Ko ti rọrun rara lati jẹ ‘iro’ ju bi o ti wa ni lọwọlọwọ lọ.
Pẹlu aṣa ‘selfie’ wa ati awọn iru ẹrọ media media n gba wa niyanju lati ṣe afihan ohun ti o dara julọ julọ - nigbagbogbo Photoshopped - ẹya ti ara wa si agbaye, o rọrun pupọ lati ṣe aworan ti o jinna si ojulowo rẹ.
Ifojukokoro ti n dagba wa pẹlu gbigba ‘awọn ọmọlẹhin’ ati idunnu ti gbigba awọn ‘fẹran.’
Ija igbagbogbo fun ifihan ati akiyesi, ti o jẹun nipasẹ iwulo fun rirọrun endorphin rirọrun nigbati o ba gba iwuri, rere, ati awọn idahun itara, le niro bi iṣẹ akoko kikun.
Gbogbo igbiyanju yii, botilẹjẹpe, nikẹhin ni laibikita fun otitọ.
Ṣe eniyan naa ni 'gidi' iwọ?
Ṣe iwọ yoo gba gbogbo awọn idahun wọnyẹn ti o ba fi ara rẹ han pẹlẹpẹlẹ ararẹ humdrum, ti ko ni idunnu rara ju igbati o ba jade ni PJs, ti n ṣe igbadun ninu apoti ti a ṣeto ere-ije?
Ṣugbọn ọrọ ti jijẹ gidi ati otitọ si ara rẹ ko ni ihamọ si aworan ti o ṣe akanṣe lori awọn ayanfẹ ti Insta tabi Snapchat…
… Nipa aworan ti o fẹ fi han si awọn ọrẹ rẹ ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ ni ojukoju?
Njẹ wọn ri ‘gidi’ iwọ?
Awọn nkan lati ṣe nigbati o ba sunmi ni ile
Tabi boya o fẹ lati ṣafihan eniyan ti o yatọ si da lori ile-iṣẹ ti o wa, ni ọgbọn gbigba ogbon chameleon nitorina o le baamu laibikita ibiti o wa ati ẹniti o wa pẹlu.
Ni diẹ ninu iye gbogbo wa ni ifipamọ lẹhin diẹ ti iwaju kan, ṣe apẹrẹ ẹya ti ara wa ti a ro pe awọn miiran fẹ lati ri ati tọju awọn otitọ wa lati oju.
Idi to dara wa fun eyi. Gẹgẹbi onkọwe iwuri Janet Louise Stephenson ṣe akiyesi ni iṣaro:
Otitọ nilo iwọn kan ti ailagbara, akoyawo ati iduroṣinṣin.
Ati pe iṣoro naa ni pe ọpọlọpọ ninu wa ko ni itunu pẹlu jijẹ ipalara tabi sihin ati pe a ṣetan lati rubọ iyege lori pẹpẹ ti idaabobo ara ẹni.
O le fẹ lati wọ ‘iboju-boju’ lati daabobo ararẹ nitori a iberu ti ijusile tabi o le ṣe aibalẹ pe ara ẹni gidi rẹ ko yẹ fun ipo kan pato tabi bakan ko dara to .
Nitorinaa, eyi ni ohun… lati jẹ ojulowo, o ṣe pataki lati ṣe idagbasoke igboya lati fi awọn aipe wa han ati jẹ alailera, lati ni igboya lati fi silẹ ti eniyan ti a ro pe o yẹ ki a jẹ ki a si fi ara mọra mọ ẹni ti a jẹ gaan.
Daju, awọn igba kan wa nigbati mimu ara rẹ si agbegbe rẹ le jẹ anfani, ṣugbọn eewu wa ni yiyipada eniyan rẹ patapata ki o padanu ifọwọkan pẹlu pataki ti ẹni ti o jẹ gaan.
