Pupọ wa ni o fẹ lati lọ kiri ni igbesi aye, gbigba awọn oke ati isalẹ ati pe o kan ‘tẹsiwaju pẹlu rẹ.’
Ero ti idunnu ati igbadun igbesi aye jẹ aiduro ati ẹru. Awọn ibeere wọ inu wa…
Ṣe igbiyanju pupọ wa ninu? Njẹ ọpọlọpọ awọn ọna wiwọle ti imudarasi igbesi aye rẹ wa? Yoo o na pupo?
Maṣe bẹru - a ti ni diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko lati ṣe alekun awọn ipele ayọ rẹ ati gba ọ laaye lati gbadun igbesi aye bi ko ṣe ṣaaju.
Diẹ ninu wọn le na ọ ni iye kekere ti owo, ṣugbọn pupọ julọ wọn wa nipa yiyipada iṣaro rẹ ati tunto awọn agbara rẹ…
1. Jẹ Present
Igbesi aye ni lẹwa nla, julọ ti awọn akoko! Awọn iṣoro naa nwaye nigbati a ba ronu pupọ ati bẹrẹ afiwe ara wa ati awọn aye wa si awọn miiran ati tiwọn.
O le nira lati dojukọ ohun ti a ni ninu awọn igbesi aye wa nigbati a ba n lu mi pẹlu awọn aworan ti a ṣatunkọ ti awọn eniyan ‘ngbe igbe aye wọn to dara julọ.’
Media media le ṣe iwuri fun awọn ikunsinu ti aipe ati iyi-ẹni-kekere. A n gbe ni agbaye ti awọn fọto ti a ti sọ di asan ati aiṣe otitọ awọn ireti , eyiti o le jẹ ki o nira pupọ si gbe ni akoko naa ki o wo awọn nkan fun ohun ti wọn jẹ gaan.
Ti o ba fẹ gbadun igbesi aye rẹ diẹ sii, ati ni awọn ọna tuntun, o tọ lati ṣe akiyesi igba melo ni o kan jẹ ki ara rẹ sinmi sinu asiko naa ati riri ohun ti n ṣẹlẹ niti gidi.
A ko ni imọran pe ki o fi silẹ patapata lori media media, ṣugbọn gbiyanju lati yi irisi rẹ pada diẹ lati gbadun ohun ti o wa niwaju rẹ.
Nitoribẹẹ, ko jẹ otitọ lati gbiyanju lati ṣe eyi ni iṣẹju kọọkan ti ọjọ - gbogbo wa ni awọn ero alainidunnu ati awọn ikunsinu lati igba de igba!
Sibẹsibẹ, ti a ba dawọ ronu nipa bii awọn igbesi aye wa yẹ wo ati ohun ti a yẹ ṣe ati dipo idojukọ ohun ti awọn igbesi aye wa ni fẹran ati ohun ti awa ni ṣe, a yoo wa ni ọna daradara si rilara diẹ akoonu .
2. Jẹ ki Ara Rẹ Jẹ Alayọ
Ni kete ti a kọ ẹkọ lati wa ni akoko naa, a le lọ siwaju si idunnu. Nigbakan, a nilo lati fun ara wa ni igbanilaaye lati ni idunnu.
O le dun ajeji, ṣugbọn pupọ ninu wa ni idaduro lati jẹ ki o lọ. Gbigba ibi ti a wa ninu awọn aye wa ati ẹkọ lati gbadun o gba ipa pupọ ati agbara.
Gbogbo wa ni idaduro fun awọn idi oriṣiriṣi. Diẹ ninu wa bẹru lati gba pe a ni idunnu pẹlu ọna ti awọn nkan jẹ nitori a ṣe aniyan pe a yoo ‘jinx’ rẹ.
ewi nipa itumo aye
A ko fẹ lati sinmi sinu ibasepọ nitori a ko fẹ lati jẹ ki ara wa ni asopọ pupọ tabi gbẹkẹle . A bẹru lati sọ pe a fẹran iṣẹ wa ni ọran ti o ba gba kuro lọdọ wa.
Eyi jẹ deede ati pe o jẹ ọna aabo lodi si eyikeyi ọjọ iwaju ti a bẹru le dide.
