“Irin-ajo ti ẹgbẹrun maili bẹrẹ pẹlu igbesẹ kan.” Bẹẹ ni ọlọgbọn ara Ilu Ṣaina atijọ, Lao Tzu.
Otitọ ibanujẹ fun ọpọlọpọ wa ni pe a jẹ alaabo pupọ nipa ẹrù ti idinku awọn igbagbọ ti a dagbasoke nipasẹ awọn aye wa, pe a ko ni igboya lati ṣe igbesẹ akọkọ ati pataki julọ.
Melo ni awọn aye nla ti o ni agbara ati iyipada aye ti kọja rẹ nitori o da ọ loju pe o kan ko to iṣẹ naa?
“Emi ko ni oye to, kii ṣe abo ti o tọ, tabi Emi ko ni awọn abuda ti ara ti o tọ tabi ipilẹ aṣa…”
Ati nitorinaa ẹyọkan ti inu wa n tẹsiwaju. Ati pe otitọ ni pe, boya tabi kii ṣe otitọ, o di otitọ fun ọ.
Otitọ: Kii ṣe ẹniti o jẹ o mu ọ duro, o jẹ tani iwọ ro pe iwọ ko .
Omi ti aibikita eyiti a ṣe ikanni si ara wa ko ni opin ati pe o tun nira pupọ lati foju. Iyẹn jubẹẹlo, ṣiyemeji whisper inu ...
Oh, ti o ba jẹ pe a dara bi igbagbọ awọn nkan rere nipa ara wa bi a ṣe gbagbọ igbagbọ ni odi! A fẹ jẹ diduro!
O jẹ Eniyan Nikan
Ikuna miiran ti eniyan wọpọ ni lati segun nipasẹ ero ti idije ṣaaju paapaa ti o bẹrẹ.
“Awọn ọgọọgọrun ti awọn ti o beere fun iṣẹ naa yoo wa” “awọn afijẹẹri mi ati awọn ọgbọn mi ko dara to” “Emi ko ni iriri ti o yẹ” ati bẹbẹ lọ.
ma gbekele enikan ti o rewa ju
Otitọ ni, ọna kan ti o le jẹ 100% ni idaniloju pe iwọ kii yoo ṣaṣeyọri ni ti o ko ba fi ijanilaya rẹ si oruka ni ibẹrẹ.
Nitoribẹẹ, o jẹ awọn igbagbọ aropin ati buburu ti o jẹ oniduro fun didaduro wa ni awọn orin wa.
Diẹ ninu awọn igbagbọ wọnyi wa lati inu ati pe o jẹ abajade ti awọn ikuna ti o ti fiyesi tẹlẹ ati awọn ijakule.
Awọn miiran ti wa ni ifunni inelibly sinu ẹmi-ara wa nipasẹ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi-tabi-ti o wulo-tabi iranlọwọ ti o fi ami itẹwe kaakiri gbogbo itara ati igboya ti ara wa nipa kikọ ero naa pe a ko dara to tabi onilàkaye to tabi yẹ to .
Nigbati awọn ipa inu ati ti ita wọnyi wa ni idapo, wọn ṣe agbejade apapọ ati lile-lati-foju ori ti iyemeji ara ẹni.
Iṣiro odi Ṣe Iṣe-ara-ẹni
Otitọ ni pe ọkan ti o buruju ati ibajẹ julọ ti gbogbo awọn abuda eniyan jẹ iyemeji ara ẹni.
Iṣiyemeji awọn agbara ti ara wa tabi didara ni iyara yori si odidi pipa ti awọn igbagbọ aropin eyiti o jẹ imuse ara ẹni nikẹhin.
Bi Henry Ford ṣe sọ olokiki: “Boya o ro pe o le, tabi ro pe o ko le, o tọ.” Gba ara rẹ laaye lati gbagbọ pe o ko le ṣe nkan kan ati pe o jẹ cert ti o ku pe iwọ yoo kuna tabi iwọ kii yoo jade paapaa awọn bulọọki ibẹrẹ.
Nitorinaa, bawo ni a ṣe le le awọn igbagbọ ti o ni ihamọ ara ẹni lọ si awọn akopọ ajeku ti iṣaju wa ti ko ni aṣeyọri ati tẹsiwaju siwaju si ọjọ iwaju rosy nibiti ọrun wa ni opin?
