O nira nigbati o ba niro pe alabaṣepọ rẹ ko fun ọ ni aaye to.
Eyi le ṣẹlẹ fun eyikeyi idi diẹ, ati pe o le farahan ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Sibẹsibẹ o ṣe afihan ara rẹ, o jẹ nkan ti iwọ yoo ni lati lilö kiri ti o ba fẹ ki ibatan rẹ pẹ ati lati ni ilera.
Ati pe kii yoo jẹ gigun gigun.
Idahun ti ara wa si rilara ti a pa ni eyikeyi ipo jẹ boya lati yọ ara wa, tabi da ipo yẹn duro lati fọ wa.
Iyẹn ṣiṣẹ daradara ti a ba ni idẹkùn labẹ duvet tabi di sinu kọlọfin kan, ṣugbọn o yatọ pupọ nigbati a ba n ba eniyan miiran sọrọ ati ipo iṣaro ati ti ẹmi wọn.
Da, awọn nkan diẹ wa ti o le ṣe lati ṣe adehun iṣowo ipo iṣoro yii.
1. Ṣeto awọn aala ti o mọ.
O jẹ aaye ibi-ilẹ mi lati ṣalaye pe o n rilara ifunra si eniyan miiran laisi wọn ni mimu.
O le kan fẹ lati ṣe iṣẹ aṣenọju ti o gbadun gaan. Ṣugbọn ti o ba gbiyanju lati sọ fun wọn pe o nilo “akoko nikan,” wọn yoo bẹru.
Gbólóhùn yẹn dabi pe o ni iwuri ailagbara giga ni diẹ ninu eniyan. Dipo jijẹ oye ati fifun ọ ni aaye ti o nilo pupọ, wọn le jẹ paapaa ti o lagbara nipa lilo akoko pẹlu rẹ, bi wọn ṣe bẹru pipadanu asopọ naa.
Bọtini ni lati jẹ ki o ye wa pe o nilo iye akoko X nikan. Mu ki o jẹ iye kan pato pupọ ki wọn ni ireti pipe nigbati o yoo rii ara wọn lẹẹkansii.
O le ṣalaye pe o lo awọn irọlẹ ọsẹ meji pẹlu awọn ọrẹ rẹ ati pe o ṣe pataki si ọ. Tabi pe o nilo akoko si ara rẹ lati ka, tabi ṣiṣẹ, tabi bibẹẹkọ ṣe nkan tirẹ.
Ti wọn ba daba pe ki wọn fi aami le iwọ ati awọn ọrẹ rẹ lọwọ, tabi ṣiṣẹ pẹlu rẹ, tabi “ṣaṣepe” nigba ti o nṣe nkan tirẹ, jẹ iduroṣinṣin. Eyi ni akoko RẸ, ati aaye RẸ.
Wọn le gbiyanju lati jiyan tabi laisọfa pe ti o ko ba pẹlu wọn, lẹhinna o gbọdọ wa si nkan ti o ni ibeere. Fún ọ ni egbọn, ki o ma ṣe jẹ ki wọn kọja.
Ti wọn ba wa ni itẹramọṣẹ, yọ kuro ki o jẹ ki o yekeyeke pe ihuwasi wọn ko jẹ itẹwẹgba. Eyi le dabi ifẹ ti o nira, ṣugbọn o jẹ dandan ti ihuwasi yii ba ni iyipada lailai.
2. Jẹ aanu si awọn ailabo wọn, ṣugbọn maṣe pander si wọn.
Ti o ba fẹ tẹsiwaju ibasepọ yii, iwọ yoo ni lati koju ihuwasi alaini ti alabaṣepọ rẹ.
Eyi tumọ si agbọye ibiti wọn ti nbo. Awọn oriṣi ti ibalokanjẹ ati awọn iriri iyipada igbesi aye ṣe awọn ipa pataki ninu ohun ti a ṣe ati pe ko nilo, fẹ, tabi riri.
