Gbiyanju lati ranti ọdun melo ni nigbati iberu ijusile kọkọ wọ inu aye rẹ.
Fun pupọ julọ wa, o ṣẹlẹ ni ọdọ: ti a gbe kẹhin fun ẹgbẹ awọn ere idaraya, rẹrin fun nini Show & Tell ti ko ni alaye, sọ fun wa pe a ko le joko pẹlu ẹnikan nitori a run oorun aladun. Ọdọmọkunrin ti kun fun awọn iṣẹlẹ ti o baamu ni pipe lati yọkuro eyikeyi ori ti igboya ti a ni ati rirọpo pẹlu awọn iyemeji eyiti ko ṣe nkankan bikoṣe fester fun igbesi aye olumulo.
Gẹgẹbi awọn agbalagba, awọn iyemeji wọnyi di Ibẹru wa ti Ibẹru iberu kan ti yoo ma ṣe idiwọ fun wa nigbagbogbo lati mu awọn ọna ti o kere ju irin-ajo lọ, bi ewi olokiki nipasẹ Robert Frost ti di alaimẹ, ati pe dipo wa bọtini kekere bi o ti ṣee, eyiti o ma nyorisi nigbagbogbo aibanuje , awọn igbesi aye ti ko kun.
opin idena ti ila 2016
O dara julọ lati pade awọn ibẹru wọnyi niwaju ki o fihan wọn fun awọn iruju ti wọn jẹ. Eyi ni awọn igbesẹ mẹjọ si ṣẹgun diẹ ninu awọn orisirisi ti o wọpọ julọ.
Ni Ifẹ
Biggie naa. Ti o gbona julọ ti awọn poteto ti o gbona. Ibẹru ti ijusile ti ifẹ jẹ ipilẹ ti pupọ ninu awọn igbesi aye wa, paapaa si bi wọn ṣe n polowo ọṣẹ-ehin (awọn eniyan alawo funfun julọ yoo fa iyawo kan mu! EYIN RẸ KO BẸRẸ BI WỌN TI ṢE ṢE!), Ṣugbọn o tun jẹ iberu fidimule ni nkankan ni riro jina lati romantic: ini. Iro yẹn pe ẹnikan yẹ ki o jẹ “tirẹ.”
A ko padanu ọmọ yẹn ni inu ti o tẹ ẹsẹ rẹ nigbati ko ba gba ohun ti o fẹ. Diẹ ninu wa, sibẹsibẹ, gba ibanujẹ yẹn ki o yi i pada si inu, o fẹrẹ jẹ ijiya. (Lẹhinna, kii ṣe ijiya ohun ti a kọ lati ronu ni idahun ti o yẹ si awọn ikanra wọnyi?)
Mọ
Ọna ti o dara julọ lati dojuko iberu ti ijusile ifẹ ni lati kọkọ kọ pe o ko lọ lẹhin ẹbun ṣugbọn kuku nireti lati ba eniyan gidi kan ṣiṣẹ, ati pe ko si eniyan ti o jẹ ẹlomiran ni akoko wọn, ifẹ, ifẹ, tabi ọranyan nitori a fẹ wọn si .
Igbesoke
Ẹlẹẹkeji, gbiyanju lati rii ararẹ bi odidi eniyan, kii ṣe ẹnikan ti n wa ibi-ara afikun lati kun iho ti ara ẹni. Ti o ba bẹrẹ ni titẹ ara rẹ, o ṣafikun iwuwo pupọ si seese ti ijusile pe o ṣẹda a asọtẹlẹ ti ara ẹni : o ro pe wọn yoo kọ ọ, o fi ara rẹ han daradara, fifehan ko ni aṣeyọri, o pe ararẹ ni UnChosen Ọkan ati kikoro fifun iberu rẹ ni afọwọsi ti o nilo lati le ye.
