o ni anfani lati ta lori iṣoro naa pẹlu ohunkohun lati ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe bẹ. Ni diẹ sii ti o ronu nipa rẹ, diẹ sii ibinu o le rii ara rẹ ni gbigba, nitorinaa ojutu ti o han gbangba yoo jẹ lati wa nkan miiran lati ronu.
Bi o ṣe rọrun bi o ti n dun, ipenija ti opolo atunwi le jẹ doko gidi ni idilọwọ awọn ilana ero ti ko ni ilera ti o nlọ. O le gbiyanju diẹ ninu iṣiro iṣiro, gẹgẹbi isodipupo nọmba nipasẹ 2 ni ọpọlọpọ igba bi o ti le - nitorinaa bẹrẹ ni 1, itẹlera rẹ yoo lọ 1, 2, 4, 8, 16, 32, 64,…, 1024, 2048, 4096, ati be be lo.
Ni omiiran, igbiyanju lati sọ (tabi ronu ti o ko ba fẹ sọrọ ni gbangba) ahọn ahọn kan bii 'Peter Piper mu ẹyọ ti ata gbigbẹ' leralera - yiyara ati yiyara bi o ṣe nlọ - ọna miiran ti o dara lati fi iduro si aibikita ti o n rilara.
Atunyẹwo Onigbagbọ: ibinu jẹ imolara kuku asan ni akoko ti o dara julọ, ṣugbọn nigba ti o ba dojukọ ipo kan ti o ni tabi ti ko ni iṣakoso lori, jijẹ ibinu jẹ adaṣe ti ko wulo paapaa. Ranti pe ni iṣaaju o le ṣe idanimọ awọn ikunsinu ti ibinu, diẹ sii awọn adaṣe wọnyi ti yoo munadoko, nitorinaa ṣọra fun awọn ami ọpọlọ ati ti ara.