Nipa gbigba pe iyipada jẹ eyiti ko ṣee ṣe, a le wa awọn ọna lati ṣe pupọ julọ ti ohun ti a ni ni bayi ki o jẹ ki ara wa joko ki o sinmi.
Ni kete ti o ba ti kọja iberu ti dida mọ awọn nkan fun aabo, o le gbadun wọn fun ohun ti wọn jẹ ki o ni idunnu.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun igbesi aye rẹ bii ti kii ṣe ṣaaju ati pe yoo yi ọna ti o wo awọn ohun miiran pada, paapaa…
3. Ṣe Idari Ninu Eré Ti ko ṣe dandan
Jẹ ki a jẹ oloootitọ - awọn akoko ti wa ni gbogbo igbesi aye wa nigbati ere ere idaraya ti jẹ ere idaraya.
Nigbakan o jẹ igbadun pupọ lati ni ọpọlọpọ lọ ati pe o le jẹ idamu nla lati igbesi aye rẹ gidi.
Ati pe, nigbamiran, idamu yẹn yoo di ọta rẹ ti o buru julọ. Ere idaraya le jẹ majele ti iyalẹnu ati pe o le dari awọn ero wa ni itọsọna odi pupọ.
O le dabi ẹni pe ko ni ipalara ni akoko naa, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ni ipa ti o jinlẹ pupọ ju ti o le kọ lakoko lọ. O le jẹ fifa fifamọra ẹnikan ni isalẹ lairotẹlẹ, tabi yoo tan imọlẹ ina odi si igbesi aye tirẹ.
Yago fun iru ihuwasi yii ati pe iwọ yoo ni itara pupọ!
Ni kete ti o ba jẹ ki iṣaro ti ẹdun ọkan nipa awọn eniyan miiran tabi sọrọ si awọn iṣe tirẹ, iwọ yoo ni itara bẹ.
Iwọ yoo de ipele kan nibiti awọn ti o wa ni ayika rẹ dabi ẹnipe ohun kekere fun olofofo, ati pe o dara - dide loke rẹ ki o tẹsiwaju pẹlu igbesi aye tirẹ.
Nipa yiyipada idojukọ lati eré awọn eniyan miiran si otitọ tirẹ, o le di didunnu sinu igbadun igbesi aye rẹ rara.
awọn nkan ti o nifẹ lati sọrọ nipa pẹlu awọn ọrẹ
4. Ṣe Pupọ julọ Ninu Ohun ti O Ni
Igbadun igbesi aye ko nilo lati tumọ si fifi awọn ohun tuntun kun si. Nigba miiran, o tumọ si ni irọrun ja bo pada ninu ife pẹlu ohun ti o wa ninu rẹ tẹlẹ.
Ronu nipa awọn ohun ti o ni tẹlẹ ti a ko lo si agbara wọn ni kikun. Ronu nipa awọn iṣẹ aṣenọju tuntun nigbakan yoo leti fun ọ nipa awọn nkan ti o le sinku ki o gbagbe nipa rẹ.
O wọpọ ju bi o ti le ro lọ - pupọ julọ wa ni kamera ti a pamọ sinu kọlọfin ni ibikan, ati pe awọn bata-sẹsẹ-sẹsẹ meji ti o pamọ sinu gareji!
Dipo ki o ra awọn ohun titun ni igbakugba ti o ba fẹran itasi diẹ ninu igbesi aye rẹ, ṣe akiyesi ohun ti o ni tẹlẹ ki o wa awọn ọna lati mu iwọn lilo wọn pọ si.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara si nipa igbesi aye rẹ - iwọ yoo ni imọ-jinlẹ, ti ete ati iwọ yoo ṣe pataki ni gbigba nkan ‘tuntun’ fun ọfẹ. O jẹ ipo win-win…
5. Ṣe Dida Ọpẹ lojoojumọ
O ko nilo lati wa awọn ọna tuntun lati lo awọn ohun ti o ni tẹlẹ, o le wa awọn ọna lati ronu diẹ sii daadaa nipa ipo rẹ lọwọlọwọ.
Koju ara rẹ si awọn ọjọ 30 ti ọpẹ ojoojumọ ...