Dipo ki o jẹ iwọ, o fi ara rẹ han bi eniyan ti o ro pe yoo jẹ olokiki ati fẹran si awọn ti o wa ni ayika rẹ.
Wahala ni, awọn eniyan jẹ awọn eeyan ti o ni ogbon inu ati pe o le ni rọọrun iranran irọ.
Ti awọn eniyan ba rii pe o ko jẹ otitọ, o le ni iriri iriri ijusile ti o bẹru ni akọkọ.
Awọn igbiyanju rẹ lati baamu ati lati jẹ olokiki le ni otitọ gbe abajade idakeji.
Bi ọrọ lọwọlọwọ ṣe lọ:
Diẹ ninu awọn eniyan jẹ gidi diẹ ninu awọn eniyan dara diẹ ninu awọn eniyan jẹ iro. Ati pe diẹ ninu awọn eniyan ni o dara gidi ni jijẹ iro.
Ni diẹ sii ti a rii ara wa yika nipasẹ aiṣedeede, ti o dara julọ radar wa fun iṣawari iro ni, nitorina laiseaniani o yoo farahan laipẹ.
Ati pe o ti ṣe akiyesi pe ko si ọkan ninu awọn ọrọ ti a lo lati ṣapejuwe awọn eniyan ti ko daju pe o jẹ afikun?
Eyi ni diẹ diẹ: irọ, iro, phony, aibikita, aibikita, ẹlẹgan, ti o kan, eke ...
bawo ni o ṣe yi aye pada
Kii ṣe atokọ prepossessing pupọ, ṣe o? Kii ṣe ọrọ rere laarin wọn.
Gbogbo wa ni itara diẹ sii ati ọwọ fun nigbati a ba wa ni ayika nipasẹ awọn miiran ti o jẹ ara wọn ati pe ko ṣiṣẹ-ṣiṣe ni jijẹ ẹya oṣuwọn keji ti ara wọn.
O dabi pe, lẹhinna, pe imọran ti o dara julọ kii ṣe lati ṣowo otitọ rẹ fun itẹwọgba, laibikita bawo idanwo ti o le han.
Ti o ba nireti pe iwọ ni oludari ti o kẹhin ni mimuṣeṣe ara ẹni rẹ ni ibamu si ipo naa, o le ti ṣe akiyesi tẹlẹ pe eyi ni ipa lori awọn ọrẹ ati ibatan rẹ.
Irohin ti o dara ni pe awọn imuposi wa ti o le lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ara rẹ, paapaa ni awọn ipo korọrun wọnyẹn tabi awọn ipo italaya nibiti iyipada eniyan iyara kan dabi aṣayan ti o fẹ julọ.
Bii ọpọlọpọ awọn ohun, yoo gba iṣẹ ni apakan rẹ lati tunto idahun adaṣe rẹ laifọwọyi, ṣugbọn awọn abajade ni ọwọ ti ọwọ-ẹni yoo tọsi ipa naa.
Awọn ọna 5 Lati Jẹ Ara Rẹ
1. Imudarasi ara ẹni nilo imoye ti ara ẹni.
Irin-ajo lọ si ẹya ti o dara julọ ati otitọ ti ara rẹ gbọdọ bẹrẹ pẹlu diẹ ninu onínọmbà ara ẹni, nitori imọ-ara ẹni ati imọ-ara ẹni jẹ awọn bọtini si jijẹ ‘gidi.’
Mu akoko lati mọ ara rẹ lori ipele ti o jinlẹ jẹ igbesẹ pataki.
Ti o ba ni lati gbe igbesi aye tirẹ dipo ki o jẹ ẹya iro ti ẹlomiran, agbọye awọn iye tirẹ jẹ pataki.
O ṣe pataki lati mọ pe bi awọn ọmọde, ati bakanna bi a ti dagba, a n gba awọn iwo ati imọran ti awọn ti o ni ipa wa nipa ti ara nipa ti ara - awọn obi, awọn olukọ, awọn ọrẹ, abbl.
