Njẹ o mọ pe awọn imun-ọrọ maa n gbiyanju pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ti o jọmọ iwuwo wọn?
Botilẹjẹpe diẹ ninu wọn wa ni iwuwo iwọn, nọmba pataki ti empaths kosi gbe iwuwo ara diẹ diẹ sii ju ti wọn le fẹ lọ.
Awọn idi pupọ lo wa fun eyi, ati awọn ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ ni awọn ti a mẹnuba julọ nigbagbogbo lẹhin awọn akoko imularada gẹgẹbi hypnotherapy ati ikẹkọ ti ẹmi:
1. Aaye Adaparọ Adayeba
Njẹ o ti wa ninu iho kekere kan?
Ti o ko ba ṣe bẹ, fojuinu pe o ti ṣajọpọ sinu aaye kan nibiti awọn ọgọọgọrun eniyan ti kojọpọ ni ayika rẹ, bouncing ati thrashing nipa.
Lẹhin ti o wa ni aaye kan bii iyẹn, gbogbo ara rẹ ni irọrun bi ẹni pe o ti yika bi ohun-iṣere ti o fẹran larin akopọ ti Rottweilers.
Fun ọpọlọpọ awọn ijọba, igbesi aye lojoojumọ jẹ bii iyẹn, ṣugbọn ni ipele ẹdun ati ti ẹmi.
Gigun ọkọ oju-irin ọkọ oju irin gigun gigun le jẹ aapọn, bi awọn rolacoasters ti ẹdun lati awọn ọgọọgọrun ti awọn arinrin ajo ẹlẹgbẹ wa lati gbogbo awọn itọnisọna.
bi o ṣe le ni ifẹ lati ọdọ ọrẹkunrin rẹ
Awọn imulẹ ko ni rilara awọn ẹdun inu nikan: wọn le ni itara ninu awọn egungun ọkan, awọn iṣan, ati awọn ara. O jẹ ikọlu alaigbagbọ, ati pe awọn ti o rẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹrẹsẹsẹsẹ rira ba dabi.
Iwọn diẹ ti iwuwo lori ara dabi irisi olugbeja: aaye tutu tutu gegebi laarin ifunra ti eniyan empathic, ati awọn igbi agbara ẹdun ti n lu wọn lati gbogbo awọn ẹgbẹ.
2. Ilana Aabo ara-ẹni
Nitori awọn ijọba le ni rilara pupọ (o kan nipa ohun gbogbo ti awọn eniyan miiran n rilara, gaan), wọn jẹ aibikita lati jẹ oged.
Lakoko ti diẹ ninu eniyan le rii i pe o ṣe iyin lati jẹ ohun idaniloju ati ifẹkufẹ lẹhin nipasẹ nọmba nla ti awọn eniyan ni ayika wọn, awọn miiran le rii pe o jẹ fifi-pa.
Ti o ba sọ pe awọn eniyan apaniyan ti ni iriri ibalokan ibalopọ tabi ilokulo ni igba atijọ wọn, wọn le rii ibanujẹ pupọ julọ, ati pe awọn ara ati ero wọn yoo ṣiṣẹ papọ lati daabobo wọn kuro lọwọ awọn apanirun ti o ni agbara.
Nitorinaa ere iwuwo.
Ti eniyan ko ba ni itara nigba ti wọn n gbe iwuwo afikun, wọn yoo ṣe akanṣe iyẹn ni ayika ara wọn, ati nitorinaa dinku aifẹ ti aifẹ lati ọdọ awọn miiran.
3. Njẹ Itunu
Awọn ara-ara ti ko iti kẹkọọ bi a ṣe le gbe agbara awọn eniyan miiran kuro ninu awọn ara wọn le jiya pẹlu lẹwa nba ṣàníyàn ati ibanujẹ nigbakan.
Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn eniyan ṣoro lati fun eyikeyi ounjẹ mọlẹ nigbati wọn ba wa ohun imolara idotin , awọn miiran yipada si awọn ounjẹ itunu lati tù wọn ninu lakoko lile hard
Ati fun ọpọlọpọ, awọn ounjẹ itunu jẹ aladun ati ọra.
Awọn kuki, yinyin ipara, ati akara oyinbo jẹ diẹ diẹ lati ṣe atokọ 10 ti o ga julọ ti awọn ounjẹ itura, ati pe ti ẹnikan ba ni ẹdun ati ti o ni ipalara ni igbagbogbo, wọn le jẹ diẹ sii ti awọn nkan wọnyi ju eyiti o dara julọ fun wọn lọ.