Awọn igbesẹ 7 Lati Bibori Awọn Igbagbọ Idiwọn Rẹ
Da, nẹtiwọọki ti awọn igbagbọ odi eyiti o dagbasoke ni awọn ọdun wa ni ori wa ati pe o ṣọwọn da lori eyikeyi otitọ.
Awọn igbesẹ wa ti o le mu lati yi wọn pada nipasẹ tun-siseto awọn ilana iṣaro aṣa rẹ.
Ti o ko ba gbagbọ pe o le ṣe nkan kan, iwọ yoo wa ararẹ bibeere ibeere naa: “Ṣe Mo le ṣe eyi?” Eyi ngbanilaaye fun idahun ti ko ṣee ṣe: “Bẹẹkọ! '” - ati tirẹ awọn ifẹkufẹ ti rì laisi ipasẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ.
Nitorinaa, o yẹ ki o gbiyanju…
1. Yi ibeere naa pada
Ti o ba beere ararẹ ni ibeere naa: “Ṣe Mo le padanu poun 20?” otitọ pe o ti ṣee boya o ti kuna ṣaaju yoo bẹbẹ idahun odi.
Nitorinaa, bawo ni yiyi ibeere pada si eyiti o ṣee sunmọ julọ: “ Bawo ni yoo emi padanu poun 20? ”
Ọna keji fun ọ ni agbara lati wa ọna siwaju, ṣiṣẹ lori rẹ, ati ṣẹda abajade tuntun ati iyatọ yatọ si tun ṣe awọn ikuna ti o kọja .
Igbese siwaju wa, eyiti o jẹ lati beere: “Kini ọna ti o dara julọ fun mi lati…?” Iyẹn ọna o n ṣii ijiroro ti ara ẹni lati ṣe akiyesi awọn ọna lọpọlọpọ ati ọna ti o dara julọ siwaju.
Ṣaaju ki o to ṣe eyikeyi eyi, botilẹjẹpe, o nilo lati…
2. Ṣe iyatọ Laarin Otitọ Ati Igbagbọ
Awọn ọgbọn odi wọnyi jẹ eyiti o jinlẹ jinlẹ ninu ẹmi-ara wa pe nigbami a ko paapaa mọ iye ti wọn n ṣe idiwọ wa lati mu agbara gidi wa ṣẹ. Nigbagbogbo a ko paapaa da wọn mọ bi ‘awọn igbagbọ’ ati igbagbogbo wo wọn bi ‘awọn otitọ.’
Olurannileti ti akoko ti iyatọ jẹ iwulo nibi: Awọn otitọ ṣe apejuwe otitọ - “Ebi n pa mi nitori Emi ko jẹun.” Awọn igbagbọ jẹ ero wa ti otitọ - “ Emi nikan nitori ko si ẹnikan ti o fẹran mi. ”
Ati pe, eyi ni nkan naa, “ko si ẹnikan ti o fẹran mi” ko ṣe apejuwe otitọ kan (botilẹjẹpe o rọrun dapo pẹlu ọkan).
Ko si ẹnikan? Ni otitọ? O ju eniyan bilionu meje lọ lori aye wa kekere ati pe ko ṣee ṣe lati sọ pe “ ko si eniti o fẹran mi ”laaarin awọn ẹmi aimọye wọnyẹn.
Eyi, lẹhinna, kii ṣe otitọ o jẹ igbagbọ nikan tabi imọran nipa otitọ Iro kan. Ṣugbọn o jẹ ‘idi’ lati ibiti a ti duro.
Nitorinaa, bawo ni a ṣe le sọ boya ‘idi’ kan jẹ otitọ tabi igbagbọ kan? Ṣe itọju rẹ bi igbagbọ ki o lọ pẹlu rẹ. Ti o ba jẹ otitọ kan, awọn ayidayida ni kii yoo yipada, ṣugbọn ti o ba jẹ igbagbọ, o ṣee ṣe.
Igbese ti n tẹle ni lati…
3. Ṣe idanimọ Awọn Igbagbọ Rẹ Idiwọn
Ni pipẹ, ronu lile ati ṣe idanimọ ọkan ninu tirẹ loni. Wo ipo kan ti ara ẹni pato bii: “Ibasepo mi wa ninu wahala” “Emi ko gba owo to” tabi ohunkohun ti o baamu fun ọ.