Ni iwọn diẹ, awọn iye wọn di tiwa o si jẹ apakan ipilẹ ti eto igbagbọ ti ara wa.
Jije akiyesi ara ẹni ni ṣiṣe ayẹwo awọn iye ati igbagbọ wọnyi ti a ti ra ati rii boya wọn jẹ otitọ si ara wa, tabi ti, ni otitọ, wọn ti pẹ tabi ko joko ni itunu pẹlu agbalagba ti a ti di.
Fun apẹẹrẹ, o le dagba ni agbegbe ti a ko fun awọn igbagbọ miiran ni ọwọ ti o yẹ, nitorinaa o gba ipo kanna nipa ti ara.
O le jẹ pe idagbasoke ti yi oju-iwoye rẹ pada lori ọrọ yii ati awọn iwo ti ẹbi rẹ ko jẹ tirẹ mọ.
Ti iyẹn ba jẹ ọran, lẹhinna lati jẹ otitọ si ara rẹ, o nilo lati faramọ rẹ ki o gba ẹtọ rẹ si ero tirẹ.
Ṣugbọn maṣe gbagbe pe awọn imọran wọnyẹn paapaa le yipada bi akoko ti n lọ. Jije akiyesi ara ẹni jẹ ilana ti nlọ lọwọ jakejado aye rẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Kini Erongba Ara ẹni Ati Bawo ni O Ṣe Ni ipa Igbesi aye Rẹ?
- Awọn Apeere 12 ti Ihuwasi-Wiwa ihuwasi (+ Bii o ṣe le Fa iwulo rẹ silẹ Fun afọwọsi)
- Bii O ṣe le Jẹ Itunu Ninu Awọ Ara Rẹ
- Bii O ṣe le Wa Ara Rẹ: Awọn ọna 11 Lati Ṣawari Idanimọ Rẹ tootọ
- Kini Iṣaro ara ẹni Ati Kini idi ti O ṣe pataki?
- Bawo ni Lati Ṣetọju Ohun ti Awọn eniyan Ronu
2. Ro iwe iroyin.
Wiwo awọn nkan ni dudu ati funfun, ati paapaa ilana gangan ti fifi awọn ero sinu kikọ, jẹ ọna nla ti iṣawari ‘gidi’ iwọ.
Gbigba akoko lati kọ atokọ ti awọn nkan eyiti o ṣe pataki fun ọ gaan - ati pe o ba ẹmi rẹ sọrọ - le ṣe afihan pupọ.
Bi o ṣe nkọwe, iwọ yoo ni anfani ni pẹkipẹki lati ṣalaye awọn iye pataki rẹ.
Yiyan lati kọ iwe akọọlẹ jẹ ifaramọ nla, ṣugbọn titọpa awọn ero rẹ bi wọn ṣe dagbasoke tumọ si pe o le wo ẹhin ki o ṣe afihan irin-ajo naa.
Iwe iroyin tun le ṣe iranlọwọ ni idamo awọn aṣa ati awọn ilana ti ko le ṣe iranlọwọ ti o nwaye ninu igbesi aye rẹ, nibi ti o ti le rii pe iwọ n lọ kuro ni ara ẹni 'gidi' rẹ.
nigbati o ba jẹbi fun ohun gbogbo
Eyi fun ọ ni aye lati ṣeto ararẹ pada si ọna ti o dara julọ.
3. Kọ pipe.
Kini idi ti emi o fi ṣe bẹ, o le beere daradara.
Dajudaju pipe jẹ ohun ti o dara lati fojusi fun?
O dara, o jẹ nitori pe pipe ko ṣee ṣe ati pe ko ṣee ṣe, bii bii ipa ti o fi sinu igbiyanju lati ṣaṣeyọri rẹ.
Otitọ ni pe nipa igbiyanju lati wa ni pipe, lati ṣafihan ẹya ti o dara julọ ti ara rẹ, iwọ ko jẹ alaigbọran.
