Ọpọlọpọ awọn nkan ni a ti fi silẹ lati koju ifẹ ara ẹni. Wọn sọrọ nipa bii o ṣe le de ibi ti o le fẹran ara rẹ, bi o wa, ati fun Àjọ WHO o wa, ṣugbọn awọn nkan diẹ ti o jo ni idojuko awọn iṣe iparun tabi awọn imọran ti o jẹ aṣiṣe nigbagbogbo fun ifẹ ara ẹni.
Nkan yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati lilö kiri ati yago fun awọn ọfin wọnyẹn. Yoo koju mẹrin ninu awọn aṣiṣe ti o wọpọ julọ ti a ṣe nigbati a ba gbiyanju lati nifẹ ara wa diẹ diẹ sii.
Nitorina… kini kii ṣe ifẹ ara-ẹni?
Ifẹ majẹmu
Ifẹ majẹmu iyẹn da lori bi o ṣe wo, tabi ohun ti o ni (tabi ko ni) kii ṣe ifẹ ara ẹni. Awọn nkan wọnyi, awọn oju, ati awọn ohun-ini, jẹ ojulowo, ṣugbọn o kọja lọ. Ifẹ ti ara ẹni otitọ ko gbe awọn ipo ti o jẹ apakan ti ifẹ ara rẹ bi o ti tọ ni akoko yẹn gan-an, ko si ifs, ands, tabi buts.
bawo ni o ṣe pẹ to obinrin lati ni ifẹ
O le ma ni idunnu pẹlu bi awọn nkan ṣe nṣere ni igbesi aye rẹ, tabi bi o ṣe wo loni, ṣugbọn awọn nkan wọnni jẹ iyipada ati pe ko yẹ ki o pinnu ori rẹ ti iyi-ara-ẹni. Wipe, “Emi yoo fẹran ara mi… lẹhin Mo padanu iwuwo, ”kii ṣe ifẹ ti ara ẹni nitori pe o gbe ipo le ipo gbigba ara rẹ.
Awọn eniyan ti o ṣe adaṣe ifẹ ti ara ẹni gidi wo awọn aipe wọn, ṣugbọn mọ pe wọn jẹ apakan ohun ti o jẹ ki wọn jẹ pataki ati oto . Wọn ṣiṣẹ pẹlu awọn idiwọ ti a fiyesi wọnyi lati jẹ ki wọn dara julọ, tabi ṣafikun wọn si apakan ti wọn jẹ.
Emi ko baamu ni ibikibi
Ifẹ ti ara ẹni jẹ nkan ti o pẹ ati pe o gbe pẹlu rẹ nigbagbogbo, boya o ni ọjọ irun buburu kan, ti ni awọn 10lbs, tabi lẹhin ti o ti yọ ọ lẹnu fun fifọ soke ni iṣẹ. Ni otitọ, o wa ni awọn akoko asiko wọnyi pe ifẹ ti ara ẹni ṣe pataki julọ. O nilo lati jẹ onirẹlẹ pẹlu ararẹ ati jẹ olutọju nla rẹ ni awọn akoko lile, tabi ni awọn ọjọ ti o nira.
Alakikanju Love
Lu ara rẹ soke kii ṣe ifẹ ti ara ẹni. Lakoko ti o ṣe pataki lati ni oye pe a ko pe, ati pe o jẹ pipe dara lati ni pep pep naa pẹlu ara rẹ nipa ṣiṣe awọn ayipada rere ninu igbesi aye rẹ, jijẹ ara si ara rẹ kii ṣe ọna si iyipada alagbero. Ni otitọ, o ni ipa idakeji gangan. Ijiya kuna nirọrun nigbati o ba de iwuri . Ti o ba fẹ yi ihuwasi kan pada, tabi irisi rẹ, jijẹ ẹgbin si ara rẹ kii yoo ṣẹda aaye lati lọ siwaju.