Ọna kan lati dojuko eyi ni lati wa awọn ọna oriṣiriṣi diẹ si itara ara ẹni. Awọn iwẹ pẹlu awọn iyọ Epsom ṣiṣẹ awọn iyalẹnu fun fifa agbara odi kuro, fun apẹẹrẹ.
Ti o ba jẹ onjẹ itunu ati iwọ tiju ti ara rẹ fun ṣiṣe bẹ, jọwọ jẹ onírẹlẹ pẹlu ararẹ. Yiyipada awọn ihuwasi gba akoko, ati pe o tun jẹ ọrọ ti yiyi ọkan pada.
Ti a ba tọju ara wa ni ifẹ, lati oju-iwoye, a ma n ṣe abojuto rẹ daradara. “Emi yoo tù ọ ninu pẹlu awọn ounjẹ ti yoo mu ati mu ọ larada ni taara lati ipele cellular” jẹ ọna ti o dara julọ diẹ sii, neh?
nigbati o jẹ lẹhin ti a ṣubu bọ jade
4. Autoimmune Ati Awọn rudurudu Hormonal, Ẹhun, abbl.
Nọmba iyalẹnu ti awọn eniyan apaniyan tun jiya lati awọn aiṣedede autoimmune, awọn ọran nipa iṣan, awọn aiṣedeede homonu, ati ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira oriṣiriṣi.
O gbagbọ pe ipo igbagbogbo ti ni rẹwẹsi nipasẹ awọn ẹdun, awọn imọlara, ati awọn majele ti ayika n tẹnu mọ ara ti empath si iru iye ti awọn eto aarun ara wọn lọ sinu hyperdrive ati pe o kan da iṣẹ ṣiṣe daradara.
Awọn aiṣedede autoimmune jẹ asopọ ti ko ni iyasọtọ si awọn ounjẹ ti a jẹ, ati paapaa awọn eniyan ti o ṣe awọn yiyan ounjẹ to dara ni ilera le rii iwuwo wọn ti n yipada ni gbogbo ibi naa.
Arun Celiac, fun apẹẹrẹ, le fa ki eniyan ni ere tabi padanu iwuwo ni ifaasi si ifihan si giluteni ni awọn irugbin bi alikama, rye, barle, ati akọtọ.
Hashimoto’s thyroiditis, polycystic ovarian syndrome (PCOS), ati ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira le fa ki ara wa ni idaduro omi, tabi ni awọn aati aiṣedede si gbogbo nọmba ti awọn ounjẹ oniruru.
Ti o ba ro pe o n ṣe atunṣe ni ibi si awọn ounjẹ, o jẹ imọran ti o dara lati wo dokita alamọmọ ki wọn le pinnu ohun ti o le fa awọn aati naa.
Ọpọlọpọ awọn GP deede ti ni ikẹkọ lati tọju awọn aami aisan dipo awọn idi, ṣugbọn gbigba ni gbongbo ti ọrọ kan ati lẹhinna pinnu itọju gbogbogbo (pẹlu imọran ijẹẹmu) le ṣe agbaye ti o dara.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- 17 Awọn imọran Iwalaaye Fun Empaths Ati Awọn eniyan Onidunnu Giga
- Awọn afẹsodi Ni Awọn eniyan Onidunnu Giga: Idi ti Ọpọlọpọ Fi Ṣubu sinu Ẹgẹ naa
- Awọn Dudu Ẹgbẹ Of Empaths
- Ipele Ipalọlọ Lati Ni Itara: Ikilọ Kan Si Gbogbo Awọn Ijọba
- 11 Awọn Ijakadi Empaths Dojukọ Lori Ipilẹ Ojoojumọ
- 7 Awọn iṣẹ Ṣiṣẹ Ti o Dara julọ Si Awọn Imulẹ Ati Awọn HSP
5. Imukuro
Eyi n lọ pẹlu abala ti awọn ọran ilera ti ara, paapaa nigba ti a ba pọ pẹlu aapọn.
Awọn aye jẹ o kan nipa gbogbo rẹ ti ni iriri ọjọ kan ti o fi ọ silẹ rilara patapata .