Bayi ṣafikun ọrọ naa 'nitori' ki o kọ si isalẹ. Nigbamii, sọ ni gbangba ati kọ esi ti ẹda rẹ lati pari gbolohun naa.
Gbiyanju lati ṣe eyi ni kiakia ati laisi idajọ ara ẹni - o ṣe pataki lati jẹ ki awọn imọran ṣan leralera ati laisi idajọ tabi eyikeyi igbiyanju ni iṣiro ni aaye yii.
Lẹhinna tun ṣe titi iwọ ko ni nkankan alabapade lati sọ lori koko-ọrọ naa.
Sọ gbolohun kọọkan ni ariwo ki o ṣe ayẹwo wọn nipa lilo nọmba ti 1-10 (irọ = 1, otitọ = 10). Nipa ‘otitọ’, eyi ni bi o ṣe jẹ otitọ ti o jẹ otitọ boya iyẹn jẹ ọgbọngbọn tabi rara.
Iwọ yoo pari pẹlu atokọ ti awọn igbagbọ ti o ni idiwọn eyiti o ti sọ bi ‘awọn idi’ fun eyikeyi wahala ti o ti n gbero.
Ilana kikọ silẹ ati lẹhinna gbigba gbigba igbagbọ eyiti o mu ọ duro bayi, ati pe o le ti n ṣe bẹ fun igba pipẹ, gba ọ laaye lati lorukọ rẹ ati itiju.
Lehin ti o ti mọ ti o si gba fun ohun ti o jẹ, o le bẹrẹ lati ya ara rẹ kuro ninu rẹ ki o fi aaye aaye diẹ si laarin iwọ ati rẹ - ni iranti pe iwọ kii ṣe awọn igbagbọ rẹ!
Lati iwoye ti o ya sọtọ yii, o dara julọ lati beere ararẹ nibo ni igbagbọ ti wa ati wo bi o ṣe n ni ipa ni odi lori igbesi aye rẹ.
Lẹhinna, lo “Bawo ni MO ṣe…?” ibeere lati tako rẹ, ṣiṣe ohun ti o dabi ẹnipe ko ṣeeṣe tantalizingly ṣiṣe aṣeyọri.
Ni kete ti o ti ṣii ilẹkun si seese, o le ṣe igbesẹ nipasẹ rẹ ki o ṣayẹwo awọn aye tuntun ti nduro ni apa keji.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn igbagbọ 8 Ti o da O duro Lati gbe Igbesi aye Awọn ala rẹ
- Bii O ṣe le gbagbọ ninu Ara Rẹ Ati bori Ibara-ẹni-ẹni
- Bii O ṣe le Dẹkun Ṣiṣe Kuro Lati Awọn iṣoro Rẹ Ati Doju wọn Pẹlu Iyanju Igboya
4. Ṣe Ẹkọ nipa Ere-idaraya Le Mu Bọtini Mu?
Ni awọn akoko aipẹ, imọ-jinlẹ ti imọ-ọrọ ere idaraya ti fihan pe iberu ti ikuna le jẹ alagbara pupọ pe o le da ọ duro lati de ọdọ agbara gidi rẹ.
Ti o ba gbagbọ pe iwọ yoo kuna, o fẹrẹ fẹrẹ fẹ. Awọn elere idaraya ti o ṣaṣeyọri yoo ni ọgbọn ori bi agbara ti ara lati le ara wọn kuro ni agbegbe itunu wọn ati lati ṣetan lati mu awọn eewu, paapaa ti awọn eewu wọnyẹn ba le pari ni ikuna.
Kedere, awọn eewu ko nigbagbogbo sanwo. Ohun pataki, botilẹjẹpe, ni gbigbe-eewu jẹ paati ipilẹ ti jijẹ elere-ije aṣeyọri.
Jẹ ki a koju rẹ, kanna n lọ fun aṣeyọri ati ṣẹ ọjọgbọn ati igbesi aye ara ẹni. Tẹ ọna rẹ ni pẹlẹpẹlẹ nipasẹ igbesi aye, laiṣe awọn aye ati titari si awọn aala yoo daju ja si ainitẹlọrun, ijakulẹ, ati ijakulẹ.
Njẹ iyẹn ni ọna gangan ti o rii pe igbesi aye rẹ ti n jade? Njẹ o yoo jẹ ki awọn igbagbọ odi wọnyẹn kọ ọ ni ayọ ti imuse ara ẹni?
