Nitorina o ti lu aaye lile ni igbesi aye ati pe o ṣee ṣe iyalẹnu kini lati ṣe.
O kan nipa gbogbo wa ti wa nipasẹ eyi ni aaye kan, ati pe Iwọ yoo kọja nipasẹ eyi paapaa.
Awọn nkan ṣee ṣe nwa lẹwa lẹwa ni bayi, ati pe o le wa ni agbedemeji ajija, ni rilara pe o ti ba aye rẹ jẹ laiṣe atunṣe.
Daju, o le wa ni ipo idunnu lẹwa ni akoko yii, ṣugbọn ṣe akiyesi pe o tun nmí, ati kika nkan yii, awọn ohun ni o ṣee gba pada.
Lati tunṣe ati tun kọ igbesi aye rẹ lẹhin ti o ‘run’ rẹ, gba diẹ ninu imọran wa.
1. Kọ atokọ ọpẹ kan.
Ni ẹẹkan, nigbati mo ngun orilẹ-ede irin-ajo irin-ajo kan, alejò ọlọgbọn kan ti mo pade pade sọ fun mi pe: “Ṣeun fun ohun ti o tun ni, nitori ohun gbogbo le buru si nigbagbogbo.”
Mo n kọja nipasẹ akoko ẹru ti o lẹwa nigbakan, ati awọn ọrọ rẹ ṣe iranlọwọ fun mi lati tun wa ni aarin ara mi.
O ṣee ṣe pe o ko fẹ lati ronu nipa gbogbo awọn ohun miiran ti o le ṣee ṣe ni aṣiṣe ni bayi, nitorinaa jẹ ki a yi oju-ọna pada ki a fojusi ohun ti o dara fun akoko kan.
Kọ gbogbo awọn ohun ti o ni lati dupe fun ni bayi. Eyi le pẹlu ohunkohun lati inu peni ti n ṣiṣẹ ati apoti tii kan ninu iyẹwu naa, si ohun ọsin ti o nifẹ si, tabi ohun ọgbin ti ko tii ṣẹ lori rẹ sibẹsibẹ.
Rii daju lati kọ gbogbo ohun kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi idojukọ rẹ si rere.
Ṣe o wọ awọn ibọsẹ ti o gbona? Ko ṣe pataki ti wọn ba baamu, niwọn igba ti awọn ẹsẹ rẹ gbona. Njẹ pen rẹ n ṣiṣẹ? O dara, kọ eyi silẹ.
Gbogbo awọn ajẹkù kekere kekere ti positivity yoo ran ọ lọwọ lati kọ ilana ipilẹ tuntun fun bii iwọ yoo ṣe tun igbesi aye rẹ kọ.
apeere ti akiyesi koni ihuwasi ninu awọn agbalagba
2. Ṣe akiyesi pe ko si awọn asopọ = ominira lati yipada.
Ọkan ninu awọn ohun ti awọn eniyan bẹru nipa julọ nigbati wọn ba niro pe wọn ti ‘ba’ igbesi aye wọn jẹ ni gbogbo awọn ayipada ti wọn fẹrẹ dojukọ.
Fun apẹẹrẹ, ẹnikan ti o mu ni iyanjẹ le lojiji ni idojukọ ireti ikọsilẹ, padanu ile wọn, ati ṣiṣe pẹlu iyipada nla si ibasepọ wọn pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ wọn.
Ṣugbọn awọn ayipada wọnyẹn ko nilo dandan lati jẹ ohun ti o buru.
Ronu nipa rẹ fun iṣẹju-aaya kan. Biotilẹjẹpe o le ma ni irọrun bi o ti wa ni bayi, eyi jẹ akoko iyalẹnu ati aye fun iyipada pipe. Nigbati o ko ba ni awọn iṣuwọn eyikeyi, o ni ominira lati yi itọsọna pada patapata.
Ti ohun gbogbo ti o ti ṣiṣẹ lori titi di fifọ, ati pe gbogbo ohun ti o ti kọ tabi kojọpọ ti sọnu, lẹhinna o ko ni awọn asopọ ti o so ọ. Si ohunkohun.
Ni pataki, o ni ominira lati gbe igbesi aye ti o fẹ nigbagbogbo.
Gbogbo ipo yii le ni ibanujẹ patapata, ati botilẹjẹpe o le ma gbagbọ ni bayi, eyi le jẹ ibukun ti o ba gba laaye lati jẹ.