O le ti lọ si iṣẹ tabi ile-iwe ati pe o ya ni awọn itọsọna oriṣiriṣi miliọnu kan, pẹlu awọn iṣẹ iyansilẹ nitori apa osi ati ọtun, awọn eniyan n ju ifọkanbalẹ rẹ silẹ, lai mẹnuba ijabọ, awọn iroyin ẹru lori redio tabi TV, awọn ọmọ ẹbi nbeere akiyesi rẹ, ohun ọsin n fi awọn idotin iyanu silẹ fun ọ lati ṣọ lati…
Lẹhin ti o ja pẹlu gbogbo iyẹn, bawo ni itara pupọ ti o ni lati lọ fun ṣiṣe tabi ju awọn iwuwo diẹ si ayika?
Ti o ko ba ni agbara - ti ẹdun tabi ti ara - lati ṣe ohunkohun miiran ju dubulẹ lori ilẹ ati ki o bọsipọ lati ikọlu ọjọ, iwọ gaan, GIDI ko ni agbara lati agbesoke ara rẹ ni ayika, paapaa ti o ba nilo ere idaraya.
6. Ara Dysmorphia
Fun diẹ ninu awọn ijọba, ọrọ ti wọn ni pẹlu iwuwo wọn kii ṣe pupọ aworan ara tabi iwuwo ere / pipadanu ipo, pupọ bi ajeji lati awọn ara wọn lapapọ.
Diẹ ninu ni aworan ti opolo ti ara wọn gẹgẹ bi awọn eeyan lasan, nitorinaa lati “di idẹkùn” ninu ara ti ara jẹ ajeji ajeji.
A le rii awọn ara wọn bi awọn agọ ẹyẹ, boya o tobi ju, tabi ju, tabi lile, tabi rirọ, tabi “ohunkohun” miiran ju awọn ina ina didan ti wọn nimọlara pe wọn jẹ gaan.
Bii eyi, paapaa ti ara empath ba jẹ iwọn deede, o le ni rilara tabi wo nla tabi ajeji si oju wọn, lasan nitori pe lero ti ko tọ fún w .n.
Awọn ipo ti wa ninu eyiti iwadii ati gíga kókó eniyan ti dagbasoke anorexia tabi bulimia lasan nitori nigbati awọn ara wọn jẹ tinrin ti iyalẹnu, wọn ni imọlara imọlẹ ati yiya: bi o ti ṣee ṣe to ohun ti wọn lero jẹ otitọ wọn, ara agbara.
Jẹ Oninuure si Ara Rẹ
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni agbara, gbigbe iwuwo afikun (tabi nini iwọn diẹ ninu rẹ) ko ṣe pataki asopọ si awọn yiyan ounjẹ.
Nọmba pataki ti awọn eniyan itara ni pupọ ilera mimọ. Wọn jẹ ounjẹ ti o nira pupọ, ilera, awọn ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, wọn ko jẹunju, ati pe wọn ni adaṣe deede.
Fun wọn, awọn ijakadi wọn pẹlu iwuwo jẹ ti ẹmi ati ti ẹmi patapata. Wọn le ni awọn iṣoro pẹlu ifẹ ara ẹni ti ko ni idiyele ati gbigba, tabi ni nọmba awọn wahala ti o yatọ ninu igbesi aye wọn ti idotin pẹlu rilara wọn ti gbogbo ati ailewu.
Ti o ba jẹ apanirun ati pe o ti ni igbiyanju pẹlu awọn ọran ti o ni ibatan iwuwo, jọwọ tọju ararẹ pẹlu iṣeun ati suuru.
Awọn ara wọnyi gba wa laaye lati ṣe pupọ: lati ni rilara awọn imọlara ologo, lati mu ati nifẹ awọn ẹlomiran, lati lọ kiri kaakiri ki a ṣe ayẹyẹ ninu ẹwa omi ati afẹfẹ lori awọ ara wa.
Gbiyanju lati nifẹ ara rẹ lainidi , ati riri fun awọn ẹbun ti o fun ọ.
Ifunni awọn ohun iyanu ti o jẹ ki o ni irọrun. Fọ awọ rẹ, gbe ni ọna ti o mu inu rẹ dun, boya o jẹ ririn ti o rọrun ni agbegbe ti ara, diẹ ninu yoga onírẹlẹ, tabi jó ni ayika ibi idana rẹ nigba ti o wẹ awọn awopọ.
Idaniloju yii, ọna itọju nikan yoo ṣe awọn iyanu fun rẹ ori ti ara-tọ , ati pe o le jẹ daradara pe ọna ipilẹṣẹ yii si ifẹ ara ẹni ati gbigba yoo gba ara rẹ laaye aaye ailewu ti o nilo lati yipada si ẹya ti o lagbara, ti ilera ti ara rẹ.
snoop dogg ati sasha bèbe
