10 Ko si Bullsh * t Awọn imọran Fun Ṣiṣe Gbogbo Ọjọ ka

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Pẹlu pupọ lọ ni igbesi aye pẹlu iṣẹ, awọn ọrẹ, irin-ajo, ati media media, o rọrun lati wa ararẹ lọ kiri nipasẹ ọjọ kọọkan laisi riri rẹ.



A di ara wa ninu ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ ni ayika wa ati ni igbesi aye awọn eniyan miiran pe a da iṣojukọ lori ṣiṣe julọ ti ara wa.

O ko ni lati ṣe awọn ayipada nla lati bẹrẹ ṣiṣe kika ọjọ kọọkan fun diẹ sii. Jije diẹ sii mọ ti awọn iṣe rẹ ati awọn yiyan ni igbesẹ akọkọ lati ni anfani julọ ni gbogbo ọjọ.



Ti o ba nireti pe akoko ti nkọja rẹ laisi paapaa mọ, ni kika ni isalẹ fun diẹ ninu awọn imọran ti o rọrun lori bi o ṣe le bẹrẹ si ni diẹ sii ni igbesi aye:

1. Ji rere.

Fun pupọ julọ wa, awọn ero akọkọ wa nigbati a ba ji fun ọjọ jẹ boya 'urgh pa itaniji yẹn' tabi 'Mo rẹwẹsi.'

Ṣugbọn bẹrẹ ọjọ pẹlu awọn ironu odi yoo ni ipa lori iyoku ọjọ rẹ ni ọna odi.

A ko le ṣakoso ni kikun bi a ṣe lero nigbati a ṣii oju wa, ṣugbọn a le ṣe igbiyanju lati jẹ ki iṣaro akọkọ wa jẹ ọkan ti o dara.

Ikẹkọ ararẹ lati ni ironu idaniloju ni akọkọ ohun ni owurọ yoo ṣe iranlọwọ lati gbe iṣesi rẹ ati pe o tumọ si pe o ṣetan siwaju sii fun ohunkohun ti o ni lati koju si ọjọ naa.

O le jẹ ohunkohun lati idojukọ lori nkan ti o ni igbadun nipa igbamiiran ni ọjọ lati kan riri igbona ati itunu ti ibusun rẹ fun iṣẹju diẹ.

Ero idaniloju yii yoo ṣeto ọ fun ọjọ ti o wa niwaju ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni igbega diẹ sii ati iṣaro ọpẹ si awọn ohun ti o wa ni ipamọ fun ọ nigbamii.

o fẹran mi ṣugbọn kii yoo beere lọwọ mi

2. Ṣe abojuto ara rẹ.

Wa ilana ṣiṣe alafia ti o ṣiṣẹ fun ọ. O le jẹ nkan ti o ṣe ni gbogbo owurọ, tabi nigbati o ba de ile lati ibi iṣẹ, ṣugbọn ṣe agbekalẹ ilana ṣiṣe nibiti o le ṣe akoko fun ara rẹ ati ri itunu ninu titọju ara rẹ.

Nini ilana ojoojumọ kan fun ọ ni akoko lati wa ni aarin ara rẹ, boya ngbaradi fun ọjọ ti o wa niwaju tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki wahala eyikeyi wa lati ọjọ ti o ṣẹṣẹ ni.

O le jẹ bi irọrun bi igbadun ife kọfi kan ninu agogo ayanfẹ rẹ lakoko ti o gba akoko lati ṣe ọṣọ rẹ, tabi mu akoko nigbati o ba wa lati ibi iṣẹ lati dakẹ foonu rẹ ki o dakẹ fun iṣẹju mẹwa 10 kuro lọdọ gbogbo eniyan lati de-wahala .

Wiwa nkan kekere ti o le ṣe ni gbogbo ọjọ kan fun ọ jẹ nipa yiyọ kuro ni hustle ati bustle ti igbesi aye, fifun ararẹ ni iṣẹju kan lati ni imọ-ara ẹni diẹ sii, ati iṣajuju akoko fun itọju ara ẹni.

