Gbogbo wa mọ awọn eniyan ti o dabi ẹnipe ihuwasi ẹlẹgàn ni gbogbo igba. Dipo ki o jẹ awọn boolu ti aapọn ti wahala ti o nwaye nigbagbogbo ati ṣiṣe ni ayika bi awọn adie ti ko ni ori, awọn eniyan wọnyi dakẹ, tutu jade, o si dabi ẹni pe wọn n gbadun igbesi aye pupọ diẹ sii ju awọn oṣiṣẹ aapọn lọ.
… Nitorinaa kini wọn nṣe yatọ si ti awa to ku?
Ọpọlọpọ awọn nkan, ni otitọ, ati pe ọpọlọpọ ninu wọn ṣee ṣe rọrun julọ lati ṣiṣẹ sinu igbesi aye tirẹ ju ti o le ti fojuinu lọ.
1. Wọn Fi Itoju Ara si Ni akọkọ
Awọn eniyan ti o ni ifọkanbalẹ ati isinmi ni ọpọlọpọ igba mọ bi o ṣe pataki to lati ṣe abojuto ara wọn ni akọkọ ati akọkọ.
A ko le ṣe abojuto ẹnikẹni miiran ti a ko ba tọju ara wa, ati pe ọpọlọpọ wa pari ti gbẹ patapata ati pe o dinku nitori a fun diẹ sii ju ti a pari ni kikun.
Awọn eniyan ti o ni isinmi ṣe aaye ti nini oorun to dara, njẹun daradara, ati abojuto ara wọn - mejeeji ni ti ara ati ni ti ẹmi.
Wọn le ni iṣe iṣe deede ti ẹmi, tabi wa imọran nigbati o nilo, tabi tẹle ilana ilana ijẹẹmu kan pato ti o baamu si awọn aini wọn. Ni ọna kan, wọn ṣe itọju ara ẹni ni ohun akọkọ.
Ronu nipa nigbati o wa lori ọkọ ofurufu ati pe awọn alamọja ọkọ ofurufu sọ fun ọ pe ki o gbe iboju atẹgun ti ara rẹ ṣaaju ki o to ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni miiran pẹlu tiwọn: jẹ ki iṣe yẹn ni gbogbo awọn aaye igbesi aye.
Ṣe abojuto ararẹ ni akọkọ, nitorinaa o ni anfani lati ṣe abojuto awọn miiran.
2. Wọn kii ṣe Ẹrú Si Awọn foonu Wọn
Iwọ kii yoo rii awọn eniyan wọnyi ti n ṣayẹwo awọn foonu alagbeka wọn ni gbogbo awọn iṣeju diẹ lati rii boya wọn ti padanu ọrọ pataki-pataki, tabi ṣe wọn yoo lo idaji ibaraẹnisọrọ wọn pẹlu rẹ yiyi nipasẹ kikọ sii Instagram wọn.
Si wọn, foonu jẹ ọna ibaraẹnisọrọ, ati pe wọn ko wa ni aanu ti gbogbo eniyan ti o fẹ lati mu wọn.
Awọn foonu alagbeka wa ni ọwọ iyalẹnu, ṣugbọn wọn tun fun eniyan ni iro ti ko tọ pe o wa fun wọn nigbakugba ti wọn ba fẹ. Eyi jẹ alailera gaan, paapaa nigbati o ba de lati ṣiṣẹ (wo aaye ti o wa ni isalẹ lati ṣe alaye lori eyi).
Awọn eniyan ti o ni ihuwasi gaan nigbagbogbo pa awọn foonu wọn pa nigbati wọn ba de ile lati ibi iṣẹ, tabi o kere ju, wakati kan tabi meji ṣaaju ibusun.
Kini wọn le ṣee ṣe dipo ti gawping ni awọn foonu wọn? Wọn ka. Tabi ṣe yoga. Tabi sọrọ pẹlu awọn idile wọn.
O mọ, looto awọn nkan eniyan ti ko ni fifojukokoro si awọn iboju.
bawo ni lati mọ ti ko ba wa sinu rẹ
3. Wọn Ṣeto Awọn aala Ilera
Njẹ o ti jẹ ki agbanisiṣẹ rẹ kọ ọrọ si ọ ni nkan pẹ ni alẹ ki o pari ibinujẹ lori rẹ titi di owurọ?