Dipo ifọkansi fun pipe, kilode ti o ko kọ ẹkọ lati faramọ awọn aipe rẹ .
Bẹẹni, iyẹn nilo ẹya ailagbara, ṣugbọn gbigba awọn quirks ati ailagbara rẹ jẹ pataki bi gbigba awọn agbara rẹ nigbati o ba de ododo.
Nini igboya lati kọ eniyan pipe ti a ro pe o yẹ ki a ṣe apẹrẹ ati fi awọn awọ otitọ wa han ni agbara ni ipari.
4. Wa awọn isopọ tootọ.
Eda eniyan wa ni ọna asopọ ti o wọpọ laarin gbogbo wa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn igbagbọ, ati awọn ihuwasi wa nibẹ.
Lati ṣe ojulowo, awọn isopọ ti ẹmi, o nilo lati ṣe igbiyanju lati ni oye lootọ fun awọn ti o wa ni ayika rẹ.
Ibeere awọn ibeere ti o ni ironu ati tẹtisilẹ daradara si awọn idahun wọn yoo ran ọ lọwọ lati dagbasoke awọn isopọ jinlẹ ati itẹlọrun si awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ.
ami ọkọ rẹ ko fẹran rẹ mọ
Awọn ibaraẹnisọrọ to nilari wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati loye ti ara ẹni gidi rẹ.
Rii daju lati kọ awọn eniyan ti awọn eto iye wọn yatọ si tirẹ. Lo akoko pẹlu wọn ati ṣe apẹrẹ-yiyi ara ẹni tirẹ nigbagbogbo nitori ki o baamu ni sẹ awọn anfani tirẹ lati jẹ otitọ.
O le, fun apẹẹrẹ, wa ara rẹ ninu ẹgbẹ ẹlẹgbẹ kan ti o ṣalaye nipasẹ ọna ti wọn huwa tabi ọna ti wọn ṣe wọṣọ.
Mu igbesẹ iṣaro pada ki o ṣe itupalẹ boya eyi ni gidi iwọ tabi boya o n gbe iru iṣe kan lati ṣe itẹlọrun fun awọn ti o wa ni ayika rẹ lati rii daju pe o jẹ apakan ninu ‘ọpọ eniyan’.
Eyi ni ibiti ilana idamo awọn iye pataki ti ara rẹ (aaye 1 loke) wulo pupọ.
Lọgan ti o ba mọ ibiti o duro, yoo rọrun lati rii pe o kan ko baamu pẹlu awọn eniyan wọnyi.
O le paapaa rii ara rẹ ni squirming ni ile-iṣẹ wọn. Eyi ni ifẹsẹmulẹ rẹ fun ijade kan, aye rẹ lati fun imotitọ mọ, nitorinaa o le jẹ otitọ si ara rẹ.
5. Jẹ ‘ni akoko na.
Jẹ ki a doju kọ, gbogbo wa jẹbi ti gbigba laaye awọn ero wa lati rin kakiri kuro ni akọle nigbati o wa larin ibaraẹnisọrọ kan.
Igbesi aye wa ni titẹ, o jẹ ohun iyalẹnu pe awọn ero nipa kini lati ṣe ounjẹ fun ounjẹ alẹ tabi ohun miiran lori atokọ gigun-si-ṣe wa ti nwọle.
Tabi o le kan ronu ti esi nla si aaye ti a n ṣe.
Ni ọna kan, iwọ ko wa ni otitọ 'pupọ' fun ọpọlọpọ igba ati pe o le nikan ti ni atokọ gbogbogbo ti ohun ti n sọ.
Nitoribẹẹ, nigbati wọn ba sọrọ tan, o yara dahun - ni ireti pe o baamu.
Iṣoro naa ni pe awọn eniyan le ni oye inu boya boya akiyesi eniyan miiran wa ni idojukọ gangan lori ohun ti wọn n sọ.