Eyi le mu eyikeyi fọọmu ti o dara julọ fun ọ - o le ṣe akọọlẹ ati kọ awọn nkan ti o dupe fun ni gbogbo ọjọ, o le pin awọn ero rẹ pẹlu ẹni ti o fẹran ki o agbesoke awọn ero si ara wọn tabi, nitorinaa, o le pa awọn ero rẹ mọ si ara re.
Ni ọna kan, iwọ yoo ṣe igbesẹ nla si igbadun igbesi aye rẹ ni awọn ọna tuntun. Lẹhin ‘ohun koseemani, ounjẹ, aabo, ilera,’ iwọ le lu ogiri diẹ.
Ma wà jinle ki o bẹrẹ si ronu nipa awọn aaye miiran ti igbesi aye rẹ ti o ṣe pataki fun ọ.
O le jẹ pe o nifẹ lati jẹ deede ni kafe ti agbegbe rẹ ati pe o ni idunnu dara pe barista nigbagbogbo mọ aṣẹ rẹ. O le jẹ nkan bi nini akoko lati mu aja rẹ fun rin lẹhin iṣẹ - tabi paapaa nini aja kan!
Ohunkohun ti o yan, fojusi lori rilara ti o fun ọ. Lẹhin ọsẹ akọkọ tabi meji, iwọ yoo rii i rọrun pupọ lati ronu awọn nkan ti o dupe fun.
Ni kete ti awọn ọjọ 30 ba wa ni oke, iwọ kii yoo ni anfani lati da ara rẹ duro lati ma rẹrin ni ago kọfi ti o gba kuro!
6. Jẹwọ Awọn Aṣeyọri Rẹ Ati Ṣayẹyẹ
Ọkan ninu awọn idi ti ọpọlọpọ wa ko de ‘agbara idunnu wa ni kikun’ ni pe a ti nšišẹ pupọ julọ ni idojukọ ohun ti kii ṣe n ṣẹlẹ ninu awọn aye wa.
O le nira pupọ lati ṣe atẹle ilọsiwaju ti ara wa nigbakan, paapaa ti a ba n rilara diduro ninu iṣẹ wa, awọn ibatan, tabi igbesi aye ara ẹni.
Apakan ti ko gbadun igbesi aye si kikun wa lati rilara bi awa ko ṣe ‘dara’ pupọ si.
Eyi ni ibiti igbeyẹwo ara ẹni wa. Kọ awọn nkan silẹ nipa igbesi aye rẹ ti o fẹ yipada tabi ko ni itẹlọrun pẹlu. Eyi le jẹ ohunkohun ti o wa si ọkan, lati ailagbara lati da siga mimu duro si rilara sunmi ni iṣẹ.
Ṣe atokọ gbogbo rẹ ki o ṣeto ara rẹ diẹ ninu awọn ibi-afẹde - ṣugbọn jẹ otitọ ati pato. Dipo ‘dawọ siga,’ yan nkan bi ‘ra awọn abulẹ ati gomu tẹtisi teepu hypnotherapy’ ki o ronu awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun ararẹ.
Ti o ba ni iṣalaye titẹ daradara, fun ararẹ ni akoko ipari. Ṣeto itaniji lori foonu rẹ lati ṣayẹwo atokọ ni akoko oṣu kan ati wo bi o ṣe n ṣe daradara pẹlu awọn ibi-afẹde rẹ.
O le jẹ pe lẹhin oṣu kan, iwọ ko ra eyikeyi awọn abulẹ ati pe ko ṣe awọn igbesẹ eyikeyi si ohun ti o fẹ ṣe aṣeyọri. Maṣe rẹwẹsi!
Daju, iwọ ko ṣe ohun ti o pinnu lati ṣe, ṣugbọn eyi le ṣiṣẹ bi iwuri nla kan - ṣe o fẹ lati ṣayẹwo atokọ yii lẹẹkansii ni oṣu miiran ki o ni awọn ikunsinu kanna ti irugbin-oriyin bi?
Ti iwo ba ni ṣayẹwo nkan wọnyi kuro ninu atokọ rẹ, ṣe ayẹyẹ. Kii ṣe pẹlu siga, dajudaju!