Jije itiju si ara rẹ le kọkọ yọ ọ kuro ki o jẹ ki o lọ, ṣugbọn ni igba pipẹ, awọn odi ero ati awọn asọye pa ọ mọ siwaju si de ibi-afẹde rẹ. Sọ fun ararẹ, “Mo sare 5km, sugbon mo yẹ ki o ni ṣiṣe 7km - Ọlẹ ni mi , ”Kuna lati mọ pe o ṣe awọn igbesẹ si iyipada: o dide, o ṣe okun awọn olukọni rẹ, o jade ni ilẹkun, o si sare.
Nigbakuran, awọn nkan kọja agbara wa - a ṣaisan, iji yinyin kan wa, pajawiri ẹbi kan dide, a ni lati duro pẹ ni iṣẹ, tabi ọrẹ kan nilo iranlọwọ wa. Kii ṣe ohun gbogbo yoo lọ lati gbero, ati pe a ko le lu ara wa fun. Ti ero naa ba wa nibẹ, ti o si gba ipa-ọna, o dara. Ko si ye lati ṣajọ lori aifiyesi tabi ibawi ara rẹ. Mọ awọn igbesẹ ọmọ rere wọnyẹn ki o jẹ onírẹlẹ pẹlu ararẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe fẹran Ara Rẹ: Aṣiri Kan Si Yiyika Iwariri Ni Ifẹ Ara-ẹni
- 8 Awọn Ami Gbigbọn Iwọ O Ni Okan Ati Ti Ẹdun Nkan (+ Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- Awọn Nkan 6 Gbogbo Eniyan Giga ti o Ni Giga Ni Ni Igbesi aye Wọn
- Awọn ami 5 O Ṣetọju Ju Elo Nipa Kini Awọn eniyan miiran Ronu
- 3 Awọn Idi Idiyan Lati Fi Ara Rẹ Ṣaaju - Bibẹrẹ Loni
- Bii O ṣe le Idariji Ara Rẹ: 17 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
Ifẹ ti ara ẹni
Eyi le dabi ẹni ti o han, ṣugbọn jijẹ amotaraenin kii ṣe ifẹ pupọ. Sibẹsibẹ, idarudapọ diẹ wa ti wa ni ayika ero ti itọju ara ẹni laimọra ẹni laipẹ lati igba ti imọran “itọju ara ẹni” ti di olokiki ni ilera ọpọlọ ati awọn agbegbe alafia.
Awọn ifunni itọju ara ẹni sinu gidi gidi iwulo fun awon eniyan lati ṣeto awọn aala , gba awọn aini ati ifẹkufẹ wọn, ati ṣẹda awọn aaye ailewu lati lẹẹkọọkan padasehin lati agbaye. Sibẹsibẹ, bii pẹlu ohun gbogbo, diẹ ninu awọn eniyan ti dapo itọju ara-ẹni pẹlu imọtara-nikan - boya kiko iṣe rẹ patapata, tabi nipa lilọ jinna ni ọna idakeji ati kiko lati ṣe iranlọwọ, tabi ṣe adehun pẹlu awọn ti o wa ni ayika wọn.
Nigbakuran, eyi le jẹ ifaseyin lẹhin ọpọlọpọ ọdun ti kiko ara rẹ abojuto ati aaye, nitorinaa o panṣaga, sọ pe rara si ohun gbogbo, ki o foju foju si gbogbo eniyan. Lakoko ti iṣesi akọkọ yii jẹ oye, kii ṣe itọju ara ẹni tabi ifẹ ara ẹni. Ipalara awọn miiran kii ṣe rara. O kan jẹ oloriburuku. Ifara-ẹni-ẹni jẹ nipa didojukọ si ara rẹ si ibajẹ ti awọn miiran itọju ti ara ẹni jẹ nipa ibọwọ fun awọn aini rẹ lakoko ti o tun bọwọ fun awọn aini awọn miiran. Awọn ọna wa lati gba ohun ti o fẹ laisi lilo si aiṣedede awọn eniyan.