3. Wa ayo ninu awọn ohun kekere .

A gba ọpọlọpọ awọn nkan fun laye ni igbesi aye nitori wọn jẹ apakan ti gbogbo wa lojoojumọ. A dawọ ri ẹwa wọn nitori a ṣe akiyesi wọn deede ati aibikita.

Ṣugbọn koju ara rẹ lati mọ gangan ti agbegbe rẹ. Mu akoko kan lati ni riri awọn awọ, awọn ariwo, ati awọn therùn ni ayika rẹ. Iseda jẹ koko-ọrọ iyalẹnu lati gbiyanju eyi pẹlu o si funni ni ẹwa ti ẹwa ti a ko ni riri to.

O le mu nkan rọrun bi abẹfẹlẹ ti koriko tabi ọrun lati dojukọ. Looto wo awọn awọ wọn, ronu nipa titobi ti wọn ki o wo ibiti ọkan rẹ yoo mu ọ si.

O le ni irọrun ajeji ati igbadun ni akọkọ, lati lo akoko lati wo yika awọn ohun ti o rii ni gbogbo ọjọ. Ṣugbọn nipa gbigbe akoko lati ṣe eyi lẹẹkan ni igba diẹ, iwọ yoo leti ararẹ fun anfani ti o jẹ lati wa laaye ni agbaye ti a ni. Iwọ yoo rii ẹwa diẹ sii ni rọọrun ninu ohun gbogbo ti o wa ni ayika rẹ ati rilara iriri rẹ ti agbaye jinlẹ.

4. Jẹ oninuure.

O ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn lero ti o dara nigbati o ba ṣafikun ayọ ẹlomiran. Sibẹsibẹ, nitorinaa a ma npadanu aye lati ṣe inurere diẹ.

A di ara wa ninu awọn iṣoro ti ara wa, a gbagbe nipa gbogbo eniyan miiran. A le mu awọn ibanujẹ wa jade lori awọn omiiran laisi ani mọ.

Ṣiṣe igbiyanju mimọ lati ṣe o kere ju iṣe iṣeun ọkan kan lojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni akiyesi diẹ sii ti awọn ti o wa ni ayika rẹ ati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ fun ọ lati ni mimu ninu awọn wahala tirẹ.

O ko ni idiyele kankan fun wa lati rẹrin musẹ, ṣe iranlọwọ fun ẹnikan pẹlu apo wọn, tabi pin diẹ ninu ounjẹ. Nipa ṣiṣe igbiyanju lati jẹ oninuure, iwọ yoo tun ni iriri ayọ ti fifi si ayọ awọn eniyan miiran mu wa.

Ti o ba n tiraka fun awọn ọna lati jẹ oninuure, ṣayẹwo nkan yii: Awọn iṣẹ Random 101 Awọn imọran Inure Lati Ṣe Bi Nigbagbogbo Bi Owun to le

5. Ẹrin diẹ sii.

O rọrun, ṣugbọn o munadoko. Musẹrin jẹ igbega iṣesi, ati diẹ sii ju iyẹn lọ, o jẹ olurannileti fun ara rẹ lati ni idunnu.

Ṣiṣe igbiyanju lati wa nkan lati rẹrin nipa lojoojumọ yoo kọ ọ lati ni iṣaro ti o dara julọ. Ni kete ti o ba ti ri nkan lati rẹrin musẹ nipa, iwọ yoo ni rilara iṣesi rẹ ki o wa agbara inu lati dojuko eyikeyi awọn ijakadi ti o le wa ni ọna rẹ ni ọjọ ti n bọ.

Ẹrin ati ẹrin ni diẹ ninu awọn ayọ nla julọ ti igbesi aye, nitorinaa maṣe duro de awọn ikunsinu wọnyẹn lati wa si ọdọ rẹ, wa awọn nkan ti o jẹ ki o ni itara ọna naa.

Laipẹ iwọ yoo kọ ẹkọ lati lo akoko diẹ sii lori ohun ti o mu inu rẹ dun gidi ati anfani lati imuṣẹ eyi ti o mu wa.