Fun ararẹ kirẹditi ti o balau ati ṣe akọsilẹ bi o ṣe rilara nla fun ṣiṣe ohun ti o sọ pe iwọ yoo ṣe.
Jijẹri si ara wa ṣe pataki ni awọn ofin ti igberaga ara ẹni, nitorinaa o yẹ lati ni irọrun ti o dara nipa rẹ.
Eyi yoo tun leti fun ọ bi o ṣe rilara to lati ṣaṣeyọri awọn ohun miiran ti o ba ṣeto awọn ibi-afẹde ara rẹ - gbogbo rẹ ni nipa imudara rere positive
7. Ṣawari
Jade kuro ni agbegbe itunu rẹ ati sinu nkan igbadun. O le ṣawari ni ibikan ti o ti mọ tẹlẹ, iwọ ko nilo lati lọ si okeere fun ìrìn!
Gba kamera kan ki o rin kakiri ni ayika agbegbe agbegbe rẹ - iwọ yoo jẹ ohun iyanu fun bi ọpọlọpọ awọn nkan diẹ sii ti o rii nigbati o ba fiyesi.
Nkankan ti ọpọlọpọ eniyan ni iriri ni awọn ofin ti ko gbadun igbesi aye ni pe rilara ti ‘di,’ ti kikopa ni ipo ti o pẹ ninu igbesi aye wọn.
Eyi jẹ adayeba patapata ati pe o ṣẹlẹ si gbogbo wa ni aaye kan, ati pe awọn ọna irọrun wa lati ṣe pẹlu rẹ.
Ti o ba ti n gbe ni ibi kanna fun igba diẹ, ko jẹ iyalẹnu pe o lero pe ko si nkankan titun fun ọ. Nipa jijade ati ṣawari ni ti ara, iṣaro rẹ yoo bẹrẹ lati yipada ati pe iwọ yoo bẹrẹ si ni wiwa n wa awọn nkan tuntun.
O le jẹ nkan bi kekere bi awọn ohun ọṣọ ododo ti nkun ni awọn ibusun ododo agbegbe, tabi ile itaja kọfi tuntun ni apa keji ilu naa.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn nkan tuntun wọnyi ko ni lati jẹ iyipada-aye wọn kan nilo lati leti fun ọ pe iyipada n ṣẹlẹ ni ayika rẹ.
Ronu nipa awọn akoko ati ọna ti wọn ṣe kan ala-ilẹ ti ile rẹ. Lo awọn akoko yiyi lati yi ironu rẹ pada si ọkan ti positivity ati ṣiṣii ati pe iwọ yoo jẹ iyalẹnu nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun ti o ṣe akiyesi ati bi itura ti o bẹrẹ lati ni itara lẹhin irin-ajo kọọkan.
bawo ni o ṣe ṣe iyin fun ọkunrin kan
8. Gbiyanju Ohun Tuntun
Gbadun igbesi aye diẹ sii nipa fifa ohun ti o kun pẹlu rẹ. Gbiyanju awọn iṣẹ tuntun - ọpọlọpọ awọn aaye ti o funni ni iwadii ọfẹ nitorina o ko nilo lati sanwo tabi ṣe ṣaaju ki o to ṣetan.
O tọ lati wa sinu awọn kilasi agbegbe tabi awọn iṣẹ ori ayelujara ti iwọ yoo jẹ ohun iyanu fun ohun ti o le rii. Lọ fun nkan ti ara ati gbadun igbega agbara, tabi yan ẹkọ ẹkọ lori ayelujara.
YouTube jẹ orisun nla, pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun awọn fidio lati jẹ ki o ni iwuri lati gbiyanju ifisere tuntun, bii imọran ati atilẹyin nigbati fun ẹẹkan ti o ti bẹrẹ.
Ti o ba wa lẹhin awọn ẹtan ati awọn gige tuntun fun kamẹra rẹ, gba ori ayelujara ki o wa diẹ ninu awọn itọnisọna. Tabi tẹle awọn irin-ajo ti awọn eniyan miiran bi wọn ṣe gbiyanju Pilates tabi kickboxing fun igba akọkọ - o jẹ nigbagbogbo nla lati mọ pe iwọ kii ṣe nikan ninu awọn iṣan aarun wọnyẹn!