Isoke Iro
Ifẹ-ara ẹni jẹ igbagbogbo gbọye bi agbara rere yii, lori-oke, ijẹrisi-ni iru-iwoye iru iṣẹ. Igbagbọ naa ni pe o yẹ ki o ṣe iru aṣa kan lojoojumọ, n rẹrin ninu digi bi maniac ati sọ fun ararẹ pe o jẹ “O dara to, ati gosh darn o, iwọ nifẹ ara rẹ.” Iyẹn kii ṣe ifẹ ara ẹni - iyẹn jẹ diẹ ti irako, ọrọ isọkusọ iṣe.
michael myers sinima ni ibere
Iwọ ko ni lati rẹrin musẹ nigbakugba, sisọ awọn ọrọ iranlọwọ ti ara ẹni titun, ati igbiyanju lati parowa fun gbogbo eniyan ni ayika rẹ bi o ṣe ni idunnu rẹ, tabi gbiyanju lati parowa fun ara rẹ nipa ohunkohun lakoko ti o nrin bi alaimọkan ninu digi kan. Ifẹ ti ara ẹni kii ṣe iṣe kii ṣe nipa ṣiṣe ki awọn miiran gba ọ gbọ, tabi ṣe bi ẹni pe o lero nkankan nigbati o ko ṣe. Ifẹ ti ara ẹni jẹ ilana pipẹ, ati nigbamiran, irin-ajo gigun aye. Kii ṣe nkan ti a le fi ipari si pẹlu awọn ẹtan iyara diẹ tabi awọn ijẹrisi cheesy.
O ko ni lati fi mule ohunkohun si ẹnikẹni. O ko ni lati wọ iboju-boju ni gbogbo igba. Inu ibanujẹ? Crappy? Ibinu? Gbogbo awọn wọnyi ni awọn ikunsinu itẹwọgba lati ni ifẹ ara rẹ jẹ gbigba wọn gẹgẹ bi apakan rẹ ati didakoju si agbara ti o dara julọ. Rilara idunnu? Ni ifẹ? Ayo? Lẹhinna pin ẹgbẹ yẹn nigba ti o ba ni imọlara awọn nkan wọnyẹn.
Dibọn lati jẹ (tabi rilara) nkan ti iwọ ko ṣe, kii ṣe ifẹ ara ẹni, o jẹ iro . O ko le tọju itanjẹ fun igba pipẹ ti rilara ko ba tẹle. Ifẹ ti ara ẹni otitọ yoo jẹ iṣẹ lile, ati pe iwọ yoo ni awọn oke ati isalẹ, ṣugbọn o dara lati jẹ ojulowo ati ṣiṣẹ nipasẹ awọn ikunsinu wọnyẹn pẹlu ifẹ ati inurere fun ara rẹ, ju lati tọju awọn ifarahan.
Ipari
Ijakadi fun pipe, jijẹ ika si ara rẹ (ati awọn miiran), tabi ṣebi pe o jẹ ẹnikan ti o kii ṣe ni dajudaju ko ṣe adaṣe ifẹ-ara ẹni. Ti o ba ni rilara, ati pe ko ṣe adehun pẹlu rẹ, o ṣee ṣe kii ṣe ifẹ ara ẹni. Nigbati o ba ṣe awọn iṣe otitọ ti ifẹ ti ara ẹni, wọn yoo ni irọrun, wọn yoo si mu ọ wa alaafia inu ati idakẹjẹ, paapaa nigba awọn akoko iṣoro.
avicii bawo ni o ṣe ku
Wọn ko ni lati jẹ awọn ifura nla, tabi awọn iwoye gbogbogbo wọn le jẹ awọn akoko idakẹjẹ nigbati o ba gbe ara rẹ, eruku funrararẹ ki o fun ararẹ ni idunnu. Ranti, ifẹ ti ara ẹni jẹ iṣe lojoojumọ, ilana ti nlọ lọwọ, ati pe yoo ni awọn ọjọ ti o nira. Maṣe fi silẹ, jẹ akiyesi awọn ọrẹ eke wọnyi ti ifẹ ara ẹni, ati jẹ oninuure si ara rẹ ati awọn miiran.