Fikun-un si eyiti, idahun rẹ le jẹ ti ko tọ, ti o ṣafihan aifikita rẹ.
Lati jẹ otitọ siwaju sii mejeeji ninu awọn ibatan rẹ ati awọn ibaraẹnisọrọ rẹ miiran, o yẹ ki o ṣe adaṣe kan iru ti tẹtí ti a pe ni 'gbigbọ ti nṣiṣe lọwọ'.
Eyi jẹ ọgbọn ninu ara rẹ, ṣugbọn awọn igbesẹ ipilẹ ni: ṣe akiyesi fifihan pe o n tẹtisi nipa lilo ede ara ti o yẹ ti o pese esi ti o fa idaduro idajọ ati yẹra lati da gbigbi idahun lọna ti o yẹ.
Mo fẹran lati wa nikan ni ọpọlọpọ igba
Ṣe awọn igba kan wa nigbati o jẹ itẹwọgba lati jẹ aitọ?
Mo mẹnuba loke pe awọn ipo wa nigbati iyipada eniyan kekere-yiyi le jẹ pataki ati si itẹwọgba diẹ ninu iye.
Apẹẹrẹ ti o dara wa ni eto iṣẹ nigbati o le jẹ imọran ti o dara lati ṣafihan adehun pẹlu alabaṣiṣẹpọ kan, tabi diẹ sii pataki julọ ti o ga julọ, lori aaye ti ko joko daradara pẹlu rẹ.
Eyi jẹ apakan ere ti o le nilo lati ṣere ni agbegbe ajọṣepọ kan.
Ti o ba rii pe apẹẹrẹ yii ni igbagbogbo tun ṣe, botilẹjẹpe, aiṣe-aitọ yoo bẹrẹ si ni ipalara rẹ.
Niwọn bi o ti jẹ ‘gidi’ tumọ si fifi awọn iṣe ati ọrọ rẹ si ila pẹlu awọn iye rẹ, akoko le de nigbati, lati le jẹ otitọ si ara rẹ, iwọ yoo nilo lati sọ pe o to ati gbe siwaju nitori iduroṣinṣin tirẹ.
Iwọ nikan ni yoo mọ nigbati akoko yẹn ba de.
Mimu abojuto ti ara ẹni ni ọna, gẹgẹbi a ti sọ loke, yoo rii daju pe o ko fi agbara mu lati jẹ ẹnikan ti o ko si fun akoko diẹ sii ju pataki lọ.
Lati ṣe akopọ gbogbo rẹ.
Ninu awujọ ti alabara dari wa, ti ifẹ afẹju pẹlu awọn ohun elo ati ti iwakiri nipasẹ ifẹ lati ṣe apẹrẹ aworan ti pipe ni ori ayelujara ati ni otitọ, ko ti nira pupọ lati jẹ otitọ tootọ.
O ṣe pataki lati ranti, botilẹjẹpe, kii ṣe awọn ohun-ini tabi awọn aworan Photoshopped ti o ṣalaye rẹ, ṣugbọn ara ẹni abinibi ti ara rẹ ati ọna jijẹ.
Nipa jijẹ igboya to lati ṣe awọn igbesẹ lati rii daju pe o mu ara ẹni gidi rẹ wa si agbaye, o le ṣe imudara ẹni-kọọkan rẹ ati oto niwaju ninu aye , nitorina o le duro jade kuro ninu awujọ naa.
Emi yoo fi ọrọ ikẹhin silẹ fun ọlọgbọn ọgbọn Friedrich Nietzsche nitori o fi sii ọna ti o dara julọ ju Mo ti le ṣe lọ:
Olukuluku naa ni lati tiraka nigbagbogbo lati yago fun jijẹ nipasẹ ẹya. Ti o ba gbiyanju o iwọ yoo wa ni igba pupọ nikan ati nigbakan bẹru. Ṣugbọn ko si idiyele ti o ga julọ lati san fun anfani ti nini ara rẹ.