Tabi ni ipari ọsẹ kan, nireti pe ki o ṣe nkan nipasẹ owurọ Ọjọ Aarọ?
Tabi boya o ti ni ibatan kan sọ fun ọ pe wọn yoo lọ silẹ ni akoko X, dipo ki o beere lọwọ rẹ boya iyẹn dara?
Kò si eyi ti o dara.
Ohun ti ọpọlọpọ eniyan dabi pe o ti gbagbe ni pe wọn jẹ awọn adase alailẹgbẹ ti ko si ni aanu ti awọn ẹlomiran ati ifẹ wọn.
Awọn ti o ni idakẹjẹ ati ihuwasi ni awọn ti o ti ṣeto awọn aala ilera pẹlu awọn eniyan miiran ninu awọn aala igbesi aye wọn bii “Emi ko ṣiṣẹ ni awọn ipari ose, nitorinaa eyi ni yoo ṣe abojuto nigbati mo ba pada si ọfiisi,” ati “Jọwọ maṣe lọ silẹ laisi ṣayẹwo pẹlu wa boya o dara.”
O wa laarin ẹtọ rẹ lati fi idi awọn ofin mulẹ nipa bii awọn eniyan miiran ṣe n ba ọ ṣepọ, ati pe ẹdun / ilera ọgbọn rẹ yoo ṣe rere bi abajade.
4. Wọn Yago fun Media Media
Nisisiyi, media media dara fun ọpọlọpọ awọn idi, ṣugbọn o jẹ ẹgbin patapata fun ọgbọn ati ilera rẹ.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn ọdọ ni ibanujẹ diẹ, aibalẹ, ati aapọn ju ju igbagbogbo lọ, ati pe pupọ ninu iyẹn ni lati ṣe pẹlu ifihan wọn si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti media media.
ti wa ni dubulẹ ni exo
Awọn eniyan ti o lo ọpọlọpọ akoko wọn lati ṣe abojuto Facebook, Twitter, Instagram, ati ọpọlọpọ awọn media lori ayelujara miiran tun nlo iye akoko ti ko pọ si fifi ara wọn we awọn miiran , rilara aipe bi a ṣe akawe si ohun ti awọn eniyan miiran n firanṣẹ, rilara osi nigbati wọn ba wo awọn fọto lati oriṣiriṣi awọn ẹni ati awọn apejọ, ati bẹbẹ lọ.
Wọn tun le ṣiṣẹ ara wọn sinu awọn arakunrin ti n foju inu gbogbo iru nkan ẹlẹgàn ti wọn ba rii awọn alabaṣiṣẹpọ ẹlẹgbẹ wọn ti n ba awọn eniyan miiran sọrọ ni ori ayelujara: paapaa ti o jẹ alaiṣẹ patapata, wọn fojuinu gbogbo iru awọn ihuwasi arufin ati nitorinaa pari ibajẹ awọn ibatan tiwọn.
Pada kuro ni media media. Isẹ.
Awọn nkan ti o nifẹ pupọ pupọ sii lati ṣe pẹlu igbesi aye rẹ, ati pe iwọ yoo ni irọrun pupọ diẹ sii ti o ko ba nigbagbogbo “LORI,” awọn kikọ ọlọjẹ fun alaye ti o ro pe o nilo.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn iṣe 5 Ti Ẹmi Ominira Ni otitọ
- Awọn nkan 7 Awọn eniyan Iduroṣinṣin Ẹmi Ṣe Ni iyatọ
- Awọn agbasọ 7 Nipa Alafia Inu Lati Ran O Wa Ti Rẹ
- 11 Awọn ọna Iyatọ ti Awọn eniyan Fesi si Wahala & Ibanujẹ
- Awọn Idi 10 Ko Lati Gba Igbesi aye Gbara pupọ
5. Wọn Ṣe Idaraya (Paapaa Ni Ita)
Idaraya ṣe awọn iyanu fun ilera gbogbo rẹ, ati pe ọkan ninu awọn anfani nla julọ ni pe o dinku awọn ipele aapọn.
Ni otitọ, ririn ni idaji wakati kan fun ọjọ kan le dinku aifọkanbalẹ, mu ibanujẹ dinku, mu eto alaabo eniyan pọ si, ati mu ilera ọkan ati ẹjẹ pọ si.