Lẹhin gbogbo ẹ, nigba ti o ba n ṣiṣẹ pẹlu pẹpẹ òfo, lẹhinna pipe-aṣẹ pipe ti agbaye rẹ jẹ diẹ sii ni ọwọ rẹ.
Nigbati o ko ba ni nkankan, lẹhinna o ko ni nkankan lati padanu. Ati nitorinaa, pẹlu ina ainireti ati igboya ti n lu nipasẹ àyà rẹ, o le ṣe awọn ohun iyalẹnu ṣẹlẹ ni akoko kukuru pupọ.
3. Beere lọwọ ararẹ: tani o fẹ lati jẹ?
Jọwọ mọ pe agbara pupọ wa laarin rẹ. Jin laarin ọkan ati ẹmi rẹ wa ni agbara lati tun ara rẹ ṣe.
Laarin iberu rẹ ifẹ ati ifẹ yoo wa. Ko rọrun lati wo iberu ti o kọja ati pe yoo nilo igbiyanju ni ibamu lati ma gba laaye lati ṣe awọsanma iran rẹ, ṣugbọn ti o ba wo lile to, iwọ yoo wa diẹ ninu awọn otitọ pataki nibẹ.
Awọn nkan wọnyi jẹ ohun ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati di ẹni ti o ti lá lala nigbagbogbo.
Ṣugbọn kiyesara ohun ti o rii nigbati o nwa inu kii ṣe igbagbogbo ohun ti o han.
Ṣe itupalẹ jinna boya awọn ohun ti o fẹ (tabi gbagbọ yoo jẹ ki o ni idunnu tabi ṣẹ) jẹ awọn nkan ti o tọ ati nkan.
Bawo ni o ṣe ri nigba ti o n ṣe ohunkohun ti o jẹ pe o gbagbọ o mu inu rẹ dun nitootọ?
Ṣe wọn fun ọ ni iyanju? Ṣe o gbadun ni otitọ ṣe wọn? Tabi ṣe o fi ibinu ṣe wọn nitori o ro pe o “yẹ”?
Ṣe o ro pe o fẹ awọn nkan wọnyẹn, ṣugbọn lẹhinna wa gbogbo ikewo lati yago fun gbigba awọn iṣe ti o nilo lati ṣaṣeyọri ohun ti o nro nipa rẹ? Eyi ni gbogbogbo tumọ si pe iwọ kii ṣe ol sinceretọ l’otitọ nipa ifẹ awọn nkan wọnyẹn ni ibẹrẹ.
Bi o ṣe kọ atokọ ti awọn ohun ti o fẹ ṣe lati kọ igbesi aye tuntun rẹ, nikan lepa awọn ohun ti o nifẹ ni otitọ. Nipa ṣiṣe bẹ, iwọ yoo jẹ ol sinceretọ ninu awọn iṣẹ rẹ, ati pe iwọ yoo fi ipa gidi si lepa wọn.
4. Gbiyanju lati gba awọn ayipada wọnyi pẹlu igboya ati oore-ọfẹ.
Nigbagbogbo, nigbati awọn eniyan ba padanu awọn nkan, idahun lẹsẹkẹsẹ wọn ni lati di lati gba pada, ṣugbọn wọn nilo lati beere ara wọn boya wọn fẹ ati otitọ ni wọn fẹ.
Ṣe o ni idunnu ati ṣẹ nibiti o wa?
Kini awọn aaye odi ati awọn ifaseyin nipa ipo (s) ti o wa?
Nigbakuran, kini o ni iyalẹnu ati apẹrẹ ni akoko, ni ero pe ohun ti a fẹ gaan, wa jade lati kere ju apẹrẹ ni iwoye.
Gbigba kii ṣe nkan ti o ṣẹlẹ lasan, sibẹsibẹ. O jẹ ilana iṣaro bi eyikeyi miiran.
Ni gbogbo igba ti o ba ni rilara ara rẹ fun igbesi aye ti o ti kọja ti o le wa ni ikọja igbala, o ni lati mu ọkan rẹ pada si awọn rere ti ipo titun rẹ.
Tun ṣe atokọ atokọ ọpẹ naa. Ṣe tuntun ninu ọkan rẹ ni akoko deede yẹn lati ṣe afihan rere ti o wa ni ayika rẹ.
Bi o ṣe le ni irọrun diẹ sii nipa ipo titun rẹ, irọrun o yoo jẹ lati gba a dipo ki o ja lodi si.