Ti o ba ni agbara lati fun jade diẹ diẹ sii, irin-ajo ṣii gbogbo agbaye ti ìrìn ati awọn iriri tuntun, ati pe yoo fun ọ ni ipa tuntun lori igbesi aye tirẹ - a yoo sunmọ eyi nigbamii ni ...
9. Woju Ara Rẹ
Apakan ti ‘gbigbe igbesi aye rẹ ti o dara julọ’ ati igbadun igbesi aye ni kikun n tọju ara rẹ.
Dajudaju, gbogbo wa mọ pe o yẹ ki a jẹ ọpọlọpọ eso ati ẹfọ titun, mimu pupọ omi, ati adaṣe ni deede.
O rọrun pupọ lati gba awọn aaye wọnyi ti igbesi aye ilera ati fa fifọ wọn, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣẹda aye fun wọn ninu igbesi aye rẹ.
Nipa yiyi ironu rẹ pada ati ilana iṣe iṣe ti ara, iwọ yoo bẹrẹ lati rii awọn nkan yatọ si - o le ni agbara diẹ sii lati ṣe awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ bi awọn keke keke ẹbi, tabi o le ni alaye ni awọn ọna ti ọgbọn ori rẹ nipasẹ iṣaro.
Ni ọna kan, ṣiṣe itọju ara rẹ bi tẹmpili kii ṣe iru imọran buburu bẹ lẹhinna! Yoga ati iṣaro yoo ni ipa nla lori igbesi aye rẹ, paapaa ti o ba nṣe adaṣe nikan.
Njẹ daradara ati gbigbe omi mu yoo ran ọ lọwọ lati gbadun igbesi aye diẹ sii nitori iwọ yoo ni agbara ati sisẹ dara julọ.
Eyi yoo ni ipa lori iwa rẹ si iṣẹ, awọn ibatan, ati awọn ọrẹ, gbogbo eyiti o ni ipa ikọlu nla lori ayọ rẹ ati awọn ipele igbadun.
Nipa ṣiṣẹ jade tabi ṣe awọn igbesẹ lati ṣafikun adaṣe diẹ sii si igbesi aye rẹ, ara rẹ yoo jẹ ki o ṣe pupọ diẹ sii ju ti o ro pe o lagbara.
Sibẹsibẹ o yan lati ṣe iyipada, iwọ yoo rii iyipada nla ninu awọn ipele igbadun ti igbesi aye rẹ ni akoko kukuru pupọ!
10. Jẹ Oninuure si Ara Rẹ
Gba akoko lati ṣe ohun ti o mu inu rẹ dun. O le dun rọrun, ṣugbọn yoo ṣii ẹnu-ọna si igbadun igbesi aye ni ipele tuntun kan.
Gẹgẹ bi a ti sọ tẹlẹ, a le jẹ ki o nira si ara wa - o jẹ otitọ pe awa jẹ alariwisi ti o nira julọ ti ara wa. Ifiwe ara wa si awọn ti o wa ni ayika wa ati ohun ti a rii lori media media le jẹ ibajẹ pupọ.
Gbogbo idapo yii le ja si iyipo majele ti ijiya - a ni ibanujẹ pẹlu ara wa nitori ko ṣe ‘dara / ibaamu / ṣaṣeyọri’ bi awọn miiran ki o Titari ara wa sinu awọn iṣẹ ainidunnu lati gbiyanju lati ‘dara si’ ipo wa.
bi o ṣe le kọ lẹta ifẹ iyalẹnu kan
Eyi le tumọ si diduro lẹhin iṣẹ fun awọn wakati ni ipari, ni ipa awọn ara wa ti o rẹwẹsi nipasẹ awọn akoko adaṣe riru, tabi ṣiṣẹda aaye ilera ọgbọn odi nipa dida ara wa lẹbi nigbagbogbo.
Iwọnyi le dun bi awọn iṣe ti o wọpọ, tabi tun awọn iṣe, ṣugbọn wọn ko ni ilera. Ọpọlọpọ wa ṣe afẹfẹ ara wa ni ijiya dipo ṣiṣẹ lati mu ara wa dara - ati pe iyatọ nla wa ninu awọn ohun meji wọnyẹn.