Awọn ti o ni itunu ni itara lati rin pupọ, ṣe o ti ṣe akiyesi iyẹn?
Wọn le rin lati ṣiṣẹ (tabi kuro ni ọkọ akero ki o rin awọn iduro diẹ to kẹhin si ọfiisi), tabi si ile itaja itaja, tabi paapaa kan rin gigun pẹlu aja wọn.
Njẹ o ti ri alarinrin aja ti o ni wahala? Ni otitọ?
Wọn n rẹrin nigbagbogbo, ati fun idi to dara: wọn wa ni afẹfẹ titun, gbigbe awọn ara wọn, ri awọn igi ati awọn ododo ati SUNSHINE… ati pe ko tẹju mọ awọn foonu wọn ni gbogbo akoko.
(A mẹnuba fifi foonu rẹ si isalẹ, ọtun? O kan tun sọ eyi.)
Awọn adaṣe ti o ṣe ipa iṣipopada ti ara pẹlu iṣaro, bii tai chi tabi yoga, tun jẹ anfani pupọ. Wọn gangan gbe agbara odi kuro ninu ara rẹ, n fi ọ silẹ ni ilẹ, “ti a ko ri,” ati ni ihuwasi diẹ sii pataki lẹhin igbimọ kan.
6. Wọn Mọriri Awọn Ohun “Kekere”, Ni Akoko naa
Melo ninu wa lo jẹun lakoko ti a n ṣiṣẹ, tabi lakoko wiwo TV? Melo ninu wa ni ọpọlọpọ iṣẹ-ṣiṣe pupọ ti a ti gbagbe ohun ti o dabi idojukọ gidi lori iṣẹ-ṣiṣe kan, tabi ṣe itọwo ounjẹ kan?
Awọn eniyan ti o ni isinmi ati idakẹjẹ mọ bi o ṣe pataki to wa, ni akoko naa , ki o ya akoko lati gbadun awọn ohun iyanu ni igbesi aye.
Eyi le jẹ rọrun bi igbadun gbogbo ṣibi kan ti yinyin ipara nigba desaati, tabi fifọ ni idunnu pipe ti iwẹ gbona lẹhin ọjọ pipẹ.
7. Wọn Rọrun Pẹlu Awọn ifaseyin airotẹlẹ
Awọn eniyan wọnyi mọ pe sh * t yoo lu afẹfẹ ni ayeye, ati pe wọn dara pẹlu iyẹn.
mo ri bi enipe eniyan buruku ni mi
Igbasilẹ orin wọn fun ṣiṣe pẹlu awọn iṣoro igbesi aye jẹ ida ọgọrun 100 bẹẹni, ati paapaa ti nkan ba buru, wọn le mu u. Wọn jẹ ifarada .
Nitori eyi, wọn mọ pe ko si iwulo lati fi ara wọn si awọn arakunrin nipa ohunkohun: ko si nkankan ti wọn ko le mu, nitorinaa kilode ti o fi jade?
8. Wọn Sunmọ Aye Pẹlu Otitọ Ati Ọpẹ
Awọn eniyan ti o ni irọrun julọ ni awọn ti o wa ni alafia pẹlu ara wọn.
Wọn ko gbiyanju lati jẹ nkan ti wọn kii ṣe, ṣugbọn dipo wọn n gbe Awọn otitọ ti ara ẹni wọn, wọṣọ ọna ti o mu wọn dun, ati yika ara wọn pẹlu awọn miiran ti o nifẹ ati bọwọ fun wọn bi wọn ṣe jẹ.
Otitọ Igbesi aye bii eleyi ṣe iwuri iye ọpẹ nla kan. Ko si ohun ti o jẹ ya fun funni , ati pe wọn yoo gba akoko lati ni iwongba ti riri gbogbo eyiti wọn dupe fun ni igbesi aye, boya o jẹ ẹgbẹ ti o muna ti ore timotimo , idile ti o ni atilẹyin, ọkọ ayọkẹlẹ ti o wa ni tito iṣẹ ṣiṣe to dara, tabi paapaa ounjẹ ti o dara.
Ohun gbogbo jẹ pataki ni ọna tirẹ, wọn si mọ eyi… wọn ti rii pe a le rii ayọ nla ni ibigbogbo, ti wọn ba kan gba akoko lati ṣe akiyesi ati riri rẹ.