Fun apẹẹrẹ, eniyan ti o dagba ni rilara igbagbe ati aifẹ nipasẹ awọn obi rẹ le nilo ifẹ nigbagbogbo ati akoko pẹlu alabaṣiṣẹpọ wọn. Bibẹkọkọ, wọn nimọlara aabo ati ainifẹ. Wọn le wa lori itaniji nigbagbogbo fun eyikeyi ami ti o ṣee ṣe pe wọn yoo da silẹ.
Awọn eniyan wọnyi le ṣubu sinu ajija ijaaya ni imunibinu diẹ, ki o ma walẹ awọn eekanna wọn paapaa jinlẹ, ni idaniloju ifọkanbalẹ ati ifẹ lati ni “ailewu.”
Ti eyi ba jẹ ipo ti o nja pẹlu, bawo ni o ṣe ro pe wọn yoo dahun ti o ba sọ fun wọn pe alaini ni wọn? Jasi pẹlu paapaa awọn ibeere diẹ sii si ọ.
Agbara ti o yẹ ki o lọ sinu ifẹ ti ara ẹni ati idi wọn ti wa ni ita. Ohun ti o buru julọ ni pe ti o ba tọka si eyi ni ọna titọ, o ṣee ṣe lati mu ipo naa buru sii.
O dara julọ lati gba ọna aiṣe-taara. Ṣe atunṣe ifojusi wọn si ohun ti wọn jẹ kepe nipa. Awọn ibi-afẹde wọn, awọn ala, abbl.
Ṣe iwuri fun wọn ni iṣere. Ti wọn ba jẹ aṣiwere nipa rẹ, iyẹn yoo jẹ ohun elo iwuri ti o lagbara, ati aiṣedede aifọwọyi yoo yipada laiyara. Wọn yoo bẹrẹ si ni idojukọ ara wọn ni ọna ti ilera ju ki wọn ṣe ifẹkufẹ lori rẹ.
Awọn iṣe n sọrọ ga ju awọn ọrọ lọ ati gba akoko to kere. Gbiyanju lati ṣe akoko pẹlu ẹni pataki miiran fun igbadun tabi awọn iṣẹ iṣere, ati awọn abajade le ṣe iyalẹnu fun ẹnyin mejeeji.
Boya gbogbo akoko ti o lo papọ ni bayi kii ṣe ohun ti alabaṣepọ rẹ ka “akoko didara.” Boya o lo lati lọ awọn ibi papọ, wo awọn ere, lọ fun ounjẹ alẹ, ṣawari awọn aṣa oriṣiriṣi. Ṣugbọn nisisiyi o julọ wa ni ile ati wo TV.
Nigbati eyi jẹ deede bi ọpọlọpọ awọn ibatan ṣe yanju sinu igbesi aye, alabaṣepọ rẹ le ni titari lati lo akoko diẹ sii pẹlu rẹ nitori akoko ti o lo pọ ko ni idan kanna ti o ṣe lẹẹkan.
Nipa ṣiṣatunṣe akoko awọn tọkọtaya tootọ si ibasepọ rẹ, o le rii wọn diẹ fẹ lati fun ọ ni akoko diẹ si ara rẹ paapaa.
3. Beere kini o fa ọ papọ lati bẹrẹ pẹlu?
O le dara lati ṣe akiyesi ni otitọ ati ni otitọ lori ohun ti o fa ọ si ọdọ ẹni-kọọkan ni ibẹrẹ.
Ṣe o jẹ awọn oju wọn? Okan wọn? Ori ti arinrin wọn?
Kini o jẹ nipa alabaṣepọ rẹ ti o jẹ ki o ṣubu ni ifẹ pẹlu wọn, tabi mu ọ lọrun lati lepa ajọṣepọ kan?
Ni kete ti o ba ti to iru rẹ jade, pinnu boya ohunkohun ti yipada laarin agbara rẹ. Ṣe o lero pe nkankan tabi ẹnikan ti yipada ninu ibatan naa? Awọn iboju tabi awọn asà wo ti ṣubu?