Dipo ki o lu ara wa, a ni lati kọ ẹkọ lati jẹ oninuure si ara wa ati gba pe a n dagba ati yipada nigbagbogbo.
Nipa ṣiṣe eyi, a le lo akoko ati agbara lati ṣe abojuto ara wa ati kikun awọn aye wa pẹlu awọn ohun rere ti a gbadun.
Ni ironu, itunu diẹ sii ti a wa ninu awọn igbesi aye ara wa ati diẹ sii ti a ṣe awọn ohun ti a gbadun, ti o dara julọ ti a nireti nipa ara wa - ati pe o ṣeeṣe ki a ni ilọsiwaju si iṣẹ, fẹ lati wa ni ilera, ati lati ni igbẹkẹle si awọn ifẹkufẹ wa .
Ohun gbogbo yoo subu si aaye ni kete ti o ba bẹrẹ si ni abojuto nipa ara rẹ ki o jẹ ki ẹbi ti o n ba ara rẹ jẹ jẹ.
11. Gbero. Sugbon pelu Jẹ lẹẹkọkan .
A mọ - imọran gbarawọn! Awọn akoko wa nigbati gbigbero le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni pupọ julọ lati igbesi aye, ati awọn igba nigbati gbigba silẹ yoo sin ọ daradara pupọ julọ.
Gbogbo wa mọ ọrọ naa 'gbe ni gbogbo ọjọ bi o ṣe jẹ igbẹhin rẹ,' ṣugbọn kii ṣe gbogbo ohun ti o daju - fun ọkan, o ṣee ṣe ki o da iṣẹ rẹ duro!
Dipo ki o sọ iṣọra si afẹfẹ, a fẹ ṣeduro fifọ fifọ diẹ ti iṣọra sinu afẹfẹ onírẹlẹ…
Gbero ibi ti o nilo - ohunkohun lati ṣe pẹlu iṣẹ rẹ, awọn ọmọde, ati ipo iṣuna, fun apẹẹrẹ, o nilo lati mu ni isẹ.
Nipa ṣe aworan awọn agbegbe wọnyi ti igbesi aye rẹ, iwọ yoo ṣeto fun aṣeyọri igba pipẹ ati pe o le sinmi ni akoko yii ki o ni itẹlọrun ninu imọ pe o ti ni idaniloju ọjọ iwaju rẹ.
Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun igbesi aye paapaa diẹ sii bi o ko nilo lati ṣe aibalẹ pupọ nipa awọn ohun ti o jinna.
Ti o sọ, awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ wa nibiti o nilo lati kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ diẹ diẹ - eyi yoo fa ọ gaan sinu ipele tuntun ti ifẹ-aye!
Eyi ni ibiti irin-ajo, ṣawari, ati imọ awọn ọgbọn tuntun ṣe wa. Ronu nipa awọn abala ti igbesi aye rẹ nibi ti o ti ni agbara lati sinmi ati lẹhinna lọ fun.
Gbimọ ohun gbogbo le jẹ ki a jẹ alainilara ati pe o jẹ alaidun pupọ lati mọ gangan ohun ti igbesi aye rẹ yoo dabi.
Nipa wiwa dọgbadọgba yẹn laarin aibale-okan ati airotẹlẹ, iwọ yoo ṣii ara rẹ si igbadun pupọ diẹ sii.
Tun ko daju bi o ṣe le bẹrẹ igbadun igbesi aye rẹ diẹ sii? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Awọn nkan 8 Ọpọlọpọ eniyan Gba Igbesi aye Kan Lati Kọ
- Lati Yi Igbesi aye Rẹ Fun Dara julọ, O Ni Awọn aṣayan 2
- 10 Ninu Awọn ewi ti o dara julọ Nipa Igbesi aye
- Idi ti O Fi Nmira Pẹlu Igbesi aye (+ Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- Bii O ṣe le Gba Igbesi aye Rẹ Pada Lori Orin Nigbati Ohun gbogbo Fọ Yatọ
- Awọn idi 10 O ko yẹ ki o Gba Igbesi aye Ni pataki