Iyẹn kii ṣe sọ pe rilara rẹ pe o ti ba igbesi aye rẹ jẹ ko wulo. O dara rara lati ni iriri ọpọlọpọ awọn ẹdun ti o nira nigbati igbesi aye rẹ ba ti yiju, paapaa nigbati o jẹ nipasẹ awọn iṣe tirẹ.
O yẹ ki o lero awọn ikunsinu wọnyi ki o gba ara rẹ laaye lati ṣiṣẹ nipasẹ wọn. Maṣe ṣe igo wọn ki o nireti pe wọn yoo parẹ nitori wọn yoo tun tun pada ni aaye ti o tẹle.
Gba ipo ti o rii ara rẹ ninu, gba awọn ikunsinu ti o lero, ṣugbọn tun gba otitọ eyiti ko le ṣeeṣe pe awọn nkan yoo ni ilọsiwaju pẹlu akoko.
5. Ṣe idanimọ awọn iṣe ti o le mu lati mu ipo rẹ dara si.
Ni akọkọ, gbiyanju lati ni itunu pẹlu aibalẹ rẹ lọwọlọwọ. Bẹẹni, awọn nkan nira ni bayi, ati pe o dara.
Gbiyanju lati yago fun ṣiṣe lati tabi pa irora rẹ run nitori awọn nkan wọnyẹn kii yoo koju awọn idi ti idamu rẹ.
Ọna ti o dara julọ lati ni irọrun dara julọ ni lati ṣe igbese.
Nitorinaa, pada si atokọ rẹ ti awọn alaye ti o fẹ lati jẹ ati iru igbesi aye ti o fẹ ṣẹda.
Lẹhinna, ṣiṣẹ sẹhin lati aaye ipari yẹn ki o kọ ọpọlọpọ awọn igbesẹ ti o nilo lati gba lati ibiti o wa ni bayi si ibiti o fẹ wa.
Yipada awọn igbesẹ wọnyi si awọn ibi-afẹde-mejeeji ati awọn ibi-afẹde igba kukuru ti o yorisi wọn.
Ranti pe irin-ajo ti ẹgbẹrun ẹgbẹrun maili bẹrẹ pẹlu igbesẹ kan. Nikan kuro ni ijoko ni igbesẹ akọkọ si ni anfani lati ṣiṣe Ere-ije gigun kan.
Nipa ṣiṣe igbiyanju diẹ ni gbogbo ọjọ kan, o n ṣiṣẹ si eniyan ti o fẹ lati jẹ.
6. Ṣe awọn ohun ti o npese awọn ẹdun rere.
Yato si atokọ ọpẹ ti o ti ṣe tẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ohun lo wa ti o le ṣe lati ni irọrun ni akoko yii.
Ati pe lakoko ti wọn ko le ṣatunṣe awọn iṣoro ninu igbesi aye rẹ, wọn le fun ọ ni agbara ati iwuri ti iwọ yoo nilo lati kọja ipele ti o nira yii.
Imọlara ti o dara laarin gbogbo aibikita ti o ṣee ṣe rilara ni bayi le to lati fa ọ jade kuro ninu ajija isalẹ ki o wo aye ti o n gbekalẹ rẹ ni bayi.
Diẹ ninu nkan wọnyi le pẹlu:
Gbigba jade sinu iseda: ohunkan wa ti o jẹ mimọ nipa ti ẹmi ati ti ẹdun nipa fifa ipọnju ati wahala ti igbesi-aye lojoojumọ ati fifọ ara rẹ si agbegbe ti ara.
bawo ni lati ṣe akoko lọ yiyara ni iṣẹ
Ṣabẹwo si awọn aaye alawọ ewe kan, okun nla, awọn adagun-omi, tabi lẹwa nibikibi ti o jinna si igbo ti o nipọn ti awọn ilu ati ilu wa. Gbiyanju lati ma mu foonu rẹ pẹlu rẹ ti o ba le, tabi pa a mọ ki o ma yago fun wiwo rẹ.
Awọn iṣẹ aṣenọju ti o ti gbadun tẹlẹ: nigbati o ba nireti pe o ti ba igbesi aye rẹ jẹ, o le rọrun lati fi silẹ lori awọn iṣẹ ti o ṣe lọwọlọwọ lọwọlọwọ. Lẹhin gbogbo ẹ, tani o fiyesi nipa ere idaraya ẹgbẹ yẹn tabi ṣiṣe jam nigbati o ba ti ja ati pe o n dojukọ awọn abajade naa?