Ti o ba ni rilara fifun, beere lọwọ ara rẹ boya o jẹ nitori wọn n ṣe alaini ati isọdọkan, tabi ti o ko ba fẹ iru akiyesi ti wọn ṣe laya fun ọ lati bẹrẹ pẹlu.
bi o ṣe le gbekele lẹhin ti o ti da
Siwaju si, ṣe akiyesi boya rẹ ihuwasi ti yipada. Ti o ba ntan pẹlu awọn omiiran tabi firanṣẹ awọn fọto imunibinu lori media media, lẹhinna iyẹn yoo jẹ ifosiwewe idasi lowo ninu ailaboja alabaṣepọ rẹ ati neurosis.
O tun jẹ olobo pe o ko ni idoko-owo mọ ni ajọṣepọ yii, nitorinaa idi ti o fi lero pe o ti pa.
4. Wo ohun ti o n rilara?
Ṣe akiyesi gbogbo awọn ọna oriṣiriṣi ti o lero pe a ti pa run. Ṣe o jẹ fifun gangan? Njẹ wọn fi ara mọ ara rẹ ni gbogbo igba? Tabi wọn ha bori rẹ pẹlu awọn ibeere ẹdun wọn?
Ọna nla kan lati sọ ni otitọ bi o ṣe lero nipa eniyan miiran ni lati fiyesi si ara rẹ. Ṣe akiyesi bi ara rẹ ṣe ṣe ati gbigbe nigbati o wa ni ile-iṣẹ awọn eniyan miiran.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba lo akoko pẹlu ọrẹ to sunmọ kan, iduro rẹ le jẹ ki o ni ihuwasi. O le ni rilara ni gbangba tabi ongbẹ, ati ni apapọ ni irọra.
Ni ifiwera, ti o ba ni rilara ti eniyan fọwọkan, o le rii pe o ni àmúró ara nipa 90% ti akoko naa. Idahun rẹ lati gbọ ohun kukuru foonu rẹ le jẹ lati fọn ati kẹdùn. O le ni awọn efori lati gbọn eyin rẹ tabi fifọ oju rẹ.
Ni afikun, o le padanu ifẹkufẹ rẹ, tabi ni awọn iṣoro ounjẹ ni ile-iṣẹ wọn.
Ti o ba nlo “alẹ ọjọ” ti nṣire awọn ere lori foonu rẹ, tabi wiwa pẹlu awọn ikewo fun idi ti o ko le ṣajọpọ, lẹhinna eyi jẹ ọrọ nla.
Awọn iriri igbesi aye mejeeji ati awọn eniyan ni a le fiwera si awọn ounjẹ, ni ọna kan. Wọn nfun wa awọn oriṣi onjẹ ti o yatọ, ati ni awọn ipa pupọ lori awọn ara ati ero wa.
Ohun pataki julọ ni bi a ṣe lero lẹhin iriri ti a fun, ati pe pẹlu akoko ti a lo pẹlu awọn eniyan.
Ti ẹnikan ba tẹsiwaju lati fi itọwo buburu silẹ, tabi awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ lati sọ, lẹhinna o to akoko lati yi ounjẹ rẹ pada.
Eyi le jẹ ṣiṣi ati iṣẹ otitọ lati yi awọn nkan pada fun didara fun iwọ mejeeji. Tabi o le jẹ itọkasi to lagbara pe ibasepọ yii ti ṣiṣẹ ni ọna rẹ, ati pe mejeeji dara julọ lati lọ ni awọn itọsọna miiran.
Boya ẹyin mejeeji yan lati ṣiṣẹ awọn nkan nipasẹ tabi pinya, eyi jẹ aye ti o dara julọ fun idagbasoke idagbasoke ati imularada.
5. Jẹ otitọ nipa awọn ikunsinu rẹ nipa ibasepọ yii.
Bawo ni o ṣe lero ni otitọ nipa eniyan yii? Kọ gbogbo awọn iwa wọn silẹ ati bii ọkọọkan awọn aaye wọnyẹn ṣe jẹ ki o ni irọrun.
Fun apeere, o le ti ni ifamọra si eniyan yii kii ṣe nitori pe wọn jẹ ẹwa nikan, ṣugbọn wọn wa ni ipo ti o ni ipalara ati pe o fẹ lati ran wọn lọwọ.