Eyi jẹ, sibẹsibẹ, yatọ si majele positivity nibi ti o ti gbagbe lati ṣe pẹlu awọn ẹdun odi nipa ṣebi ohun gbogbo jẹ nla.

6. Ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe kan.

Gbogbo wa ni irọrun lati ori ti aṣeyọri. Ti o ba tiraka lati wa iwuri ni ọjọ rẹ ati aibalẹ nipa jafara rẹ, ṣeto awọn iṣẹ-ṣiṣe funrararẹ ti o fẹ ṣe ṣaaju ọjọ naa jade lati fun ara rẹ ni idojukọ.

wouldṣe ti emi yoo kuku jẹ nikan

Jẹ otitọ nipa ohun ti o le ṣaṣeyọri - yoo nikan jẹ ki o ni rilara ti o buruju ti o ba bori pupọ ati tẹnumọ nipasẹ atokọ lati ṣe.

Paapa ti o ko ba dara pupọ ni yiyi pipa fun diẹ ninu akoko mi, yiyan awọn nkan diẹ lati ṣaṣeyọri ni ọjọ kọọkan yoo fun ọ ni igbanilaaye ti o nilo lati lo akoko lati sinmi ati gbadun diẹ ninu itọju ara ẹni ti o jere daradara ni kete ti wọn ti pari.

Awọn iṣẹ-ṣiṣe rẹ ko ni lati kun ni gbogbo ọjọ, ati pe o le jẹ ohunkohun lati ṣe atunṣe yara si lilọ si rin. Jẹ ki ara rẹ ṣe iṣẹ naa ti o pa ni pipa, ati ni kete ti o ba ti pari, o le gbadun ori ti aṣeyọri ati itẹlọrun ti o wa lati ọjọ ti o lo daradara.

7. Yipada kuro lati imọ-ẹrọ.

TV ati media media ti di apakan nla ti igbesi aye wa pe o le nira lati yipada kuro gbogbo rẹ.

Ṣugbọn a ni ifamọra pupọ si wiwo awọn igbesi aye eniyan miiran pe a ko gbagbe awọn wakati ti igbesi aye ara wa ti a padanu.

Media ati imọ-ẹrọ ti mu ki awọn igbesi aye wa dara si ati sopọ wa ni ọna ti kii ṣe ṣaaju. Ṣugbọn o rọrun lati ni wiwi ni iriri igbesi aye nipasẹ iboju kan ti o padanu ayọ ti gbigbe ni lọwọlọwọ.

Gbiyanju lati wa akoko ni ọjọ kọọkan nibiti o ti fi foonu rẹ silẹ tabi pa TV lati lọ ṣe nkan miiran. Ohunkohun ti o yan lati ṣe, iwọ yoo ni riri fun gbogbo diẹ sii fun fifun ni ifojusi rẹ ni kikun ati pe ko ni awọn idena eyikeyi.

8. Jeki eko.

Ni kete ti a ba ti lọ kuro ni ile-iwe tabi ile-ẹkọ giga ti a wa sinu iṣẹ kan, a le ni itura pupọ ati itẹwọgba ninu lilọ wa lojoojumọ, ati dawọ titari awọn aala ti iriri wa.

Eyi ni igba ti o ṣe pataki julọ lati wa ipenija tabi kọ ẹkọ tuntun kan. Mimu ọkan rẹ ṣiṣẹ nipa igbiyanju nkan titun yoo ṣe iranlọwọ lati faagun awọn oju-aye rẹ ati pe oye rẹ dara si agbaye ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ.

Dr seuss ologbo ninu awọn agbasọ ijanilaya

Awọn iṣẹ aṣenọju le mu ọ lọ si awọn aaye tuntun, awọn eniyan tuntun, ati awọn ilẹkun ṣiṣi ti iwọ ko le ti fojuinu ṣaaju.

Iṣiro ni ọjọ kọọkan tun jẹ ọna lati kọ ẹkọ nigbagbogbo, ṣugbọn lati ọdọ ara rẹ. Ni opin ọjọ naa, ronu lori awọn ohun ti o sọ tabi ṣe. Ṣe o le ti jẹ oninuurere? Kini awọn yiyan oriṣiriṣi ti o le ti ṣe? Ni ilosiwaju nija ararẹ lati dara julọ ati kọ ẹkọ lati ana yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni anfani julọ ni ọla.