Nitorinaa, igbesẹ ti o bọgbọnmu ni lati…
5. Jẹwọ Ibẹru Ikuna
Nigbati a ba ni idaniloju ara wa pe a ko ni ṣaṣeyọri, kii ṣe iberu nikan ti ikuna ti ara wa eyiti o ṣe apakan.
A lagbara ano ti iberu ti idajọ nipasẹ awọn miiran tun jẹ ifosiwewe kan. Abajade ni pe a duro ni agbegbe itunu wa. Iyẹn ọna a yago fun eewu ti itiju .
A le mu ewe kuro ninu iwe amọdaju ti onimọn nipa ere idaraya nipa gbigba akọkọ iberu ti ikuna ati lẹhinna mọ ipa rẹ lori awọn iṣe wa.
Ni kete ti a ti ṣe eyi, igbesẹ ti n tẹle ni lati kọ igboya nipasẹ kikọ ori ti ireti. Eyi le ṣee ṣe ni apakan nipasẹ sisọrọ ara ẹni tabi iworan ti awọn eso ti aṣeyọri, ṣugbọn pẹlu nipa iwuri ati iyin lati ọdọ olukọni.
Gbiyanju lati wo ara rẹ ti n ṣaṣeyọri ati awọn anfani ailopin ti iwọ yoo jere lati aṣeyọri yẹn.
Gba ara rẹ ni ‘olukọni’ lati inu awọn ayanfẹ rẹ. Wọn spec alaye yoo jẹ lati leti o ti awọn ẹbun alailẹgbẹ rẹ ati awọn ifẹkufẹ nigbakugba ti awọn ẹmi èṣu ti o ni iyemeji ara ẹni wọnyi gbe awọn ori ilosiwaju wọn.
6. Ṣe paṣipaarọ Awọn igbagbọ atijọ Fun Awọn Tuntun
Ni kete ti o ba ti ṣakoso lati ṣe idanimọ ati gbesele igbagbọ aropin ati sise daadaa ni ọna eyiti o lodi si awọn imọ inu rẹ tẹlẹ, iwọ yoo sọ ara rẹ di ominira.
Niwọn igba ti opolo eniyan ti jẹ gaba lori nipasẹ nẹtiwọọki ti awọn igbagbọ, laipẹ laipẹ iwọ yoo rii pe o ni awọn igbagbọ lokun tuntun ni aaye ibi ti gbogbo rẹ wa nipa ohun ti o le ṣe ati kii ṣe ohun ti o ko le.
Iyẹn yoo ṣe igbadun atijọ Ọgbẹni Henry Ford pupọ!
7. Ya kan fifo Igbagbọ Loni
Melo ni agbara eniyan abinibi ti a ti fi rubọ lori pẹpẹ ti ibajẹ wọnyi ṣugbọn awọn igbagbọ aropin itẹnumọ? Awọn iye ti a ko le mọ!
Tẹle nipasẹ diẹ ninu awọn aba wa ati boya o yoo wa ọna lati lọ kuro ni awọn grimlins ti opolo odi wọnyi ki o mu otitọ rẹ, oto, ati ailopin agbara rẹ ṣẹ.
Maṣe ṣe aṣiṣe, gbigbe fifo igbagbọ yẹn lati iyemeji ara ẹni si iyi ara ẹni ko rọrun. Ti o sọ pe, nini awọn aibanujẹ ti o jinlẹ ti igbesi aye ti ko gbe si agbara otitọ rẹ kii ṣe rọrun lati gbe pẹlu boya.
Gẹgẹbi onkọwe titaja to dara julọ, iṣowo ati olukọni igbesi aye Tony Robbins ni imọran:
Gbogbo wa gba ohun ti a fi aaye gba. Nitorinaa dawọ duro fun awọn ikewo laarin ara rẹ, didiwọn igbagbọ ti o ti kọja kọja, tabi idaji-kẹtẹkẹtẹ tabi awọn ipinlẹ ẹru.
Gba ara rẹ laaye kuro ninu ọgba ẹwọn ti awọn idiwọn ti ara ẹni nipa nini igboya lati ṣe igbesẹ akọkọ gbogbo-pataki ni akọkọ lori irin-ajo afiwe ti Lao Tzu.
Orire daada!