Contextualize
Kẹta, paarẹ ọrọ naa “ijusile” lati inu iwe ọrọ ifẹ rẹ. Awọn idi agbekọja miliọnu kan wa ti eniyan le ma ṣe fi ifẹ han si ọ ti ko ni nkankan ṣe pẹlu rẹ fun ọkọọkan, ṣugbọn awọn awujọ wa tẹnumọ pe “iwọ” ni a kọ. Ayafi ti o ba jẹ oloriburuku, eyi kii ṣe ọran naa. Ti iwo ba ni a oloriburuku, ijusile mo kan nitori ti o fe pe ninu aye won?
Gba
Ẹkẹrin, gba atijọ 'Kini o buru julọ ti o le ṣẹlẹ' awọn iṣe. Lẹẹkansi, ayafi ti o ba jẹ oloriburuku ti o yẹ fun orokun si awọn ti nẹtiwoki, ohun ti o buru julọ ti ẹnikẹni yoo tẹriba fun ọ ni ọrọ “bẹẹkọ.” Iru nkan kekere 2-lẹta! Dajudaju kii ṣe ẹru ti a ro pe o jẹ. Ti o ba jẹ ohunkohun, o jẹ aaye pipin si awọn iṣẹlẹ tuntun!
Tun-Ṣayẹwo
Karun, da lerongba ti fifehan bi ogun. “O yinbọn lu mọlẹ.” “Maṣe jẹ ki ifẹ lu ọ.” Iwulo fun “ọkunrin iyẹ” ni awọn apejọ ajọṣepọ. 'Gbogbo wa ni ifẹ ati ogun.' Ti iṣaro rẹ ba ti jẹ ọkan ti rogbodiyan, irora, ati ipakupa, paapaa ni afiwe, o ti yọ ara rẹ kuro tẹlẹ ni gbogbo agbegbe ti fifehan o si rọpo awọn ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu ajeji, imuṣere ori kọmputa ti ere idaraya.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Idi gidi ti O Ni Ibẹru Ikuna (Ati Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- Bii O ṣe le bori Ibẹru Iyipada Ati Ni igboya koju Awọn italaya Tuntun
- Awọn nkan 10 O Gbọdọ Maa bẹru Ninu Igbesi aye Rẹ
- Awọn ami Daju Daju Ifẹ Rẹ Fun Ẹnikan Ko Ṣe Agbofinro (Ati Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- Awọn ami 20 Ẹnikan Ni Awọn ipinfunni Ifi silẹ
Ninu Ibi-iṣẹ
O wa aaye wa ni gbogbo awọn iṣẹ wa nibi ti a rii pe a fẹ diẹ sii. Igbega kan. Igbega. Boya ni irọrun atunyẹwo awọn iṣẹ. Ṣugbọn a ko beere. Iberu ti ijusile rears, ati awọn ti a wá soke pẹlu kan orisirisi ti àyà bi si idi ti a ko yẹ ki o ribee, lati “ a ko dara to ”Si“ wọn kan yoo sọ rara rara ”si“ kilode ti o fi yọ ara rẹ lẹnu? ”
O jẹ irora lati ronu bawo ni ọpọlọpọ awọn ala ti rọ ti o ku fun aini aini agbe ara ẹni. Jẹ ki a lọ nipasẹ awọn idiwọ opopona inu wọnyi ki o rii idi ti kiko wọn si jẹ rọrun ju ti a ro lọ.
Ṣe akiyesi Ara Rẹ
“Ko si ọna ti Emi yoo gba ipo yẹn, Emi ko dara to”… botilẹjẹpe o ṣee ṣe pe o n ṣe awọn iṣẹ naa fun awọn ọdun laisi anfani akọle (tabi sanwo). “Emi ko dara to” ni ibẹru ti ibora aabo ti ijusile. Da iberu yii kuro nipa didiye rẹ si awọn ọrọ alagbara mẹta ti o dọgba: “Bẹẹni Emi ni.” Awọn ibaraẹnisọrọ odi ti a ni pẹlu ara wa ṣọ lati lọ si ọna-kan titi dija.