Bayi, ọpọlọpọ awọn oṣu (tabi awọn ọdun) ni opopona, wọn le ti fi idi rẹ mulẹ ni ipo knight funfun. Iyẹn le jẹ apanirun pupọ, ati pe tani o fẹ ni ibalopọ ibalopọ pẹlu eniyan ti o nilo lati ni ibajẹ ni gbogbo igba?
Njẹ awọn ọgbọn igbesi aye wọn ati awọn aṣeyọri jẹ afiwe si tirẹ bi? Tabi iwọ ni agbara diẹ sii, alabaṣiṣẹpọ aṣeyọri nibi?
Ni akoko pupọ, nigbati awọn eniyan ba fọ ẹlẹgbẹ wọn lu, ihuwasi wọn jẹ alailẹṣẹ dipo ki o jẹ ete irira. Wọn fẹran rẹ, wo oju rẹ si ọ, bọwọ fun ọ, wọn si ṣe ẹyin fun ọ. O le ni anfani lati ṣe awọn nkan ti wọn nikan ni ala nipa boya o ni igboya, tabi ọlọgbọn, tabi ni ẹwa ti o jẹ ki o jẹ ki o mu wọn ni ọti.
Ni ipo bi eleyi, o ṣee ṣe ki wọn lero ailabo ati kekere. Ti alabaṣepọ rẹ ba nireti pe o ti jade kuro ni Ajumọṣe wọn, o ṣee ṣe ki wọn lero pe wọn ko le fun ọ ni ohunkohun ni ipele kanna ti o nfun wọn.
Bi abajade, wọn le ni iberu nla ti padanu ọ. Paapa padanu ọ si elomiran. Ẹnikan ti o gbon, ti o lagbara, ti o dara julọ, ni iṣẹ ti o dara julọ, ilera to dara, abbl. O kan “dara julọ.”
Nigbati eniyan ba ni rilara aifọkanbalẹ, igbagbogbo boya wọn gbiyanju lati bori wọn (bii jijẹju, ṣiṣe awọn ero laisi beere, ijakadi aaye lati fi idi ako mulẹ), tabi faramọ wọn ki wọn maṣe padanu ipo wọn.
Boya olufẹ rẹ jẹ bọọlu manic ti aapọn, ti o sọrọ ailopin ni ọdọ rẹ laisi ṣayẹwo lati wo bi o ṣe n ṣe. Tabi, o jẹ pataki aga ni igbesi aye wọn.
Wọn nilo ki o sọrọ ni tabi lati tẹtisi awọn ọran wọn, ṣatunṣe awọn iṣoro wọn, ki o tẹ awọn ifẹ wọn lọrun, ṣugbọn wọn ṣọwọn ti wọn ba ṣe akiyesi ohun ti awọn aini rẹ jẹ.
Ni apa keji, alabaṣepọ rẹ le pa ọ run pẹlu ifẹ ki o gbiyanju pupọ lati ṣe itẹlọrun rẹ ti o lero pe a gba ominira rẹ.
Bi o ṣe le jẹ lori alabaṣepọ rẹ, o le jẹ anfani gaan lati lọ kuro lọdọ wọn fun awọn ọjọ diẹ. O le ni irọrun pẹlu wọn nipasẹ ọrọ, ṣugbọn gbiyanju lati yago fun ohunkohun diẹ sii ju iyẹn lọ.
Sọ fun wọn pe o nilo akoko lati ronu ati ṣayẹwo awọn nkan. Ṣe nọmba ohun ti o fa ọ si ọdọ wọn ni ibẹrẹ ati ohun ti O fẹ lati eyi. O jẹ nikan nigbati o ba le gba aaye diẹ yẹn laarin iwọ ti o le ronu ni kedere nipa ipo naa.
O le mọ pe iwọ fẹ eniyan yii ni igbesi aye rẹ ati pe o ṣetan lati ṣe ohun ti o nilo lati jẹ ki ibatan rẹ dara si. Ti o ba bẹ bẹ, nla, asọye yii yoo ran ọ lọwọ lati ṣe awọn iṣe ti o nilo.
Tabi boya wọn ko buru bẹ rara ṣugbọn o kan fẹ lati lọ siwaju. Ti eyi ba jẹ ọran, gbiyanju lati pari awọn nkan yarayara ju fifa wọn jade. Kii yoo ṣe boya ọkan ninu yin eyikeyi awọn ayanfẹ lati tọju iṣe bi ẹni pe awọn nkan dara ti o ba mọ pe wọn ti ni iparun lati kuna.
6. Gba imọran.
Ti o ba fẹ tẹsiwaju pẹlu ibatan yii, o han gbangba pe o ni diẹ ninu awọn italaya niwaju rẹ.
Nigbati o le ṣe lilö kiri nikan ni ẹyin meji, yoo rọrun pupọ ti o ba wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọgbọn kan.
Ni ibere, imọran tọkọtaya gba ọ laaye lati ṣe afẹfẹ awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ ni agbegbe ailewu ati pe ẹnikan ti o ni ikẹkọ ati iriri ninu awọn ọrọ wọnyi tẹtisi ati pese imọran.
Ayika yii le jẹ ki o rọrun fun awọn otitọ lati jade ati fun awọn ọgbọn lati fi si ipo lati mu ibasepọ rẹ dara si lojoojumọ ati ni pipẹ.
Nìkan lati mọ pe o ti ni awọn ipinnu lati pade ni gbogbo awọn ọsẹ diẹ le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o jiyin rẹ ni fifi awọn ọgbọn naa sinu iṣe ati ṣiṣe ibatan alara.
A ṣe iṣeduro gíga iṣẹ ori ayelujara ti a pese nipasẹ Ibasepo Akikanju. O le sọrọ leyo ati / tabi bi tọkọtaya lati gba imọran ti o nilo. Awọn amoye ti wọn kọ ni o wa ni akoko kan lati ba ọ lati itunu ti ile tirẹ. lati ba ẹnikan sọrọ ni bayi, tabi lati ṣeto igbimọ kan ni ọjọ ti o tẹle.
O tun le jẹ imọran ti o dara fun alabaṣepọ rẹ lati wo onimọwosan ilera ti opolo kọọkan ti iwulo wọn lati wa pẹlu rẹ ba ti de ipele iwọn yii. Wọn le ni diẹ ninu awọn ọrọ lati ṣaja ati yanju, ati gẹgẹ bi o ṣe fẹ ki o ni ipalara ti ara ti ọlọgbọn kan lọ si, o jẹ oye lati ṣe kanna fun ibajẹ ẹdun.
Ti wọn yoo fẹ lati ṣe eyi, o le lo ọna asopọ yii lati wa olutọju kan ti o jẹ agbegbe tabi ọkan ti o wa fun awọn ijumọsọrọ lori ayelujara.
awọn nkan lati ṣe fun ọjọ -ibi eniyan
Ni ipari, ipinnu lati ṣiṣẹ ni ibatan tabi lọ awọn ọna ọtọtọ rẹ jẹ tirẹ. Ti awọn nkan ko ba ni ilera mọ ati pe o ko ri ọna kan pada fun iwọ mejeeji bi tọkọtaya, iwọ ko si labẹ ọranyan lati duro, laibikita bi o ṣe le nira ati bi o ṣe le jẹ pe alabaṣepọ rẹ le ṣe ipinnu rẹ.
O tun le fẹran:
- Awọn ami 9 ti Ọdọmọbinrin Ti o faramọ / Ọmọkunrin (+ Bii o ṣe le ṣe pẹlu wọn)
- Awọn aala 12 O yẹ ki o Ṣeto Ninu Ibasepo Rẹ
- Awọn ami 11 ti Eniyan ti ko ni aabo (+ Awọn imọran Fun Ṣiṣe Kan Kan)
- Awọn igbesẹ 17 Lati Jẹ Clingy Kekere Ati Alaini Ni Ibasepo Kan
- 10 Ona Lati Da Jijẹ Codependent Ni rẹ Ibasepo
- Mo Sọnu Ọrẹ Mi Ni Gbogbo Akoko - Ṣe Iyẹn ni ilera?
- Bii O ṣe le Jẹ Ominira Ni Ibasepo Kan: 8 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Nigbati Ifẹ ba yipada si asomọ ẹdun ti ko ni ilera