Ṣugbọn o ṣe awọn iṣẹ aṣenọju wọnyẹn fun idi kan, ati pe idi naa ni ireti pe o gbadun wọn. Daju, o le ma ni igbadun pupọ lati ọdọ wọn ni bayi, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ lati fun ọkan rẹ ni isinmi kuro ninu awọn iṣoro ti igbesi aye rẹ ati mu awọn kemikali ti o dara ti ara rẹ tu.
Lo akoko pẹlu awọn eniyan ti ile-iṣẹ wọn gbadun: o le nireti bi tii pa ara rẹ mọ kuro ni agbaye ni bayi, ṣugbọn Emi yoo bẹ ọ ki o ma ṣe. Ibaraẹnisọrọ awujọ pẹlu awọn eniyan ti o tọ yoo jẹ ki o ni irọrun dara.
O le jiroro awọn iṣoro rẹ ti o ba fẹran ki o rii boya wọn ni imọran eyikeyi, ṣugbọn o le jẹ imọran ti o dara julọ lati sọ nipa nkan miiran dipo. Beere lọwọ wọn nipa igbesi aye wọn jẹ ki wọn sọrọ ki wọn ṣe ifẹ gaan si ohun ti wọn n sọ.
Ṣiṣepọ pẹlu awọn eniyan miiran yoo jẹ ki o mọ pe igbesi aye n lọ ati pe o ni awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ ti o nifẹ ati abojuto rẹ.
Gbigbe ara rẹ: o le ma jẹ pupọ ti eniyan adaṣe, ṣugbọn awọn anfani ilera opolo nla wa si ṣiṣe lọwọ ati igbega oṣuwọn ọkan rẹ.
Kii ṣe nikan ni o fun ni agbara lati mọ pe o le ṣiṣe tabi we tabi rin ki o le ara rẹ, ara rẹ n tu awọn endorphin ati awọn kemikali miiran silẹ bi o ṣe ṣe eyiti o mu iṣesi rẹ dara si.
7. Fun ara rẹ ni isinmi.
Ni ipari, o nilo lati yago fun ibawi ara rẹ leralera fun iparun aye rẹ.
Bayi, eyi kii ṣe lati sọ pe o yẹ ki o ko gba ojuse - nitori iwọ 100% yẹ ki o ba ti eyi jẹ ipo ti ṣiṣe tirẹ - ṣugbọn iyatọ nla wa laarin ojuse ati ibawi.
Gbigba ojuse tumọ si nini ohun ti o ṣe lakoko ti o da ara rẹ lẹbi tumọ si wiwa aṣiṣe ninu ẹni ti o jẹ bi eniyan.
Gbigba ojuse ni ero, “Mo mọ pe Mo ṣe aṣiṣe kan.” Fifi ara rẹ lẹbi jẹ ero naa, “Mo jẹ aṣiwere, alailagbara, asan.”
Wo iyatọ?
Nitorinaa maṣe nira le ara rẹ fun awọn iṣe eyikeyi ti o mu ti o yori si ibiti o wa ni bayi.
Dajudaju, o le ṣe aṣoju abawọn kan, ṣugbọn gbogbo wa ni abawọn ni ọpọlọpọ awọn ọna. Ko ṣe ọ ni eniyan buburu.
Ti o ba ni lati fa awọn nkan papọ ki o si gbe awọn igbesẹ siwaju si ọjọ iwaju ti o ni imọlẹ, o nilo lati ni aanu si ara rẹ ki o ni suuru pẹlu ara rẹ.
Ti gbogbo ohun ti o ba ṣe ni sọrọ ara rẹ ni isalẹ - mejeeji ni ariwo ati ni ori rẹ - iwọ yoo nira sii siwaju sii lati ṣe iru iṣe rere ti o nilo.
Ṣi ko daju bi o ṣe le lọ siwaju ti o ba ro pe o ti ba igbesi aye rẹ jẹ? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le Kọ Lati Awọn aṣiṣe Rẹ: 8 Awọn imọran Wulo Gidigidi!
- Bii o ṣe le Atunbere Ati Tun Tun Igbesi aye Rẹ bẹrẹ: Awọn igbesẹ 12 Lati Ya
- Bii o ṣe le Dẹkun rilara Ẹbi Fun Awọn aṣiṣe ti o ti kọja Ati Awọn ohun ti O Ti Ṣaiṣe Ti ko tọ
- Idi ti O Fẹ Gidi Lati Lọ Kuro Lati Igbesi aye (+ Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- 8 Ko si Bullsh * t Awọn ọna Lati Gba Iṣakoso Igbesi aye Rẹ
- Bii O ṣe le farada Nigba lilọ Nipasẹ Awọn iyipada Aye