Yago fun Ifarabalẹ Ara-ẹni
Lerongba ẹnikan yoo sọ pe bakanna jẹ ìwọ sọ rara rara, kii ṣe ẹnikẹni miiran. O jẹ ifunni aṣọ ibora rẹ, ẹru irẹlẹ nigbati o ti kun. Gbesele eyi nipa mimo pe o jẹ laifọwọyi odi ero ti o han si ori rẹ lati rin ọ soke nigbakugba ti o ba sunmọ ibi-afẹde kan.
Sọ Bẹẹni
Eyi jẹ ki o rọrun lati ṣubu. Kí nìdí ribee? Nitori o tọ ọ. Ṣe ati ṣe. Eniyan yoo gba igbagbogbo aaye ti ibanujẹ bi aibikita, nigbati awọn meji ba ya sọtọ si ara wọn lati wa ni awọn agbegbe asiko oriṣiriṣi.
Kọ nkan yii
“Ikọsilẹ” jẹ apakan ti a ko le yago fun gbogbo eeyan ti o wa laye ti o wa lori aye yii, paapaa awọn ti a pe ni oriire: awọn eniyan ẹlẹwa, ọpọlọpọ orire, gbogbo awọn ti a jẹ itan-akọọlẹ bii bakanna ko tii dojuko jara tiwọn ti igba ewe NỌ. O le wa nkan ti o wulo nibi tabi o le kọ ọ ni taara ti ko yi otitọ ti a ti pade ati igbesi aye n tẹsiwaju.
Ibẹru ti a ko fẹran rẹ ni ile-iwe tuntun ni iberu ti kii ṣe iduro ni ibi ayẹyẹ iberu ti ẹnikan ri ọ bi o kere ju ohun ti o pinnu lati jẹ. Ibẹrubojo lori oke ti awọn ibẹrubojo. Iyẹn ni titẹ pupọ ni agbaye ti o rọrun lati ba wa sọrọ ati tẹsiwaju. A jẹ eeyan ti iriri, a nilo ifọwọkan ati rilara lati awọn orisun aimọye jakejado igbesi aye wa, ati ni ṣọwọn ni ọna kanna ni igba meji. Ni otitọ pe ẹnikan sọ pe rara si o tumọ si pe, ni aaye yẹn pato, isomọ asopọ laarin iwọ ati wọn ko tii tii ṣe - tabi le ma jẹ - lagbara. Ṣugbọn awọn isopọ bilionu diẹ sii wa lati ṣe.
Ibẹru ti ijusile jẹ iberu ti ailopin, iberu pe iwọ yoo gbagbe, iberu pe ko si nkan ti o jẹ tirẹ. Ni otitọ, o ti jẹ apakan ti ohun gbogbo, ati pe ko si ye lati faramọ gbogbo ibaraenisepo bi ẹni pe o jẹ imularada idan.
Mọ. Ṣiṣẹ. Contextualize. Gba. Tun-ṣe ayẹwo awọn ireti ati awọn imọran. Iye ara re. Yago fun ibawi ara ẹni. Sọ bẹẹni si aye.
Nitorinaa diẹ ninu awọn nkan ni igbesi aye lailai lọ bi a ṣe fẹ, nitorinaa iberu awọn aye jẹ ohun aṣiwère. Ti a ba duro ati ronu nipa ibiti awọn ibẹru wọnyi ti wa ati idi ti a fi di wọn mu, a le bẹrẹ lati fọn wọn. A bẹrẹ lati mọ pe awa ni ohun ti o mu wọn pọ bi awọn idena lakoko ti igbesi aye n kọja nipasẹ ati ni ayika wa ohunkohun ti o le.
A rii pe a ko kọ awọn idanimọ wa, pe ẹda wa, iranran, ifẹ ati agbara wa ko ni hawu, tabi kii ṣe iyi ara-ẹni ti idogba.
Roman jọba la kevin owens
Sibẹsibẹ ti gbogbo wa ba rọrun ju omi silẹ ni ṣiṣan, ṣe kii ṣe dara julọ lati tu awọn ibẹru silẹ ki o lọ pẹlu ṣiṣan naa? Pupọ diẹ sii ni aṣeyọri ni igbesi aye nipa sisọ ara wa ọrọ bẹẹni kuku ju bẹẹkọ.