9. Ṣeto awọn ibi-afẹde kan.

Gbogbo wa ti ni awọn akoko nibiti a ti lero diẹ ti sọnu ati aibalẹ a n jafara akoko wa ni itọsọna ti ko tọ.

Nini ipilẹ awọn ibi-afẹde ti o daju ninu ọkan rẹ ati akoko akoko ninu eyiti o fẹ lati ṣaṣeyọri wọn yoo fun ọ ni ori ti itọsọna nigbakugba ti o ba ni rilara ifa.

Awọn ibi-afẹde wọnyi le jẹ nla tabi kekere, ṣugbọn gbiyanju lati jẹ ki wọn ṣaṣeyọri wọn. Wọn yẹ ki o jẹ awọn nkan ti iwọ nikan ni o ni iduro fun ati pe o le ṣiṣẹ takuntakun si ṣiṣe.

Awọn ibi-afẹde yoo fun ọ ni ori ti idi ati nkan lati wa ni idaniloju, iwuri, ati itara fun, ran ọ lọwọ lati wa awọn ọna lati jẹ ki ọjọ kọọkan ka bi igbesẹ si nini wọn.

10. Ṣe afihan ara rẹ.

Bi a ṣe n dagba ti a si wa ninu awọn igara ati ariwo ti igbesi aye, a da fifi akoko si apakan lati ṣii ati ṣafihan ara wa.

Nitori pe o kan lara bi ẹni pe awọn nkan miliọnu kan wa ti o yẹ ki o ṣe, ko tumọ si pe o ni ẹtọ eyikeyi ti o kere ju lati mu akoko diẹ si idojukọ ara rẹ.

Ni otitọ, o jẹ nigbati o ba ni irọrun ninu igbesi aye ati awọn iṣẹ ile pe o ṣe pataki julọ fun ọ lati ya akoko diẹ fun awọn aini tirẹ.

Gẹgẹbi ọmọ, a gba wa ni igbagbogbo lati ṣafihan ara wa ni awọn iṣẹ ṣiṣe ẹda bii aworan, sise, tabi awọn ere. A nilo akoko yii gẹgẹ bi pupọ, ti kii ba ṣe bẹ bẹ, bi agbalagba.

Gbigba akoko lati jẹ ẹda ati lọwọ n gba ọ laaye lati ṣafihan, ilana, ati jẹ ki awọn ẹdun ti ọjọ lọ ni ọna ti o dara.

Jije ẹda ni ọna ti o yan yoo gba ọ laaye lati dojukọ ati sonu ninu nkan ti o gbadun ṣe. Iwọ yoo ni itara ati iwontunwonsi diẹ sii fun fifun ara rẹ ni iṣanjade yii ati agbara to dara lati pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ti igbesi aye.

Aye jẹ iyebiye ati pe o yẹ ki a gba akoko kan fun funni. Eyi ko tumọ si pe a ni lati kun gbogbo iṣẹju-aaya pẹlu nkan ti o ni itumọ tabi ti o wulo. O jẹ nipa iṣaju wiwa wiwa ayo ninu ohun ti o ṣe ju gbogbo ohun miiran lọ.

A le rii ayo ni ọpọlọpọ awọn nkan, ṣugbọn ju gbogbo rẹ lọ, nipa ṣiṣe akoko lati ṣe ohun ti o mu inu rẹ dun.

Idunnu gidi jẹ ipinnu nla lati ni ni igbesi aye. Ni igbagbogbo a ro pe ṣiṣe nkan fun ara wa jẹ igbadun tabi amotaraeninikan nigbati o ṣe pataki lati gbe igbesi aye ti o ṣẹ. Ṣiṣe idunnu rẹ ni akọkọ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe kika ọkọọkan ati ni gbogbo ọjọ.

Ṣi ko daju bi o ṣe le ṣe pupọ julọ ni ọjọ kọọkan? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.

O tun le fẹran: